Բովանդակություն
Երբ մեր մտերիմ մարդը հայտնվում է դժվարին իրավիճակում. իր համար թանկ մարդկանցից մեկը հեռանում է կյանքից, նա անցնում է ծանր հիվանդության կամ ամուսնալուծության միջով, մենք հանկարծ բախվում ենք, թե որքան դժվար է ճիշտ բառեր գտնելը. . Մենք ցանկանում ենք մխիթարել, բայց հաճախ ավելի վատացնել այն: Ի՞նչ չի կարելի ասել հիվանդ մարդուն:
Հաճախ նման իրավիճակներում մենք մոլորվում ենք և կրկնում այն, ինչ տասնյակ մարդիկ կասեն մարդուն առանց մեզ. «Ես կարեկցում եմ», «դառն է դա լսել»: Նայեք սոցիալական ցանցերի մեկնաբանություններին այն գրառումների տակ, որոնց հեղինակը ցանկանում է աջակցել։ Դրանցից շատերը, անկասկած, գրված են սրտից, բայց կրկնում են միմյանց և արդյունքում հնչում են որպես կոտրված ձայնագրություն։
Արտահայտություններ, որոնք չեն օգնի տառապող մարդուն, իսկ երբեմն նույնիսկ կարող են սրել նրա վիճակը
1. «Ես գիտեմ, թե ինչ ես զգում»
Եկեք անկեղծ լինենք, մենք չենք կարող իմանալ: Եթե նույնիսկ մտածենք, որ գրեթե նույն փորձն ենք ունեցել, ամեն մեկն իր պատմությունն է ապրում յուրովի։
Մեզնից առաջ կարող է լինել հոգեբանական այլ հատկանիշներով, կյանքի հայացքով և սթրեսին դիմակայելու ունակությամբ մարդ, և նմանատիպ իրավիճակը նրա կողմից այլ կերպ է ընկալվում.
Իհարկե, դուք կարող եք կիսվել ձեր փորձով, բայց չպետք է ձեր փորձառությունները նույնականացնեք այն ամենի հետ, ինչ այժմ ապրում է ձեր ընկերը: Հակառակ դեպքում դա հնչում է որպես սեփական զգացմունքների ու հույզերի պարտադրում ու առիթ՝ մեկ անգամ եւս խոսելու սեփական անձի մասին։
2. «Դա նախատեսված էր, և դուք պարզապես պետք է ընդունեք դա»
Նման «մխիթարությունից» հետո մարդու մեջ հարց է առաջանում. «Ինչո՞ւ հենց ես պետք է անցնեմ այս դժոխքի միջով»։ Դա կարող է օգնել, եթե դուք հաստատ գիտեք, որ ձեր ընկերը հավատացյալ է, և ձեր խոսքերը համապատասխանում են աշխարհի նրա պատկերին: Հակառակ դեպքում դրանք կարող են սրել մարդու ներքին վիճակը, ով, թերեւս, այս պահին կյանքի իմաստների իսպառ կորուստ է զգում։
3. «Եթե ինչ-որ բանի կարիք ունես, զանգիր ինձ»
Ընդհանուր արտահայտություն, որը մենք կրկնում ենք լավագույն մտադրություններով. Այնուամենայնիվ, զրուցակիցը դա կարդում է որպես մի տեսակ արգելք, որը դուք ստեղծել եք նրա վշտից հեռու մնալու համար։ Մտածեք այն մասին, թե արդյոք խորապես տառապող մարդը ձեզ կկանչի հատուկ խնդրանքով: Եթե նա նախկինում հակված չի եղել օգնություն փնտրելու, ապա դրա հավանականությունը զրոյի է հասնում:
Ավելի շուտ, առաջարկեք անել մի բան, որն անհրաժեշտ է ընկերոջը: Վշտի վիճակը հոգեբանորեն հյուծիչ է և հաճախ հազիվ է ուժ թողնում սովորական տնային գործերի համար: Այցելեք ընկերոջը, առաջարկեք ինչ-որ բան եփել, ինչ-որ բան գնել, քայլել շանը: Նման օգնությունը պաշտոնական բնույթ չի կրի և կօգնի ձեզ զանգահարելու ավելին, քան քաղաքավարի, բայց հեռավոր առաջարկը:
4. «Սա էլ կանցնի»
Լավ մխիթարություն ձանձրալի երկարատև հեռուստաշոու դիտելիս, բայց ոչ այն պահին, երբ քեզ պատռում են դժվարին փորձառությունները։ Ցավ ունեցողի համար նման արտահայտությունը լիովին արժեզրկում է նրա զգացմունքները։ Եվ թեև այս հայտարարությունը ինքնին մեծ մասամբ ճիշտ է, բայց կարևոր է, որ մարդն ինքն իրեն չշտապի, ապրի վշտի վիճակ և ինքը ըմբռնի այս խոսքերը, այն պահին, երբ պատրաստ է դրանց։
Այս բոլոր կանոնների պահպանումը մեծացնում է սիրելիին օգնելու հնարավորությունները
Այնուամենայնիվ, ամենավատ բանը, որ կարող ես անել, ընդհանրապես ոչինչ չասելն է: Վիշտ ապրած մարդիկ խոստովանում են, որ սիրելիների անսպասելի լռությունը լրացուցիչ փորձություն է դարձել իրենց համար։ Ամենայն հավանականությամբ, հեռացողներից մեկը խորապես կարեկցեց, պարզապես ճիշտ բառեր չկարողացան գտնել: Սակայն կյանքի դժվարին ու դառը պահերին է, որ մեր խոսքը հիմնական հենարանն է։ Եղեք ուշադիր նրանց հանդեպ, ովքեր թանկ են ձեզ համար:
Հեղինակի մասին. Անդրեա Բոնիորը կլինիկական հոգեբան է, որը մասնագիտացած է կախվածության բուժման մեջ և գրքի հեղինակ է: