Բովանդակություն
- Նրանք խաբում են ձեզ, երբ ասում են, որ երջանիկ լինելու համար հարկավոր է միայն վերաբերմունք
- Հոգեբանություն
- Հոգեբաններ Ինես Սանտոսը և Սիլվիա Գոնսալեսը, «Հոգեկան հավասարակշռության մեջ» թիմից, վանում են հոգեբանության մասին առասպելներից մեկը և բացատրում, թե ինչու է մտքի համար վնասակար լինել դրական վերաբերմունք ունենալու կարևորությունը:
Նրանք խաբում են ձեզ, երբ ասում են, որ երջանիկ լինելու համար հարկավոր է միայն վերաբերմունք
Հոգեբանություն
Հոգեբաններ Ինես Սանտոսը և Սիլվիա Գոնսալեսը, «Հոգեկան հավասարակշռության մեջ» թիմից, վանում են հոգեբանության մասին առասպելներից մեկը և բացատրում, թե ինչու է մտքի համար վնասակար լինել դրական վերաբերմունք ունենալու կարևորությունը:
PM3: 02Անկեղծ կլինեմ, բացասաբար եմ վերաբերվում բառին վերաբերմունք. Օգտագործումը, որ տրվում է դրան, ինձ շատ է անհանգստացնում: Այն օգտագործվում է անվճար, կարծես այն ձևը, որով մենք առերեսվում ենք մեր օրերի հետ, ընդունելի է և կայուն, կարծես կյանքի դժվարություններին ժպտալն այնքան հեշտ է, և մենք ուրախ ենք, որ արթնանում և ժպտում ենք ամեն առավոտ:
Վերաբերմունքը կարող է սահմանվել որպես սովորած նախատրամադրվածություն մենք ունենք իրադարձության նկատմամբ: Այսպիսով, եթե մենք միշտ հակված ենք դրական նախատրամադրվածություն ունենալ ամեն ինչի նկատմամբ, ենթադրվում է, որ «լավ վերաբերմունք ունեցող մարդ» ենք: Եվ ես զարմանում եմ. Ինչու՞ ենք մենք երբեմն բացասական կերպով բախվում իրավիճակների հետ: Արդյո՞ք մենք մազոխիստ ենք: Եթե վերաբերմունքը սովորած նախատրամադրվածություն է, նշանակում է, որ այն որոշ չափով կախված է հաղթահարման ռազմավարություններ որ մենք ձեռք ենք բերել, որքան դժվար ենք տեսնում իրավիճակը և այն տհաճության կամ բարեկեցության աստիճանը, որը մենք կարծում ենք, որ այդ իրավիճակը մեզ կառաջացնի:
Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե վատ վերաբերմունք ունենամ:
Եթե իրավիճակը մեզ համար վնասակար է, ապա նորմալ է, որ մենք անցնում ենք փուլեր: Վերցրեք, օրինակ, սիրելիի վիշտը: Հարմարվողական կլիներ, եթե որոշ ժամանակ անձը մահվան նկատմամբ հոռետեսական նախատրամադրվածություն ունենար: «Ավելի դրական վերաբերմունք ունեցիր, աշխարհը շարունակում է շրջվել» ասելը միայն անվավեր կդարձներ և անտեսանելի կդարձներ այն ցավը, որն իրեն զգում է: Անհրաժեշտ կլինի, որ նա վերաբերմունք ունենա բարկություն դեպի այն, ինչ կատարվում է և որ մեկ այլ ժամանակ, եթե մենամարտը շարունակի իր ընթացքը, այն կարող է ունենալ ա դրական տեսք.
Ես հպարտ եմ, որ ունեմ մեկը վատ վերաբերմունքը որոշ բաների նկատմամբ, օրինակ ՝ վերաբերմունքը ագրեսիվ անարդարությունների, վերաբերմունքի նկատմամբ հոռետեսական երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, և ես ելք չեմ տեսնում, վերաբերմունք տեսություն բարոյական երկընտրանքների, վերաբերմունքի նկատմամբ կասկածանք երբ ես չեմ վստահում ինչ -որ մեկին կամ մեկին: Ես գիտեմ, որ եթե թույլ տամ ինձ վատ զգալ և դասեր քաղել ինձ հետ կատարվողից, իմ հայացքը կփոխվի:
Կարծում եմ, խնդիրը ոչ թե վերաբերմունքն է, որը մենք կարող ենք ունենալ որոշակի պահի, այլ այն, որ մենք մնում ենք լճացած, որ մենք չենք սովորում կամ այլ ուղիներ կամ լուծումներ ենք փնտրում: Եվ գուցե երբեմն կյանքի հետ հանդիպելու այլ ավելի դրական եղանակներ գտնելու համար մենք պետք է անցնենք այլ նախորդ փուլեր, որոնք ինչ -որ առումով մեզ համար ավելի բացասական են:
Ինես Սանտոսը հոգեբանության աստիճան ունի UCM- ից և մասնագիտացած է ապացույցների վրա հիմնված կլինիկական հոգեբանության, երեխաների և դեռահասների վարքագծի թերապիայի և համակարգային ընտանեկան թերապիայի ոլորտներում: Նա այժմ իր թեզն է անում դեպրեսիվ խանգարումների գենդերային տարբերությունների վերաբերյալ և մասնակցել է բազմաթիվ ազգային և միջազգային գիտաժողովների: Նա ունի դասավանդման մեծ փորձ, որպես UCM- ի PsiCall Telematic Psychological Attention Service- ի վերահսկիչ և UCM- ի ընդհանուր առողջության հոգեբանության մագիստրոսի աստիճանի դասախոս, ինչպես նաև Եվրոպական համալսարանի պրոֆեսոր: Բացի այդ, նա տարբեր կլինիկական հոգեբանության ուղեցույցների հեղինակ է:
Սիլվիա Գոնսալեսը, որը նաև «Հոգեկան հավասարակշռության մեջ» թիմի մի մասն է, հոգեբան է `կլինիկական և առողջության հոգեբանության մագիստրոսի կոչումով և ընդհանուր առողջության հոգեբանության մագիստրոսի կոչումով: Աշխատել է ՀՄՀ համալսարանական հոգեբանության կլինիկայում, որտեղ նաև եղել է ընդհանուր առողջության հոգեբանության համալսարանի մագիստրատուրայի ուսանողների դաստիարակ: Դասավանդման ոլորտում նա անցկացրել է տեղեկատվական սեմինարներ բազմաթիվ հաստատություններում, ինչպիսիք են ՝ «otգացմունքների ընկալման և կարգավորման սեմինար», «Հանրային խոսքի հմտությունների կատարելագործման սեմինար» կամ «Քննական անհանգստության սեմինար»: