Լյարդը մեր մարմնի կարևոր օրգանն է, որը զտում է արյունը և մաքրում այն բոլոր վնասակար նյութերից։ Լյարդն արտադրում է մաղձ, որն օգնում է մարսել և քայքայել ճարպերը։ Եթե նրանցից շատերը գալիս են սննդի հետ, ապա լյարդի համար դժվար է դա հաղթահարել: . Ճարպերը չեն այրվում, այլ կուտակվում են, այդ թվում՝ լյարդում և նրա շուրջը։ Ժամանակի ընթացքում ավելանում են ճարպային կղզիները, դրանք մասամբ փոխարինում են լյարդի նորմալ բջիջներին (հեպատոցիտներ): Արդյունքում մեծանում է աթերոսկլերոզի, շաքարային դիաբետի, լյարդի ցիռոզի վտանգը։ Հաճելին, իհարկե, քիչ է, բայց պետք չէ տխրել։ Լյարդն ի վիճակի է ճիշտ կատարել իր գործառույթները, նույնիսկ եթե նրա բջիջների միայն 20%-ը մնա «ձևի մեջ»: Լյարդն ունակ է ինքնաբուժման և պատրաստ է ներել ձեզ տասնամյակների անուշադրության համար։ Այսուհետ պարզապես արժե վերանայել ձեր ապրելակերպը և դառնալ նրա ընկերը: Ճարպը, խոզի միսը, գառան միսը, բադը, սագը և այլ յուղոտ միսը մեծ վնաս են հասցնում լյարդին։ Յուղոտ ձուկը այն ձուկն է, որը պարունակում է առնվազն 8% ճարպ: Այս խմբին են պատկանում ծովատառեխը, սկումբրիան, թառափը, հալիբուտը, օձաձուկը և այլն։ Ձկների որոշ տեսակներ կարող են խոզի միսից երկու անգամ ավելի կալորիական լինել։ Դրանք կարելի է վերցնել՝ ուտելով վատ մշակված ձուկ։ Բացի այդ, ծովամթերքը պարունակում է սնդիկ, որը քայքայում է լյարդը։ Ավելի լավ է հրաժարվել դրանցից, թեկուզ այն ձկներից (հիմնականում ծովային՝ թունա, թուր), որոնք ունեն սնդիկի բարձր պարունակություն։ Քաղցկեղածին նյութերը, որոնք առաջանում են յուղը եփելիս, իսկական տանջանք են լյարդի համար։ Եթե դուք չեք ցանկանում ավարտել ձեր լյարդը, ապա ավելի լավ է ձեր սննդակարգից բացառեք բոլոր տեսակի զտված հացահատիկները և շաքարը: Սահմանափակեք սպիտակ հացի, մակարոնեղենի, նրբաբլիթների, կարկանդակների, տորթերի և սպիտակ ալյուրից և շաքարավազից պատրաստված այլ ապրանքների սպառումը: – բողկ, բողկ, սխտոր, վայրի սխտոր, ինչպես նաև թթու հատապտուղներ, բանջարեղեն և մրգեր՝ լոռամիրգ, կիվի, թրթնջուկ։ Մարինացված բանջարեղենը, թթու վարունգը, ապխտած միսը, մանանեխը, քացախը, ծովաբողկը, կծու կետչուպը՝ ավելորդ քանակությամբ, նույնպես օգտակար չեն լինի։ Լյարդը կծու և այրվող սնունդը համարում է տոքսիններ և փորձում է չեզոքացնել դրանք։ Գտնելով դրանք՝ լյարդը լեղու կրկնակի չափաբաժին է արտազատում՝ այդ վնասակար նյութերն արագ քայքայելու համար։ Իսկ առաջացած դառը հեղուկի ավելցուկը բավականին հաճախ լճանում է լյարդային խողովակներում, որտեղ առաջանում են քարեր։ Ընդամենը վեց ամսում ավազի մի փոքրիկ հատիկը կարող է վերածվել սանտիմետր տրամագծով քարի։ Առողջ լյարդի վրա բարենպաստ ազդեցություն են ունենում խոլերետիկ ազդեցությամբ բուսական մթերքները (սխտոր, բողկ և շաղգամ, ռուկոլա, մանանեխ) չափավոր քանակությամբ։ Ցանկացած բանջարեղենի և մրգի կեղևը պարունակում է դառնություն, որն ունի խոլերետիկ ազդեցություն: Դառնություն կա նաև նարնջի և կիտրոնի համի մեջ։ Բայց եթե երեք ամառ անընդմեջ հենվում եք լոլիկի վրա՝ կուլ տալով այն նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին, ապա լյարդը կարող է ապստամբել: «Հենց լոլիկը աշնանը առաջացնում է լյարդի և լեղապարկի հիվանդությունների սրացում, նպաստում քարերի առաջացմանը»,- մեկնաբանում է գաստրոէնտերոլոգ Օլգա Սոշնիկովան։ «Այսպիսով, դուք պետք է զգույշ լինեք լոլիկի սենսորի հետ, հատկապես նրանց, ովքեր ինչ-որ խնդիր ունեն»: Օրինակ, դուք չեք կարող ուտել վարունգ և լոլիկ աղցանի մեջ: Ի վերջո, վարունգը ալկալային սնունդ է, իսկ լոլիկը թթվային է: Երբ դրանք խառնվում են, առաջանում է աղերի առաջացում։ Եթե ցանկանում եք առողջ մնալ, ապա չպետք է միաժամանակ ուտել սպիտակուցային մթերքներ (միս, ձու, ձուկ, կաթնաշոռ, պանիր), որոնք մարսողության համար պահանջում են թթվային ֆերմենտներ և ածխաջրեր պարունակող մթերքներ (հաց, ձավարեղեն, կարտոֆիլ, շաքար): , քաղցրավենիք), որոնք պահանջում են ալկալային ֆերմենտներ։ ֆերմենտներ: Լյարդի համար վտանգավոր է երեկվա բորշը կամ շիլան ուտելը, քանի որ դա թարմ մթերք չէ։ Սնկերը, այդ թվում՝ ուտելիները, պարունակում են հսկայական քանակությամբ վնասակար նյութեր և դժվարամարս են, նպաստում են նաև լյարդի քայքայմանը։ Նրանք ասում են, որ ամեն ինչ սկսվում է թութքից. սա լյարդի խնդիրների առաջին նշանն է: Դժվար է պատկերացնել, թե օդում որքան արտանետվող գազեր, ծանր մետաղներ և այլ վնասակար միացություններ կան։ Բնականաբար, այս բոլոր տոքսինները մտնում են արյան մեջ, իսկ դրանից մեր հիմնական ֆիլտրը: Լյարդը կարող է հիվանդանալ, եթե հաճախ եք ներշնչում ծուխը, բենզինի գոլորշիները, կերոսինը, ներկերը, լաքերը։ Եթե որոշել եք տան վերանորոգում կատարել, նախապատվությունը տվեք էկոլոգիապես մաքուր նյութերին։ E նշաններով պիտակավորված մթերքները հզոր հարված են լյարդի համար, այն չի կարող հաղթահարել օտար քիմիական նյութերի և տոքսինների այս ներխուժումը: Իսկ եթե կորցնում ես չափի զգացումը, գալիս է մի պահ, երբ լյարդի ուժը սպառվում է։ Եվ ալկոհոլը սկսում է տիրել: Արդյունքը ցիռոզն է և լյարդի այլ հիվանդությունները։ Ալկոհոլային կախվածության ֆոնին առաջանում են նաև գաստրիտ, պանկրեատիտ, ուղեղի և սրտի վնաս։ Տղամարդկանց լյարդն ի վիճակի է շատ բան դիմանալ, մինչդեռ էստրոգենով բանավոր հակաբեղմնավորիչներ ընդունող կանանց դեպքում ծանրաբեռնվածությունն ավելի մեծ է։ Բժիշկները աջ ու ձախ նշանակում են օրգանիզմին օտար քիմիկատներ՝ առանց հիվանդի անհատական հատկանիշները հաշվի առնելու։ Անցնելով հիմնական ֆիլտրով՝ լյարդով, նրանք խցանում են ամենափոքր անոթները։ Եվ նույնիսկ այդ դեպքում խնդիր է առաջանում՝ ինչպես դուրս բերել նրանց այնտեղից: Համաձայն ամերիկյան համազգային հետազոտությունների արդյունքների, երեխաների 44%-ի և մեծահասակների 51%-ի կողմից մշտապես նշանակվում են թանկարժեք և վտանգավոր հակաբիոտիկներ՝ հակաբիոտիկների նկատմամբ բացարձակապես անզգայուն վիրուսներով առաջացած հիվանդությունների բուժման համար. անհետանում է մեկ շաբաթվա ընթացքում հակաբիոտիկի օգտագործման դեպքում կամ առանց դրա: Հարվարդի համալսարանի բժշկական բաժանմունքի մի խումբ հետազոտողներ եզրակացրել են, որ հոսպիտալացված յուրաքանչյուր 200 հիվանդից մոտ 1000-ը դեղորայք է ընդունում միայն ի վնաս իրենց: Ամերիկացի գիտնականների տվյալներով՝ ԱՄՆ-ում տարեկան մոտ 200 մարդ է մահանում թմրանյութերից (ոչ հիվանդություններից)։ Մահացությունը թմրամիջոցների անհանդուրժողականության ամենածանր դրսևորումներից, ինչպիսիք են անաֆիլակտիկ շոկը, սուր տարածված բուլոզային դերմատոզները, տատանվում է 20-70%: Ամերիկյան բժշկական հասարակության ամսագրում (Journal of the American Medical Society) հրապարակված հետազոտության համաձայն, դեղորայքային հիվանդությունը տարբեր լուրջ հիվանդությունների պատճառ է հանդիսանում տարեկան 2.2 միլիոն ԱՄՆ քաղաքացիների մոտ: Դեղորայք, ինչպիսիք են պարացետամոլը, պապավերինը, ամինոսալիսիլիկ թթուն, անդրոգենները, բութադիոնը, իբուպրոֆենը, քլորամֆենիկոլը, պենիցիլինը, բանավոր հակաբեղմնավորիչները, սուլֆոնամիդները, տետրացիկլինները, ֆենոբարբիտալը, էստրոգենները հաճախ առաջացնում են լյարդի վնաս: Rezulin-ը, որը գրանցված է որպես դիաբետիկների համար նախատեսված դեղամիջոց, վաճառվել է 1997-2000 թվականներին: Այն շուկայից հանվել է այն բանից հետո, երբ գրանցվել է դեղամիջոցի հետևանքով լյարդի հիվանդություններից հիվանդների մահվան 63 դեպք։ որովհետև այս տարիքում վիրուսային վարակի հետ զուգակցվում է Ռեյեի համախտանիշ՝ լյարդի ճարպային ինֆիլտրացիա և ուղեղի վնաս։ Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել այն, ինչը բնութագրվում է արագ զարգացմամբ և հանգեցնում է մահվան։ Անգլիայում պարացետամոլն է այս մահացու հիվանդության դեպքերի 52%-ի պատճառը, Իսպանիայում՝ 42%-ը։ Նախևառաջ, բացասական հետևանքներ են առաջացնում դեղամիջոցները, որոնց թերապևտիկ կոնցենտրացիան մոտ է թունավորությանը: Դրանց թվում են գենտամիցինը, նովոկաինամիդը, ինչպես նաև այն նյութերը, որոնք օրգանիզմում կուտակվելու հատկություն ունեն։ – ասում է Կանխարգելիչ բժշկության պետական գիտահետազոտական կենտրոնի ավագ գիտաշխատող Գալինա Խոլմոգորովան։ «Սա նշանակում է, որ միլիոնավոր մարդկանց մոտ դեղամիջոցի սովորական չափաբաժինը ընդունելիս շատ լուրջ բարդություններ են առաջանում. այն մշակվում է այնքան երկար, որ արյան մեջ կոնցենտրացիաները սովորականից 10 անգամ ավելի բարձր են լինում։ Բնակչության հսկայական մասը չի «մարսում» այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են, օրինակ, կոֆեինը կամ սուլֆանիլամիդների մեծ մասը, որոնք մենք ակտիվորեն օգտագործում ենք մրսածության դեպքում։ Այդ իսկ պատճառով մրսածության բուժումն այդքան հաճախ ավարտվում է բազմաթիվ բարդություններով։ Սոված փորին խմած սուրճը շատ վնասակար է. Իսկ սուրճի և յուղոտ մթերքների, օրինակ՝ թխվածքի համատեղ օգտագործումը, նույնիսկ առողջ մարդկանց մոտ, հանգեցնում է արյան շաքարի առավելագույն մակարդակի կրկնակի բարձրացման, իսկ արյան բաղադրության ընդհանուր պատկերը սկսում է նմանվել զարգացած շաքարախտին։ Կոֆեինը մի քանի ժամով արգելափակում է աղիների և ենթաստամոքսային գեղձի միջև առողջ հետադարձ կապերը, որոնք արտադրում են ինսուլին ածխաջրեր օգտագործելու համար: Ածխաջրերի և ճարպերի համակցված օգտագործումը կոֆեինի հետ միասին հանգեցնում է մարմնի լիակատար անկարողության՝ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակն ինքնաբերաբար իջեցնելու նորմալ: Շաքարային դիաբետի առաջացումը ուղղակիորեն կախված է լյարդի վիճակից. տոքսիններն ու տոքսինները, որոնք գտնվում են վատ զտված արյան մեջ, «այրում» են մարմնի յուրաքանչյուր բջիջի մակերեսը՝ անկախ դրա գտնվելու վայրից: Արդյունքում բջիջը կորցնում է իր ինսուլինի ընկալիչները և արյունից գլյուկոզան վերցնելու ունակությունը։ Հեպատիտ A-ն ունի փոխանցման ֆեկալ-բերանային ուղի և կարող է ներթափանցվել օրգանիզմ սննդի, կեղտոտ ձեռքերի, սպասքի և այլնի միջոցով: Հեպատիտ B-ն և C-ն փոխանցվում են արյան, թքի, սեռական օրգանների սեկրեցների և սերմնահեղուկի միջոցով: Հեպատիտը կարելի է ձեռք բերել ատամնաբույժ այցելելով: Դուք նախատեսվե՞լ եք ներարկում: Համոզվեք, որ դա արվում է միայն ձեզ հետ բացված փաթեթից միանգամյա օգտագործման ներարկիչով: Լյարդի համար վնասակար են ոչ միայն հեպատիտի վիրուսները, այլ նաև բազմաթիվ այլ վիրուսներ, բակտերիաներ և վարակներ, որոնք առաջացնում են օրգանիզմի թունավորում: Տանը, ավելի լավ է դա անել սննդի հետ: Լյարդը մաքրելը օրական 0,5 կգ ջերմային չմշակված բուսական արտադրանքի և բուսական յուղի օգտագործումն է: Նրանք ստիպում են լյարդը լեղու տալ, լեղին հագեցնել էական ֆոսֆոլիպիդներով, ինչը կանխում է լեղապարկի քարերի առաջացումը և հեռացնում ավելորդ խոլեստերինը։ Առանց ավելորդ պարարտանյութի աճեցված բանջարեղենը, մրգերը, կանաչեղենը, հատկապես կաղամբը (սպիտակ կաղամբ, ծաղկակաղամբ), գազարը, ճակնդեղը, դդումը, մաղադանոսը, սամիթն օգտակար են լյարդի համար։ Բոլոր տեսակի բանջարեղենային ապուրները, մի շարք բանջարեղենային շոգեխաշեր, աղցաններ և ցանկացած բուսական յուղով համեմված վինեգրետներ լյարդի համար ևս մեկ նուրբ ջերմություն են: Կարող եք օգտագործել նաև համեմունքներ, բայց ոչ կծու, օգտակար են համեմը, կիլանտրոնը, զիրան։ Օգտակար են բնական հյութերը, ոչ թե դրանց սինթետիկ փոխարինողները։ Առանց կոնսերվանտների, և նույնիսկ ավելի լավ տնական: Լյարդը կենսական նշանակություն ունի՝ էական ամինաթթուներ (մեթիոնին), ճարպային լուծվող վիտամիններ (D, E), կարոտին, ֆոլաթթու, կալցիում, մագնեզիում և էական էական ֆոսֆոլիպիդներ (վիտամին F): Կարևոր է, որ սննդակարգը պարունակի պոլիչհագեցած օմեգա-3, -6 ճարպեր: Լյարդը հանդուրժում է փոքր քանակությամբ թարմ չզտված արևածաղկի ձեթ, կտավատի, եգիպտացորենի, դդմի, սոյայի, մանանեխի, ձիթապտղի, սառը սեղմված քնջութի յուղեր: Պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ կան ընկույզներում, սերմերում, հատիկաընդեղենում, դրանք պետք է օգտագործել չափավոր քանակությամբ և ոչ ամեն օր։ Դուք կարող եք ուտել ծլած ձավարեղեն և սերմեր, իսկ ավանդական խմորեղենը փոխարինել ամբողջական հացահատիկով և թեփով խմորեղենով: Սննդի ավելցուկային զանգվածը, որը չի մարսվում, ձգում է ստամոքսը, աղիքները, փտում, թունավորում օրգանիզմը և առաջին հերթին լյարդը։ Բացի այդ, շատ ուտելը կտրուկ նվազեցնում է օրգանիզմի էներգիան, քանի որ մեծ քանակությամբ էներգիա է ծախսվում ավելորդ սննդի մարսման վրա։ Վերջապես, չափից շատ ուտելը հանգեցնում է ավելորդ քաշի, իսկ գեր մարդիկ 10-12 տարով ավելի քիչ են ապրում, 4 անգամ ավելի հավանական է, որ նրանց մոտ ինֆարկտի առաջանա և լեղապարկի քարեր առաջանան։ – Լյարդի գրեթե բոլոր հիվանդությունների հիմնական պատճառներից մեկը: Կերեք օրական 4-6 փոքր սնունդ: Սրանք այնպիսի դեղամիջոցներ են, ինչպիսիք են Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin, ինչպես նաև «Heel» հոմեոպաթիկ պատրաստուկները: , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinocheel և այլն: Շատ ջուր խմելը մեծացնում է լեղու արտազատումը, նոսրացնում մաղձը, ինչը կանխում է քարերի առաջացումը և օգնում է հեռացնել տոքսինները։ Խորհուրդ է տրվում խմել կանաչ թեյ, քանի որ այն կանխում է լյարդի ճարպակալումը և քարերի առաջացումը, ջրհոր կամ հանքային ջուր, ջուր կիտրոնով։ Ցանկալի է նաև խմել լյարդի լավ աշխատանքի համար անհրաժեշտ վիտամին C պարունակող մասուրի արգանակ կամ բուսական թեյեր տարբեր դեղաբույսերից, որոնք բարերար ազդեցություն ունեն լյարդի վրա։ եգիպտացորենի խարաններ, Սբ. John's wort, clotweed, արջի հատապտուղ, կատվի ճանկ, արտիճուկ, եղերդակ, խտուտիկի արմատ և ծաղիկներ, անմահություն, եղինջ, անիսոն սերմեր, չաման, սամիթ, վարսակի հատիկներ, եղջերու տերևներ և պտուղներ, կեչու տերևներ կամ բողբոջներ, կաղամբի կոճղարմատ, սուսամբարի խոտ, անանուխ, կալենդուլա, երիցուկ, մատղաշ մրգեր և տերևներ, վայրի ելակի և հապալասի մրգեր և տերևներ, սելանդին, մանուշակ, չիչխան, տրիպոլ, շանդրա, գայլուկ, կռատուկի, ձիու թրթնջուկ, վարդակ, խնկունի, արևածաղկի ցողուն , ծորենի, կարմիր թմբուկի հատապտուղներ, շաղգամ, մաղադանոսի խոտ և արմատներ, եվրոպական թթվասեր, խոտաբույս, թրթնջուկի արմատ, քրիզանթեմ, սովորական թանզիֆ, բարձր սաղարթի արմատ և ամբողջական բույս, բլրի սոլյանկա, ուշ մեխակ և մի շարք այլ բույսեր:
2022-11-11