Բաղադրությունը Բուսական զարդարանք 8
| թթու խնձոր | 60.0 (գրամ) |
| թթու սալոր | 60.0 (գրամ) |
| թթու խաղող | 30.0 (գրամ) |
Պատրաստման եղանակը
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 47.1 կկալ | 1684 կկալ | 2.8% | 5.9% | 3575 է |
| Սպիտակուցներ | 0.6 է | 76 է | 0.8% | 1.7% | 12667 է |
| Ճարպեր | 0.4 է | 56 է | 0.7% | 1.5% | 14000 է |
| Ածխաջրեր | 10.9 է | 219 է | 5% | 10.6% | 2009 է |
| օրգանական թթուներ | 0.9 է | ~ | |||
| Ալիմենտային մանրաթել | 1.7 է | 20 է | 8.5% | 18% | 1176 է |
| Ջուր | 86 է | 2273 է | 3.8% | 8.1% | 2643 է |
| մոխիր | 0.5 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 16.6% | 1286 է |
| Ռետինոլ | 0.07 մգ | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.05 մգ | 1.5 մգ | 3.3% | 7% | 3000 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.03 մգ | 1.8 մգ | 1.7% | 3.6% | 6000 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.1 մգ | 5 մգ | 2% | 4.2% | 5000 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.08 մգ | 2 մգ | 4% | 8.5% | 2500 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 22222 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 9.3 մգ | 90 մգ | 10.3% | 21.9% | 968 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.5 մգ | 15 մգ | 3.3% | 7% | 3000 է |
| Վիտամին H, բիոտին | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.7% | 12500 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.4996 մգ | 20 մգ | 2.5% | 5.3% | 4003 է |
| niacin | 0.4 մգ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 244.2 մգ | 2500 մգ | 9.8% | 20.8% | 1024 է |
| Կալցիում, Ca | 20.6 մգ | 1000 մգ | 2.1% | 4.5% | 4854 է |
| Սիլիկոն, Սի | 4 մգ | 30 մգ | 13.3% | 28.2% | 750 է |
| Մագնեզիում, մգ | 10.7 մգ | 400 մգ | 2.7% | 5.7% | 3738 է |
| Նատրիում, Na | 23 մգ | 1300 մգ | 1.8% | 3.8% | 5652 է |
| Sծումբ, Ս | 5.9 մգ | 1000 մգ | 0.6% | 1.3% | 16949 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 17 մգ | 800 մգ | 2.1% | 4.5% | 4706 է |
| Քլոր, Cl | 1.4 մգ | 2300 մգ | 0.1% | 0.2% | 164286 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Ալյումին, Ալ | 121.2 μg | ~ | |||
| Բոր, Բ | 172.7 μg | ~ | |||
| Վանադիում, Վ | 3.6 μg | ~ | |||
| Երկաթ, Fe | 1.2 մգ | 18 մգ | 6.7% | 14.2% | 1500 է |
| Յոդ, ես | 4 μg | 150 μg | 2.7% | 5.7% | 3750 է |
| Կոբալտ, ընկ | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 25.5% | 833 է |
| Մանգան, Մն | 0.0816 մգ | 2 մգ | 4.1% | 8.7% | 2451 է |
| Պղինձ, Cu | 95.8 μg | 1000 μg | 9.6% | 20.4% | 1044 է |
| Մոլիբդեն, մ. | 6.3 μg | 70 μg | 9% | 19.1% | 1111 է |
| Նիկել, Նի | 16.2 μg | ~ | |||
| Ռուբիդիում, Rb | 45.7 μg | ~ | |||
| Ֆտոր, Ֆ | 6.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.4% | 61538 է |
| Քրոմ, քր | 3.8 μg | 50 μg | 7.6% | 16.1% | 1316 է |
| Ցինկ, զն | 0.1194 մգ | 12 մգ | 1% | 2.1% | 10050 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 0.4 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 10.6 է | առավելագույնը 100 г |
Էներգիայի արժեքը 47,1 կկալ է:
Բուսական զարդարանք 8 հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են `սիլիցիումը` 13,3%, կոբալտը `12%
- Սիլիցիում ընդգրկված է որպես գլիկոզամինոգիլկանների կառուցվածքային բաղադրիչ և խթանում է կոլագենի սինթեզը:
- Կոբալտ վիտամին B12- ի մի մասն է: Ակտիվացնում է ճարպաթթուների նյութափոխանակության և ֆոլաթթուների նյութափոխանակության ֆերմենտները:
Բաղադրություն բաղադրատոմսեր կալորիաներ և քիմիական բաղադրություն բանջարեղենի զարդարանք ՝ 8 հատ 100 գ
- 48 կկալ
- 42 կկալ
- 66 կկալ
Tags: Ինչպես եփել, կալորիականության պարունակությունը 47,1 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ Բուսական կողմնակի ուտեստ 8, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր