Բռնության զոհեր. ինչու չեն կարողանում նիհարել

Լիզան (անունը փոխված է) ութ տարեկանում գիրացել է 15 կիլոգրամով։ Մայրը նրան նախատել է դպրոցի ճաշարանում շատ մակարոնեղեն ուտելու համար։ Եվ նա վախենում էր մորն ասել, որ հորեղբայրն իրեն անընդհատ նեղացնում է։

Տատյանային բռնաբարել են յոթ տարեկանում։ Նա չափից շատ էր ուտում, և ընկերոջ հետ ամեն հանդիպումից առաջ ինքն իրեն փսխում էր։ Նա դա բացատրեց այսպես. երբ սեռական ազդակներ ուներ, նա իրեն կեղտոտ, մեղավոր էր զգում և անհանգստության նոպա էր ապրում: Սնունդը և հետագա «մաքրումը» օգնեցին նրան հաղթահարել այս վիճակը:

ԿՈՐԱԾ ՄԻԱՑՈՒՄ

Կինը պաշտպանության այս մեթոդն ընտրում է անգիտակցաբար. ձեռք բերված քաշը դառնում է տրավմատիկ իրավիճակից պաշտպանվելու համար։ Արդյունքում հոգեկանի անգիտակցական մեխանիզմների միջոցով առաջանում է ախորժակի ավելացում, ինչը հանգեցնում է չափից շատ ուտելու և քաշի ավելացման։ Ինչ-որ իմաստով, գիրությունը պաշտպանում է նաև նման կնոջը սեփական սեքսուալությունից, քանի որ ավելորդ քաշ ունեցող կանանց ակտիվ սեռական վարքագիծը սոցիալապես անարգված է, ինչպես նաև հիսունն անց կանանց մոտ:

Սեռական բռնության և ուտելու խանգարումների միջև կապը երկար ժամանակ քննարկվել է։ Այն հիմնված է հիմնականում հույզերի վրա՝ մեղքի զգացում, ամոթ, ինքնախարազանում, կատաղություն իր վրա, ինչպես նաև արտաքին առարկաների (սնունդ, ալկոհոլ, թմրանյութ) օգնությամբ զգացմունքները խլացնելու փորձեր։

Սեռական բռնությունը կարող է տարբեր կերպ ազդել տուժողի սննդային վարքի և մարմնի պատկերի վրա: Մարմնի նկատմամբ բռնության պահին դրա նկատմամբ վերահսկողությունն այլևս նրան չի պատկանում։ Սահմանները կոպտորեն խախտված են, և կապը մարմնական սենսացիաների հետ, ներառյալ քաղցը, հոգնածությունը, սեքսուալությունը, կարող է կորցնել: Մարդը դադարում է առաջնորդվել դրանցով պարզապես այն պատճառով, որ նա դադարում է լսել դրանք:

Բռնության զոհերն օգտագործում են սնունդ՝ սովի հետ ոչ մի կապ չունեցող զգացմունքները հաղթահարելու համար: Զգացմունքները, որոնց հետ անմիջական կապը կորչում է, կարող են գիտակցության գալ ինչ-որ անհասկանալի, անորոշ իմպուլսով «Ես ինչ-որ բան եմ ուզում», և դա կարող է հանգեցնել շատակերության, երբ հարյուր հոգսերի պատասխանը սնունդն է։

ԹԵՐ ԵՐԵԽԱ ԴԱՌՆԱԼՈՒ ՎԱԽ

Ի դեպ, սեռական բռնության զոհերը կարող են լինել ոչ միայն գեր, այլև շատ նիհար՝ մարմնական սեռական գրավչությունը կարելի է տարբեր կերպ ճնշել։ Այս կանանցից ոմանք հարկադրաբար դիետա են պահում, ծոմ են պահում կամ փսխում են՝ իրենց մարմինը «կատարյալ» դարձնելու համար: Նրանց դեպքում մենք խոսում ենք այն մասին, որ «իդեալական» մարմինն ունի ավելի մեծ ուժ, անխոցելիություն, իրավիճակի նկատմամբ վերահսկողություն։ Թվում է, թե այս կերպ նրանք կկարողանան պաշտպանվել արդեն իսկ ապրած անօգնականության զգացումից։

Երբ խոսքը վերաբերում է մանկության չարաշահմանը (պարտադիր չէ, որ սեռական բռնությունը), ավելորդ քաշ ունեցող տղամարդիկ և կանայք ենթագիտակցորեն վախենում են նիհարել, քանի որ դա նրանց ստիպում է իրենց ավելի փոքր զգալ, կարծես նորից անօգնական երեխաներ լինեն: Երբ մարմինը դառնում է «փոքր», կարող են հայտնվել բոլոր այն ցավալի զգացմունքները, որոնց հետ նրանք երբեք չեն սովորել հաղթահարել:

ՄԻԱՅՆ ՓԱՍՏԵՐԸ

Բոստոնի համալսարանի բժշկության և համաճարակաբանական կենտրոնի գիտնականները՝ Ռենե Բոյնթոն-Ջարեթի գլխավորությամբ, 1995-2005 թվականներին իրականացրել են կանանց առողջության լայնածավալ հետազոտություն: Նրանք վերլուծել են ավելի քան 33 կանանց տվյալները, ովքեր մանկության տարիներին սեռական բռնության են ենթարկվել և պարզել, որ նրանք 30%-ով ավելի բարձր ռիսկ ունեին գիրանալու, քան նրանք, ովքեր բախտ են ունեցել խուսափելու դրանից: Եվ այս ուսումնասիրությունը մեկուսացված չէ. կան բազմաթիվ այլ աշխատանքներ՝ նվիրված այս թեմային:

Որոշ հետազոտողներ ավելորդ քաշի խնդիրը կապում են բռնության այլ տեսակների հետ՝ ֆիզիկական (ծեծ) և հոգեկան տրավմայի (զրկում): Մի ուսումնասիրության ժամանակ շատակերներին խնդրեցին ընտրել մի քանի իրեր տրավմայի փորձառությունների ցանկից: Նրանց 59%-ը խոսել է էմոցիոնալ բռնության, 36%-ը՝ ֆիզիկական, 30%-ը՝ սեռական, 69%-ը՝ ծնողների կողմից զգացմունքային մերժման, 39%-ը՝ ֆիզիկական մերժման մասին։

Բոլոր հետազոտողները նշում են, որ խոսքը ոչ թե անմիջական կապի մասին է, այլ միայն ռիսկի գործոններից մեկի մասին, սակայն ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ է, որ նկատվում է մանկության տարիներին բռնության ենթարկվածների ամենամեծ թիվը։

Այս խնդիրն ավելի քան լուրջ է։ Համաձայն 2014 թվականի Բռնության կանխարգելման գլոբալ կարգավիճակի զեկույցի, որը պատրաստվել է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության և ՄԱԿ-ի կողմից՝ հիմնված աշխարհի 160 փորձագետների տվյալների վրա, յուրաքանչյուր չորրորդ երեխա և յուրաքանչյուր երրորդ կին ենթարկվում է բռնության որևէ ձևի:

Ի՞ՆՉ ԿԱՐԵԼԻ Է ԱՐԵԼ:

Անկախ նրանից՝ ձեր ավելորդ քաշը «զրահ» է, թե զգացմունքային գերսնվելու արդյունք (կամ երկուսն էլ), կարող եք փորձել հետևյալը.

Հոգեթերապիա: Հոգեթերապևտի գրասենյակում տրավմայի հետ անմիջական աշխատանքը ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Փորձառու թերապևտը կարող է լինել այն մարդը, ով կիսվելու և բուժելու է ձեր հին ցավը:

Որոնեք աջակցության խմբեր: Վնասվածքի հետ աշխատելը մի խումբ մարդկանց մոտ, ովքեր զգացել են այն, ապաքինման հսկայական ռեսուրս է: Երբ մենք խմբում ենք, մեր ուղեղը կարող է «վերագրել» ռեակցիաները, քանի որ մարդն առաջին հերթին սոցիալական էակ է։ Մենք խմբով ենք սովորում, դրանում աջակցություն ենք գտնում ու հասկանում, որ մենակ չենք։

Աշխատեք հաղթահարել էմոցիոնալ գերսնումը: Աշխատելով տրավմայի հետ՝ զուգահեռաբար կարող եք տիրապետել հուզական գերսնման հետ աշխատելու մեթոդներին։ Դրա համար հարմար են ուշադրությամբ թերապիան, յոգան և մեդիտացիան՝ հույզերը հասկանալու հմտությունների և դրանց կապը շատ ուտելու հետ կապված մեթոդներ:

Լուծում գտնելը. Վնասվածքից վերապրածներից շատերը հակված են կործանարար հարաբերությունների մեջ մտնել, որոնք միայն վատացնում են իրավիճակը: Դասական օրինակ են հարբեցող տղամարդն ու կինը՝ ավելորդ քաշի խնդիրներով: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ձեռք բերել անցյալի վերքերը զգալու, անձնական սահմաններ սահմանելու, սեփական անձի և ձեր էմոցիոնալ վիճակի մասին հոգ տանելու հմտություններ։

Զգացմունքային օրագրեր. Կարևոր է սովորել, թե ինչպես արտահայտել ձեր զգացմունքները առողջ ձևով: Հանգստացնող տեխնիկան, աջակցություն փնտրելը, շնչառական վարժությունները կարող են օգնել դրան: Պետք է զարգացնել սեփական զգացմունքները ճանաչելու, հույզերի օրագիր պահելու և դրանցից առաջացած վարքագիծը վերլուծելու հմտությունը։

Պարզ ռազմավարություն: Ընթերցանություն, ընկերոջ հետ զրուցել, զբոսնել — կազմեք այն բաների ցանկը, որոնք օգնում են ձեզ և պահեք այն ձեզ մոտ, որպեսզի դժվար պահին պատրաստ լուծումներ ունենաք։ Իհարկե, «արագ միջոց» չի կարող լինել, բայց գտնելն այն, ինչ օգնում է, կարող է զգալիորեն բարելավել պայմանները:

Կարևոր է հիշել, որ մեր զգացմունքները թունել են. լույսին հասնելու համար անհրաժեշտ է մինչև վերջ անցնել դրա միջով, իսկ դրա համար անհրաժեշտ է ռեսուրս՝ անցնել այս խավարի միջով և որոշ ժամանակ զգալ բացասական հույզեր: . Վաղ թե ուշ այս թունելը կավարտվի, և կգա ազատագրում՝ և՛ ցավից, և՛ սննդի հետ ցավոտ կապից: