Պատերազմ. Սիրտային մարզում `խառը մարտարվեստի հիման վրա Power Music Group Rx- ի կողմից

Խառը մարտարվեստի վրա հիմնված մարզումներն են սիրտ վարժությունների ամենատարածված տեսակներից մեկը, Էներգետիկ ուժի հարվածներն ու հարվածները կօգնեն ձեզ բարձրացնել սրտի բաբախյունը, այրել կալորիաներ, ամրացնել մկանային կորսետը, խստացնել խնդրահարույց տարածքները և բարելավել սրտանոթային համակարգը: Մենք առաջարկում ենք ձեզ փորձել Պատերազմ ՝ խառը մարտարվեստի հիման վրա, Power Music Group Rx մարզիչների մի խմբի կողմից:

Պատերազմի ուսուցման նկարագրություն

Բացահայտեք ձեր ներքին մարտիկին արդյունավետ մարզմամբ, Պատերազմ ֆիթնես թիմից Power Music Group Rx: Դուք սպասում եք ճարպի այրման մարզմանը, որի միջոցով կկարողանաք նիհարել և խստացնել մարմինը: Րագիրը կլինի ա հիանալի տարբերակ սիրտ, ավելի շատ Power Music Group Rx- ը թողարկել է War կարգի մի շարք. այս պահին կան ավելի քան 20 տարբեր հրատարակություններ: Հիշեցնենք, որ մարզիչների այս խումբը նաև Axis Transform and Boot- ի հեղինակն է:

Պատերազմ ծրագիրը ունի երկու տարբերակ. 30 րոպե 60 րոպե, Դասընթացներ հայտնի երաժշտության ներքո հայտնի երաժշտության ներքո, օրինակ ՝ Էնրիկե Իգլեսիաս, Փինկ, Լինկին Պարկ, Ռիհանա, Ադել, Քեթի Փերի, Սելենա Գոմես, Հիանալի սաունդթրեքը ծրագիրը ավելի գրավիչ է դարձնում Պատերազմը: Minutesրագրում 60 րոպե տևողությամբ դուք կլինեք 11 երգ 30 րոպե տևողությամբ ծրագրում ՝ 6 երգ: Յուրաքանչյուր երգ համապատասխանում է շարժումների մեկ խմբին: Այս շարքի որոշ հրատարակություններ, հայտնի մարզիչ Աննա Գարսիա:

Ուսումնական պատերազմը ներառում է ոչ միայն մարտարվեստի տարրեր, այլ նաև պլյոմետրիկ (ցատկող) վարժություններ պայթուցիկ մկանային ուժի զարգացման և ճարպերի ինտենսիվ այրման համար: Heatedրագրերն ընթանում են ընդմիջումային տեմպերով `ուժեղ թեժ հատվածի ընթացքում հզոր պայթյունների հետ միասին: Վերապատրաստման համար լրացուցիչ սարքավորումների կարիք չունեն, Videosrate War- ը կարող է հիշեցնել ձեզ BodyCombat ծրագիրը Les mills- ից:

Նման սրտային մարզումները կարող են, թե ինչպես պատերազմը կարող է հանդիպեք շաբաթը 2-3 անգամ, դրանք համատեղելով ամբողջ մարմնի ուժային վարժությունների հետ: Սա կօգնի ձեզ համակողմանիորեն աշխատել ճարպերի այրման և մկանների երանգի վրա: Ուժային վարժությունների շարքում առաջարկվում է ուշադրություն դարձնել HASfit- ի և Total Body- ի FitnessBlender- ի ընտրությանը:

Theրագրի առավելությունները.

  • Պատերազմը մեծ է ինտերվալով սրտային մարզումդա կօգնի ձեզ այրել ճարպերը, արագացնել նյութափոխանակությունը, բարելավել սրտի աշխատանքը և նիհարել:
  • Րագիրը հիմնված է խառը մարտարվեստի տարրերի վրա, ինչը ավելորդ քաշից ազատվելու ամենաարդյունավետ և որակյալ եղանակներից մեկն է:
  • Դուք կսովորեք տակ հայտնի երաժշտություն ամենատարածված ժամանակակից նկարիչներից:
  • Դասընթացները ներառում են պլյոմետրիկ և աերոբիկայի վարժություններ, որոնց միջոցով դուք ավելի արդյունավետ մարզումներ եք անցկացնելու և դասերի ընթացքում կծախսեք առավելագույն կալորիաներ:
  • Լրացուցիչ սարքավորումների կարիք չեք ունենա:
  • 2րագիրն ունի վարժությունների 30 տարբերակ 60 և XNUMX րոպեում օպտիմալ երկարությունը ձեր ընտրության համար:
  • Complex War- ն արդեն ունի շուրջ 20 տարբեր հրատարակություններ, և ամեն մի քանի ամիսը մեկ թարմացվում է դասերի հավաքածու:
Power երաժշտություն | Rx խումբ - ՊԱՏԵՐԱ VolՄ 4-րդ հատոր

Չնայած այն հանգամանքին, որ Հիմնադրամի դասընթացները խառը մարտարվեստի տարրեր են, ծրագրերը բավականաչափ պատերազմ են ցնցող ու ինտենսիվ, Այսպիսով, եթե հոդերի հետ խնդիրներ ունեք, կատարեք պլյոմետրիկ վարժություն ՝ առանց ցատկելու կամ կենտրոնացեք նվազեցված հարվածային գործիքներով այլ ծրագրերի վրա:

Տե՛ս նաև. Արդյո՞ք դա ցածր ազդեցության սրտային մարզում է Tracey մուրճով

Թողնել գրառում