Չնայած արագ սննդի ակնհայտ վտանգներին, դրա համեղ համը մարդկանց ավելի ու ավելի է արգելում ուտել վնասակար սնունդ: Առողջության ի՞նչ ռիսկեր են ձեզ սպասվում, եթե անընդհատ արագ սնունդ եք օգտագործում:
Թուլության զգացում
Հայտնի մարդկանց բազմաթիվ փաստաթղթավորված փորձեր մի քանի օր ազատություն են ստացել ուտել միայն արագ սնունդ: Շաբաթվա ընթացքում բոլորը նշում էին առողջության վատթարացումը և թուլության աճող զգացումը ՝ չնայած լիարժեք գիշերային հանգստին:
Քնկոտությունն ու էներգիայի պակասը առաջացնում են ամինաթթու տրիպտոֆան: Այն արագորեն մտնում է ուղեղ, երբ մարմնի մեջ ածխաջրերը չափազանց շատ են ստանում: Եզրակացությունը հիասթափեցնող է. Որքան շատ անպիտան սնունդ օգտագործվի, այնքան արագ մարմինը կհասնի հոգնածությանը:
Հաստլիկ
Չնայած յուրաքանչյուր սննդի արագ սննդի բարձր կալորիականությանը, որը հավասարազոր է լավ սրտանց լանչի, արագ սնունդ ուտելուց հագեցածության զգացումը կարճ տևեց: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արագ սնունդը բաղկացած է արագ ածխաջրերից: Դրանք բավականին կտրուկ բարձրացնում են արյան գլյուկոզի մակարդակը, բայց նաև կտրուկ տեղի է ունենում դրա անկումը:
Սննդամթերքի մարսումը մասնակի է, և մեծ մասը նստում է ճարպի մեջ, ինչը հանգեցնում է քաշի ավելացման: Նոր կտոր ՝ անմիջապես ժամերին գումարած կալորիաներին գումարած ֆունտները մեր մարմնին:
ուռուցք
Նատրիումի նիտրիտը, որը շատ պարունակվում է արագ սննդի մեջ, ծարավ է առաջացնում և հանգեցնում է այտուցի: Բուրգերը կարող է պարունակել մինչև 970 մգ նատրիում, ուստի դրա օգտագործումից հետո շատ ծարավ է: Երիկամների նատրիումի ավելցուկային բեռը չի կարող հաղթահարել մարմնից աղի դուրսբերումը, և սիրտը դժվարանում է արյունը մղել:
Սրտի հիվանդություն
Ըստ Սրտի ամերիկյան ասոցիացիայի ՝ դիետիկ ճարպի երկու տեսակ կա ՝ բնական կենդանական ճարպեր և TRANS ճարպերը էժան են: Երկրորդ ՝ բարձրացնել խոլեստերինի մակարդակը և բարձրացնել սրտային հիվանդությունների ռիսկը: Բացի այդ, TRANS ճարպերը մարսվում են մոտ 51 օրվա ընթացքում, և դրանցից բաղկացած Burger- ը հասնում է 2 գրամի:
Կախվածություն
Արագ սնունդը տալիս է գլխուղեղի հաճույքի կենտրոնի մեծ աշխուժություն, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ հավելանյութեր և համը բարձրացնող միջոցներ: Մարմինը օգտագործվում է, նվազեցված գործունեության մակարդակը; անձը սննդի միջոցով անընդհատ խթանման կարիք ունի: Սա հանգեցնում է չափից շատ ուտելու: Սա հատկապես վտանգավոր է ճարպակալմամբ, սրտի հիվանդությամբ և սննդի խանգարումներով տառապող մարդկանց համար:
Մաշկի վատ վիճակը
Արագ սնունդը սադրում է մաշկի վրա ցանի տարածումը: Այս սնունդը ունի բարձր գլիկեմիկ ինդեքս և արագորեն հագեցնում է արյունը գլյուկոզայով: Պարզ շաքարերը, ածխաջրերը և TRANS ճարպերը կարող են պզուկների արագ ծաղկում առաջացնել դեմքի և մարմնի վրա: