Բովանդակություն
Քաղցր կարտոֆիլ, որն իր օգտին գերազանցում է իր հայտնի գործընկերոջը: Այն երկար պալար է՝ հյութալի, նուրբ մսով և բարակ մաշկով: Համը շատ նման է քաղցր կարտոֆիլի ֆրին, միայն շատ ավելի քաղցր: Այն կարող է հիմք հանդիսանալ ապուրների, աղանդերի, կաթսաների, կողմնակի ճաշատեսակների, աղցանների և շոգեխաշելու համար: Ինչու՞ պետք է ցանկացած մարդ այն օգտագործի:
Քաղցր կարտոֆիլը նվազեցնում է սթրեսը:
Մեր մարմնի համար սթրեսը բացարձակապես անտեսանելի է, բայց ազդում է մեր առողջության վրա: Նյարդային և իմունային համակարգի աջակցությունը կօգնի քաղցր կարտոֆիլին: Նրա քաղցր համը բարելավում է տրամադրությունը; կարելի է շատ օգտակար աղանդեր պատրաստել, օրինակ՝ կեքս։ Քաղցր կարտոֆիլը պարունակում է բավականաչափ կալիում, որը սթրեսային իրավիճակներում նվազում է։
Քաղցր կարտոֆիլը նորմալացնում է հորմոնալ համակարգի աշխատանքը:
Քաղցր կարտոֆիլը պարունակում է ֆիտոեստրոգեններ, որոնք նման են կանանց հորմոններին: Կանայք պետք է այն օգտագործեն, հատկապես menopause ընթացքում: Քաղցր կարտոֆիլը կհավասարակշռի հորմոնների արտադրությունը և կկարգավորի տրամադրությունը:
Յամը պաշտպանում է մաշկի գեղեցկությունը:
Քաղցր կարտոֆիլը վիտամին C-ի աղբյուր է, որը նպաստում է կոլագենի արտադրությանը։ Այն նաև հակաօքսիդանտ է, որը պաշտպանում է մաշկը վաղաժամ ծերացումից: Քաղցր կարտոֆիլն ունի մեծ քանակությամբ վիտամին A, որը պատասխանատու է մաշկի բջիջների վերականգնման համար։
Քաղցր կարտոֆիլը ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով ապրանք է:
Քաղցր կարտոֆիլը հնարավոր է օգտակար սնունդ պատրաստել շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Նրանք կսպանեն քաղցրավենիքի փափագը: Դա չի բարձրացնի արյան մեջ շաքարի մակարդակը, քանի որ դրանք ունեն ցածր գլիկեմիկ ինդեքս:
Քաղցր կարտոֆիլը մաքրում է արյան անոթները:
Քաղցր կարտոֆիլը պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, կարոտինոիդներ և B խմբի վիտամիններ, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը; վիտամին C-ն ամրացնում է արյան անոթների պատերը և նորմալացնում արյան ճնշումը։
Յամը սատարում է ուժը
Յամը ածխաջրերով հարուստ մթերք է, և, հետևաբար, այն օգտակար կլինի շատ ֆիզիկական և մտավոր սթրեսների դեպքում: Քաղցր կարտոֆիլը նաև երկաթի աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է էներգիայի արտադրության և նյութափոխանակության գործընթացների կարգավորման համար:
Յամի առողջության օգուտների և վնասների մասին ավելին իմանալու համար կարդացեք մեր մեծ հոդվածը.