Բովանդակություն
Այս վառ կարմիր բուրավետ և քաղցր հատապտուղը շատ տարածված է և հազվադեպ է, ով չի սիրում համը: Ազնվամորին աճում է այգու հողատարածքներում և վայրի բերք հավաքում անտառում: Կան դեղին, սպիտակ, կարմիր և սև ազնվամորիներ. Դրանք տարբերվում են համով, հասունացման ժամանակով և Բուշի բերքատվությամբ: Բայց բոլորը շատ օգտակար են: Նրանք մրսածության բուժման հիմնական հատապտուղն են, նվազեցնում են ջերմությունն ու ջերմությունը:
Որքան օգտակար է ազնվամորին
- Ազնվամորի - մարսելի համ, միայն 10 տոկոսի համար է բաղկացած շաքարից, որը օգտակար է մարմնին: Ազնվամորին պարունակում է օրգանական թթուներ, տարբեր օգտակար հանածոներ և բոլոր խմբերի վիտամիններ: Օգտակար են նաև ազնվամորի ոսկորները. Դրանք պարունակում են ճարպային յուղ ՝ դրանք դարձնելով կոսմետիկայի արժեքավոր բաղադրիչ:
- Մրսածության համար օգտակար են ոչ միայն ազնվամորու ջեմը, այլ չորացրած հատապտուղները և տերևները, որոնք կարող են վիտամինային թեյ դառնալ:
- Ազնվամորին ցածր յուղայնությամբ է, 100 գրամ մրգի համար 41 կալորիա:
- Մրգերի և ազնվամորու տերևները պարունակում են մեծ քանակությամբ ֆոլաթթուներ, ուստի այն կանանց համար, ովքեր նախատեսում են հղիանալ, ազնվամորին շատ օգտակար կլինի սննդակարգում:
- Ազնվամորին օգտակար է սրտի և ուղեղի անոթների համար. Այն բարձրացնում է արդյունավետությունը, դրականորեն է ազդում արյունաստեղծման պրոցեսների վրա, օգնում է կենտրոնանալ և ազատում հոգնածությունից: Այս հատապտուղը ցուցված է սակավարյունության համար, քանի որ այն ուժեղացնում է հեմոգլոբինի սինթեզը արյան մեջ:
- Ազնվամորին դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը ՝ վերականգնելով մաշկի առաձգականությունը և նվազեցնելով կնճիռները:
- Ազնվամորին կանխում է սթրեսի առաջացումը. Դրանում պարունակվող մեծ քանակությամբ պղինձը հանդիսանում է բազմաթիվ հակադեպրեսանտների բաղադրիչ, քանի որ դրանք ունակ են դանդաղեցնել բացասական արձագանքը և հանգստացնել նյարդային համակարգը:
- Ազնվամորիներն ունեն միզամուղ հատկություն:
- Սալիցիլաթթուն ազնվամորի բաղադրության մեջ օգնում է հոդերի հիվանդություններին: Շատ ազնվամորիներում սննդային մանրաթելը կարևոր է աղիքի աշխատանքի և խոլեստերինի կլանման կարգավորման համար:
- Ազնվամորիի մեջ պարունակվող մրգային թթուները օգնում են ազատվել կախվածությունից:
- Ազնվամորին չորացրած, մանրացված շաքարով կամ մեղրով, եփում են ՝ պատրաստելով իրենց լիկյորների և գինու հիման վրա:
Հակացուցումների
Ազնվամորին հակացուցված է ալերգիա ունեցող մարդկանց համար, քանի որ այն կարող է սրացում առաջացնել: Նշանակություն չունի ազնվամորին կզգա նրանց, ովքեր տառապում են մարսողական տրակտի քրոնիկ հիվանդություններից `գաստրիտ, խոցեր:
Միզաքարային հիվանդությամբ, երիկամների խնդիրներով կամ պոդագրայի ազնվամորիով, որոնք կարող են բարդությունների պատճառ դառնալ: Ասթմատիկները պետք է խուսափեն այս պտուղից:
Ազնվամորու առողջության օգուտների և վնասների մասին ավելին իմանալու համար կարդացեք մեր մեծ հոդվածը.