Բովանդակություն
Պարզապես սկսում եք ներգրավվել և փնտրու՞մ եք պարզ համակարգ սկսնակների համար: Մենք առաջարկում ենք ձեզ փորձել ծրագիրը YOUv2, որն, անկասկած, դարձել է այս ամառվա գլխավոր նորույթներից մեկը: Լեանդրո Կարվալյուի հետ հրավառության ցածր ազդեցության մարզումը սկսնակների համար կօգնի այրել ճարպերը, կրճատել ծավալը և ձգել մարմինը դասերի մեկ ամսվա ընթացքում:
OUրագրի ընդհանուր նկարագրություն YOUv2
Հայտնի ֆիթնեսի մարզիչ, Leandro Carvalho (Բրազիլիայի Butt Lift մարզումների մարզիչ և Brazil Butt Lift Carnivale) վերադառնում է նոր ծրագրով, որը կոչվում է YOUv2 (Դուք - Տարբերակ 2), Wantանկանու՞մ եք ձեռք բերել ձեր նոր տարբերակը: Հետո սկսեք աշխատել Leandro- ի հետ: Դա գերհեշտ, գրավիչ և շատ արդյունավետ մարզում, կատարյալ սկսնակների համար: Իրականում քեզ մնում է միայն 30 րոպե շարժվել: Լեանդրոն գիտի, թե ինչպես պետք է դաս կառուցել, որպեսզի բացարձակապես բոլորը կարողանան դրանք տանել սկզբից մինչև վերջ:
Լեանդրոն և նրա թիմը այրում են կալորիաները և բարելավում մարմինը պարզ վարժություններ, պարել հայտնի համաշխարհային հիթերի ներքո: Team Beachbody- ը ձեզ համար ընտրել է այն երաժշտությունը, որն իսկապես կստիպի ձեզ շարժվել: Համալիրը բաղկացած է վեց ցածր ազդեցության մարզումներից, որոնք հատուկ նախագծված են նրանց համար, ովքեր.
- պարզապես սկսում է զբաղվել ֆիթնեսով;
- երկար դադարից հետո վերադառնալ մարզմանը;
- ունի մեծ ավելորդ քաշ կամ առողջության այլ սահմանափակումներ:
Ամբողջ ծրագիրը տևում է 4 շաբաթ, շաբաթը 30 անգամ 5 րոպե եք անելու: Համալիրը ներառում է 4 սրտային մարզում և մկանների տոնուսի ֆունկցիոնալ մարզման 2 նստաշրջան, Դասընթացները անլար են և շատ մատչելի: Leandro Carvalho- ի պարզ քայլ առ քայլ ծրագիրը կօգնի ձեզ հարմարվել կանոնավոր մարզումներին և սովորել հիմնական վարժություններ:
Yրագիրը YOUv2
Համալիրը ներառում է 6 YOUv2- ի ցածր ազդեցության մարզումներ 30 րոպեի ընթացքում.
- Տեղափոխեք ձեր մարմինըառաջին շաբաթվա սիրտ վարժություն, որը դուք սկսում եք ներգրավվել ծրագրում:
- Աշխատեք, թափ տվեքերկրորդ շաբաթվա սրտային մարզում, կատարյալ ՝ որպես դասասենյակի ընդլայնում:
- Rock It Outերրորդ շաբաթվա սրտային մարզումը, այն կհամատեղեք տեսանյութի հետ Քանդակագործ տնակ.
- Խրճիթի քանդակմարզումը ներառում է սրտային վարժություններ և մկանները տոնուսավորելու վարժություններ (երկարություններ, նստվածքներ, ձեռքի վարժություններ):
- Քրտինքի սենսացիաչորրորդ շաբաթվա սրտային մարզում, այն կհամատեղեք տեսանյութի հետ Հավատացեք, հասեք և ազդանշան.
- Հավատացեք, հասեք և ազդանշանդասընթացն ամբողջությամբ հատակին է և ներառում է ստանդարտ, ստամոքսի, զենքի և ոտքերի գոտիների տոնուսային վարժություններ:
Առավելությունները YOUv2:
- YOUv2 ծրագիրը հիանալի է սկսնակների համար:
- Մարզումը համատեղում է սրտի բեռը ՝ ճարպն այրելու համար, և մկանները տոնուսավորող վարժությունները
- Համալիրը պարունակում է դասերի պատրաստի օրացույց ՝ նախատեսված 1 ամսվա համար:
- Ձեզ անհրաժեշտ չէ ավելի շատ գույքագրում:
- Դուք մարզվելու եք համաշխարհային հայտնի հիթերի ներքո:
- Մարզման ցածր ազդեցությունը, այնքան հարմար է համատեղ խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար:
- Դասընթացները տևում են ընդամենը 30 րոպե:
Հետադարձ կապ մեր բաժանորդներից.
Չգիտե՞ք որտեղից սկսել մարզվել տանը: Փորձեք Leandro Carvalho- ի համապարփակ ծրագիրը, որը հարմար է նույնիսկ սկսնակների համար: YOUv2 - դա ցածր ազդեցությունը, արդյունավետ մարզումը, որի շնորհիվ կկարողանաք նիհարել և ազատվել խնդրահարույց տարածքներից:
Programրագրի տեղեկատվությունը, որն օգտագործվում է կայքից ՝ https://www.beachbodyondemand.com/