Բանանը մեզ փրկում է դեպրեսիայից, առավոտյան սրտխառնոցից, պաշտպանում է երիկամների քաղցկեղից, շաքարախտից, օստեոպորոզից, կուրությունից։ Նրանք օգտագործում են նաև մոծակների խայթոցների դեպքում: 1. Բանանը օգնում է հաղթահարել տխրության վիճակը՝ շնորհիվ տրիպտոֆանի բարձր պարունակության, որը վերածվում է սերոտոնինի՝ երջանկության զգացում ստեղծող նյարդահաղորդիչի։ 2. Մարզվելուց առաջ խորհուրդ է տրվում ուտել երկու բանան՝ էներգիա տալու և արյան մեջ շաքարի մակարդակը նորմալացնելու համար։ 3. Բանանը կալցիումի աղբյուր է, համապատասխանաբար՝ ամուր ոսկորներ։ 4. Բանանը նվազեցնում է այտուցը, ամրացնում է նյարդային համակարգը և օգնում է արյան լեյկոցիտների արտադրմանը վիտամին B6-ի բարձր մակարդակի շնորհիվ: 5. Կալիումով հարուստ և քիչ աղով բանանը պաշտոնապես ճանաչվել է Սննդի և դեղերի վարչության կողմից որպես մթերք, որը կարող է իջեցնել արյան ճնշումը և պաշտպանել սրտի կաթվածից և ինսուլտից: 6. Պեկտինով հարուստ բանանը նպաստում է մարսողությանը և օրգանիզմից հեռացնում տոքսիններն ու ծանր մետաղները: 7. Բանանը գործում է որպես նախաբիոտիկներ՝ խթանելով աղիքներում օգտակար բակտերիաների աճը։ Նրանք նաև պարունակում են մարսողական ֆերմենտներ (ֆերմենտներ), որոնք օգնում են սննդանյութերի կլանմանը: 8. Բանանի կեղեւի ներսը քսեք փեթակներին կամ մոծակների խայթոցներին՝ քորն ու գրգռվածությունը վերացնելու համար: Բացի այդ, կեղևը լավ է քսելու և կաշվե կոշիկներին և պայուսակներին փայլ հաղորդելու համար։ 9. Բանանն օգնում է նվազեցնել մարմնի ջերմաստիճանը, ինչը կարող է օգնել շոգ օրերին: 10. Ի վերջո, բանանը հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր է, որը պաշտպանում է քրոնիկ հիվանդություններից:
2022-11-11