Ընտանեկան բռնության զոհին օգնելու 13 եղանակ

Ելենան հաջողակ, հարգված բժիշկ է՝ գերազանց համբավով։ Հիվանդները համակրում են, պարզապես պաշտում են նրան։ Բայց, չնայած բոլոր ձեռքբերումներին, նա մի ամոթալի գաղտնիք ունի՝ հագուստի տակ թաքցնում է ծեծից կապտուկները։ Հարսանիքից կարճ ժամանակ անց ամուսինը սկսել է ծեծել նրան։ Նրան տանջում էր ամոթի սարսափելի զգացումը, և նա չէր հասկանում, թե ինչպես պետք է հեռանա նրանից, ուստի մնաց նրա հետ: Նրա ամուսինը քաղաքում ոչ պակաս հարգված բժիշկ էր, և դրսից ոչ ոք չգիտեր իր կնոջ նկատմամբ նրա բռնության մասին: Նա վախենում էր, որ եթե պատմի այդ մասին, ոչ ոք իրեն չի հավատա։

Ալեքսանդրը հաճախ էր մնում աշխատավայրում, որպեսզի ավելի երկար տուն չգա։ Նա արդեն գիտեր, որ եթե ուշ մնար, կինը կհարբեր ու կքնի, և ինքը կկարողանա խուսափել հարբած հերթական սկանդալից, որը հավանաբար կավարտվի ոտնձգությամբ։ Որպեսզի ինչ-որ կերպ բացատրի իր մարմնի կապտուկները, նա սկսեց զբաղվել մարտարվեստով, այժմ կարող է ասել, որ հարվածել են մարզման ժամանակ։ Նա մտածել է ամուսնալուծության մասին, սակայն կինը շահարկել է նրան՝ սպառնալով ինքնասպան լինել։

Ո՛չ Ելենան, ո՛չ Ալեքսանդրը ընտանեկան բռնության կարծրատիպային զոհեր չեն։ Եվ հենց այդ պատճառով էլ խնդիրն այսպիսի չափեր է ստացել մեր օրերում։ Շատ զոհերի տանջում է ամոթի այնպիսի ուժեղ զգացումը, որ նրանք վարանում են դադարեցնել հարաբերությունները: Հաճախ նրանք հավատում են, որ իրենց զուգընկերոջ վարքագիծը ժամանակի ընթացքում դեպի լավը կփոխվի. պարզապես սպասեք: Այսպիսով, նրանք սպասում են ամիսներով, տարիներով: Նրանց համար ամենադժվարը միայնության զգացումն է. նրանց հասկացող և աջակցող չկա: Ընդհակառակը, նրանց հաճախ են դատապարտում և արհամարհանքով են վերաբերվում, ինչը ուժեղացնում է մեկուսացման զգացումը։

Եթե ​​ձեր համայնքում ինչ-որ մեկը ենթարկվում է ընտանեկան բռնության, ահա թե ինչպես կարող եք օգնել.

1. Մնա կապված

Մեզանից շատերը չեն սիրում երեկոյան ժամը 10-ից հետո հեռախոսազանգեր: Ցավոք, ընտանեկան բռնությունը չի բխում մեզ հարմար գրաֆիկից։ Եթե ​​տուժողը գիտի, որ միշտ կարող է կապվել ձեզ հետ՝ օրը 24 ժամ, շաբաթը 7 օր, դուք նրա համար մի տեսակ «փրկարար» եք դառնում:

2. Եղեք ուշադիր

Շատ զոհեր ապրում են մառախուղի մեջ։ Նրանք անընդհատ «մոռանում» են բռնության և բռնության դեպքերի մասին և հիշում են հարաբերությունների միայն դրական կողմերը։ Սա հոգեկանի բնական պաշտպանական մեխանիզմ է: Հավատարիմ ընկերը միշտ կօգնի ձեզ հիշել, թե իրականում ինչ է տեղի ունեցել, բայց միևնույն ժամանակ նա շատ հաճախ չի հիշեցնի այս զոհի մասին, որպեսզի էլ ավելի չտանջի նրան։

3. Մի դատեք

Նույնիսկ ամենախելացի, ամենատաղանդավոր, գեղեցիկ և արկածախնդիր մարդիկ կարող են ընկնել անգործունակ հարաբերությունների թակարդը: Սա թուլության նշան չէ։ Ընտանեկան բռնակալները սովորաբար նենգորեն են վարվում՝ փոխարինելով բռնությունը աջակցության և գովասանքի հետ, ինչը լիովին շփոթեցնում է զոհին։

4. Մի հարցրեք, թե ինչու

Երբ զոհը «ընկղմված է» դիսֆունկցիոնալ հարաբերությունների մեջ, ժամանակը չէ մտածել և փնտրել կատարվածի պատճառները: Նա պետք է ամբողջությամբ կենտրոնանա ստեղծված իրավիճակից ելք գտնելու վրա։

5. Համաձայնեք որքան հնարավոր է

Վերջին բանը, որ պետք է ընտանեկան բռնության զոհին, ավելորդ վեճերն ու վարույթներն են նաև ընտանիքից դուրս: Իհարկե, երբեք չպետք է հավանություն տանք պատասխան բռնություններին և բռնություններին, բայց մնացած ամեն ինչում ավելի լավ է հնարավորինս հաճախ համաձայնվել ձեր աջակցությունը փնտրող անձի հետ: Սա նրան գոնե որոշակի կայունության զգացում կտա:

6. Օգնել զուգընկերոջից գաղտնի

Օրինակ՝ առաջարկեք բացել համատեղ բանկային հաշիվ, որպեսզի տուժածը ֆինանսապես այդքան կախված չլինի զուգընկերոջից (շատերը վախենում են հեռանալ հենց այս պատճառով): Կամ օգնեք գտնել պրոֆեսիոնալ հոգեբան:

7. Պահպանեք վստահությունը

Կենցաղային բռնակալները բառացիորեն «ոչնչացնում» են իրենց զոհերին, իսկ հաջորդ օրը նրանց վրա հաճոյախոսություններ են ողողում, բայց շուտով բռնությունը (ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ) նորից կրկնվում է։ Այս մարտավարությունը արդյունավետորեն շփոթեցնում է տուժողին, ով այլեւս չի հասկանում, թե ինչ է կատարվում: Լավագույն հակաթույնը զոհին անընդհատ քաջալերելն է՝ փորձելով վերականգնել նրա վստահությունը։

8: Համբերատար եղիր

Հաճախ զոհերը թողնում են իրենց տանջողին, բայց շուտով նորից վերադառնում են, նորից հեռանում, և դա կրկնվում է բազմիցս։ Նման ժամանակներում շատ կարևոր է լինել համբերատար՝ ցուցաբերելով անվերապահ սեր և աջակցություն:

9. Գաղտնի ծրագիր կազմեք

Կարևոր է օգնել ընտանեկան բռնության զոհին ելք գտնելու հարցում: «Արտակարգ տարհանման» դեպքում ընկերոջ կամ սիրելիի համար պայուսակ պատրաստեք հագուստով և առաջին անհրաժեշտության իրերով։ Օգնեք նրան նախօրոք որոշել առաջին անգամ ապրելու անվտանգ վայրը:

10. Լսելու պատրաստակամ եղեք

Զոհերը հաճախ մեկուսացված են զգում, վախենում են ուրիշների կողմից դատվելուց: Նրանք իրենց զգում են վանդակում գտնվող թռչունների պես՝ պարզ տեսադաշտում, թաքնվելու կամ փախչելու հնարավորություն չկա: Այո, կարող է դժվար լինել նրանց լսել առանց դատելու, բայց դա այն է, ինչ նրանց ամենից շատ է պետք:

11. Իմացեք օրենքը

Պարզեք, թե երբ պետք է բողոք ներկայացնել իրավապահ մարմիններին: Ասա սա ընտանեկան բռնության զոհին:

12. Ապաստան տրամադրել

Կարևոր է գտնել մի վայր, որտեղ տանջողը չի կարող գտնել իր զոհին: Նա կարող է ապաստանել հեռավոր հարազատների կամ ընկերների մոտ, բռնությունից փրկվածների ապաստարանում, հյուրանոցում կամ վարձակալած բնակարանում:

13. Օգնեք փախչել

Եթե ​​տուժողը որոշի փախչել կենցաղային բռնակալից, նրան ոչ միայն ֆինանսական, այլեւ բարոյական աջակցության կարիք կունենա։ Հաճախ զոհերը վերադառնում են իրենց տանջողներին միայն այն պատճառով, որ ուրիշ ոչ ոքի չեն կարող դիմել օգնության համար:

Ցավոք սրտի, ընտանեկան բռնության զոհերը հաճախ բռնության են ենթարկվում մի քանի տարի, նախքան վերջնականապես հեռանալը: Իսկական ընկերների և հոգեթերապևտի օգնությամբ և՛ Ելենային, և՛ Ալեքսանդրին հաջողվեց խզել դիսֆունկցիոնալ հարաբերությունները և վերականգնել իրենց հոգեկան առողջությունը: Ժամանակի ընթացքում նրանց կյանքը լիովին բարելավվեց, և նրանք երկուսն էլ իրենց նոր, սիրող գործընկերներ գտան:

Հեղինակի մասին. Քրիստին Համոնդը խորհրդատու հոգեբան է, կոնֆլիկտների լուծման փորձագետ և «Հյուծված կնոջ ձեռնարկի» հեղինակ, Xulon Press, 2014 թ.