Սեր, կիրք, ընդհանուր հետաքրքրություններ… Մենք դրանք շատ ավելի հաճախ ենք հիշում, քան փոխադարձ հարգանքը: Մինչդեռ, հենց միմյանց հանդեպ հարգանքի բացակայությունն է, որ խանգարում է զույգին հարաբերությունները որակապես նոր մակարդակի հասցնել։ Ընտանեկան թերապևտներն առաջարկում են իրավիճակը շտկելու մի շարք ուղիներ:
Հաճախ զուգընկերոջ հանդեպ անհարգալից վերաբերմունքը դրսևորվում է մանրուքների մեջ՝ այնքան աննշան, որ մենք, որպես կանոն, դրանք չենք նկատում: Ահա մի քանի պարզ քայլ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել սխալներից:
Ուշադիր լսեք ձեր զուգընկերոջը, մտածեք նրա խոսքերի իմաստի մասին, որպեսզի իսկապես հասկանաք, թե կոնկրետ ինչ է իրեն պետք, ինչ է ուզում, ինչն է անհանգստացնում:
Ցույց տվեք ձեր զուգընկերոջը, որ նրա ցանկությունները, ձգտումները և փորձառությունները կարևոր են ձեզ համար:
Երբ ձեզ ինչ-որ բան են խնդրում, փորձեք արագ արձագանքել: Մի հապաղեք, օգտագործեք բոլոր հնարավորությունները հոգատարություն դրսևորելու համար։
Մի մոռացեք ոչ միայն շնորհակալություն հայտնել ձեր զուգընկերոջը կոնկրետ արարքների համար, այլև հիանալ նրանով որպես մարդ։
Զգույշ եղեք հումորի հետ. դա կարող է վերականգնել հարաբերությունները կամ վնասել զուգընկերոջը: Մի անցեք ժիր ծաղրելուց մինչև ձեր էգոն վնասելու սահմանը:
Ձեր զուգընկերոջը համեմատեք ուրիշների հետ միայն նրա տաղանդներին և ուժեղ կողմերին ուշադրություն դարձնելու համար:
Ձեր զուգընկերոջ մասին շատ խորապես անձնական մանրամասներ հայտնի են միայն ձեզ: Երբեք մի խոսեք դրանց մասին անծանոթ մարդկանց հետ:
Վեճերում եղեք արժանի հակառակորդ, բայց մի տարվեք դրանցով։ Նպատակը հաղթելը չէ, այլ փոխզիջում գտնելը։
Դժգոհություն ցուցաբերելիս աշխատեք չքննադատել ձեր զուգընկերոջը։
Խուսափեք սարկազմից.
Հարաբերությունների վերաբերյալ ձեր դժգոհությունները արտահայտեք հենց զուգընկերոջը, մի կիսվեք դրանք նրա թիկունքում գտնվող անծանոթների հետ։
Երբեք ցույց մի տվեք ձեր զուգընկերոջ արհամարհանքն ու անտեսումը: Մասնավորապես՝ աչքերը մի՛ կկոցեք։
Փորձեք անհամբեր ու դյուրագրգիռ չխոսել ձեր զուգընկերոջ հետ։
Եթե ձեր զուգընկերը սխալներ է թույլ տալիս կամ սխալ որոշումներ է կայացնում, դրսևորեք կարեկցանք և ըմբռնում. «Մենք բոլորս էլ սխալվում ենք, բայց կարող ենք շատ բան սովորել մեր սխալներից»:
Երբ ձեր զուգընկերը ինչ-որ բան է առաջարկում, գովեք նրան գաղափարների առատության համար։
Մի խանգարեք ձեր զուգընկերոջը գործել յուրովի:
Սովորեք հանգիստ վարվել կարծիքների ցանկացած տարբերության հետ:
Հնարավորության դեպքում աջակցեք ձեր գործընկերոջ կայացրած որոշումներին:
Ցույց տվեք, որ դուք գնահատում եք գործընկերոջ ներդրումը ընդհանուր բյուջեում, անկախ նրանից, թե որքան մեծ է այս ներդրումը:
Ցույց տվեք, որ գնահատում եք զուգընկերոջ ոչ նյութական, զգացմունքային ներդրումը ձեր ընդհանուր բարեկեցության մեջ:
Եթե սխալ եք թույլ տալիս կամ սխալ որոշում եք կայացնում, որքան հնարավոր է շուտ ներողություն խնդրեք։
Մտածեք այն բոլոր իրավիճակների մասին, երբ դուք վիրավորել կամ վիրավորել եք ձեր զուգընկերոջը: Սրա համար պատասխանատվություն ստանձնեք։ Սովորեք ձեր կռիվներից և կոնֆլիկտներից և փոխեք ձեր վարքագիծը, որպեսզի չշարունակեք խաթարել ձեր հարաբերությունների կառուցումը:
Միշտ պատրաստ եղեք ներելու ձեր զուգընկերոջը, երբ նա սխալներ է թույլ տալիս կամ հապճեպ որոշումներ է կայացնում:
Ավելի հաճախ ասեք ձեր զուգընկերոջը, թե որքան եք հպարտանում նրանով:
Ձեր զուգընկերոջ հանդեպ հարգանք դրսևորեք ոչ միայն նրա հետ միայնակ, այլև ուրիշների ներկայությամբ։
Մի սահմանափակվեք վերը թվարկված գաղափարներով. սա ընդամենը հիմնական ցանկն է, այն կարելի է և պետք է լրացվի: Հետևելով այս պարզ ուղեցույցներին՝ դուք շատ շուտով կսկսեք նկատել ավելի ու ավելի շատ նշաններ, թե որքանով են հարստացել ձեր հարաբերությունները:
Հեղինակների մասին. Լինդա և Չարլի Բլումը զույգ թերապևտներ են, ովքեր մասնագիտացած են զույգերի թերապիայի մեջ: