Խնձորի դիետա - 7 օրվա ընթացքում քաշի կորուստ մինչև 7 կիլոգրամ

Կալորիականության միջին օրական պարունակությունը 675 Կկալ է:

Խնձորի դիետան ամենապարզ և արդյունավետ դիետաներից մեկն է: Խնձորի դիետայի տևողությունը յոթ օր է: Քաշի կորուստը կկազմի միջինը 6-7 կիլոգրամ: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում այն ​​մարդկանց, ում համար այլ սննդակարգեր (օրինակ ՝ Կրեմլի դիետան և շոկոլադե դիետան) հակացուցված են առողջական պատճառներով:

Խնձորի դիետիկ մենյու (7 օրվա ընթացքում)

• 1 օր ՝ 1 կգ խնձոր
• Օր 2` 1,5 կգ
• 3 օր ՝ 2 կգ խնձոր
• 4 օր ՝ 2 կգ խնձոր
• 5 օր ՝ 1,5 կգ խնձոր
• Օր 6` 1,5 կգ
• 7 օր ՝ 1 կգ խնձոր

Շատ, շատ դժվար է դիմանալ 7 օր որոշ խնձորների վրա, բայց արդյունքները արժանի են դրան: Եթե ​​սիրում եք խնձոր, ապա այս դիետան ձեզ համար է: Բացի այդ, կարող եք խմել կանաչ թեյ կամ ջուր (դեռ) անսահմանափակ: Չկան նաև սահմանափակումներ գույնի (կանաչ և կարմիր) և համային (թթու կամ քաղցր) խնձորների վերաբերյալ: Extremeայրահեղ դեպքերում, դիետայի 5 -րդ օրվանից սկսած, կարող եք օրական ուտել մի փոքր կտոր տարեկանի հաց:

Խնձորի դիետան կարող է ցուցադրվել և օգտակար լինել տարբեր քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար.

• Այսպիսով, դիոդենալ խոցի առկայության դեպքում դուք չեք կարող ուտել թթու խնձոր:
• Եթե ​​գաստրիտ ունեք, քաղցր խնձոր մի կերեք:
• Սրտանոթային համակարգը ազդող հիվանդությունների առկայության դեպքում 1 կիլոգրամ խնձորի համար խորհուրդ է տրվում ավելացնել մինչեւ 100 գրամ հատիկավոր շաքար:

Քաշի կորստի համար խնձորի դիետայի անկասկած առավելությունը մեկ շաբաթում (և նույնիսկ ավելի վաղ) արդյունավետ արդյունք է ստանում: Խնձորի դիետայի երկրորդ գումարածն այն է, որ խնձորը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ հանքանյութերն ու վիտամինները, որոնք անհրաժեշտ են մարդուն: Խնձորի դիետայի երրորդ առավելությունն այն է, որ դրան կարող են հետեւել քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ:

Խնձորի դիետայի միակ թերությունը պայմանավորված է նրանով, որ ոմանք կարող են հեշտությամբ դիմակայել երկու շաբաթ բացառապես որոշ խնձորների վրա, իսկ մյուսների համար նույնիսկ մեկ օր խնձորն անտանելի է. Մարմնի այլ արձագանքը խնձորին (ֆիզիոլոգիական հատկությունների պատճառով): Առկա հիվանդությունների համար դիետա օգտագործելու համար (և գրեթե ցանկացած լուրջ հիվանդություն պահանջում է հատուկ դիետա), դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: