Բովանդակություն
- ԱՊՐԱՆՔՆԵՐ ՝ ԱՄԻՆՈԹԹԻ ԱՐԳԻՆԻՆԻ ԲՈԼՈՐ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆՈՎ.
- Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը
- Արգինինի պարունակությունը կաթնամթերքի և ձվի արտադրանքի մեջ.
- Արգինինի պարունակությունը մսի, ձկների և ծովամթերքների մեջ.
- Արգինինի պարունակությունը հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և ընդեղենում.
- Ընկույզների և սերմերի մեջ արգինինի պարունակությունը.
- Արգինինի պարունակությունը մրգերի, բանջարեղենի, չրերի մեջ.
- Արգինինի պարունակությունը սնկով է.
Այս աղյուսակները ընդունվում են ըստ արգինինի միջին օրական պահանջարկի `5000 մգ (5 գրամ): Սա միջին ցուցանիշի միջին ցուցանիշն է: Մարզիկների համար էական ամինաթթուների այս տեմպը կարող է օրական հասնել մինչև 9 գրամ: «Ամենօրյա պահանջարկի տոկոսը» սյունակը ցույց է տալիս, թե արտադրանքի 100 գրամի քանի տոկոսն է բավարարում այս ամինաթթվի մարդու ամենօրյա պահանջը:
ԱՊՐԱՆՔՆԵՐ ՝ ԱՄԻՆՈԹԹԻ ԱՐԳԻՆԻՆԻ ԲՈԼՈՐ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆՈՎ.
| Ապրանքի անվանումը | Արգինինի պարունակությունը 100 գ-ի դիմաց | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Արախիս | 2975 մգ | 60% |
| Սոյա (հացահատիկ) | 2611 մգ | 52% |
| Ձվի փոշի | 2460 մգ | 49% |
| Pine ընկույզ | 2413 մգ | 48% |
| Hazelnuts | 2300 մգ | 46% |
| Ընկույզ | 2278 մգ | 46% |
| Նուշ | 2190 մգ | 44% |
| cashews | 2123 մգ | 42% |
| Ոսպ (հացահատիկային) | 2050 մգ | 41% |
| Պիստակներ | 2012 մգ | 40% |
| Քնջութ | 1900 մգ | 38% |
| Արեւածաղկի սերմեր (արեւածաղկի սերմեր) | 1785 մգ | 36% |
| Խավիար կարմիր խավիար | 1700 մգ | 34% |
| Ոլոռ (կճեպով) | 1620 մգ | 32% |
| Squid | 1560 մգ | 31% |
| Չամ | 1400 մգ | 28% |
| Պարմեզան պանիր | 1315 մգ | 26% |
| Միս (հավ) | 1230 մգ | 25% |
| Պանիր (կովի կաթից) | 1220 մգ | 24% |
| Herովատառեխ նիհար է | 1200 մգ | 24% |
| Միս (Թուրքիա) | 1170 մգ | 23% |
| Միս (բրոյլերային հավեր) | 1170 մգ | 23% |
| Դեղնուց | 1160 մգ | 23% |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 1120 մգ | 22% |
| Լոբի (հացահատիկային) | 1120 մգ | 22% |
| Մռթմռթոց | 1100 մգ | 22% |
| Սաղմոն | 1070 մգ | 21% |
| Միս (տավարի միս) | 1040 մգ | 21% |
| Սուդակ | 1030 մգ | 21% |
| Նիզակ | 1030 մգ | 21% |
| Pollock | 1000 մգ | 20% |
| Սկումբրիա | 1000 մգ | 20% |
| Սկումբրիա | 1000 մգ | 20% |
| Ձողաձուկ | 1000 մգ | 20% |
Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը
| Միս (գառ) | 990 մգ | 20% |
| Հնդկացորենի ալյուր | 935 մգ | 19% |
| Հնդկացորեն (հացահատիկ) | 910 մգ | 18% |
| Միս (խոզի միս) | 880 մգ | 18% |
| Պանիր շվեյցարական 50% | 840 մգ | 17% |
| Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես» | 820 մգ | 16% |
| Կաթնաշոռ | 810 մգ | 16% |
| Պանիր «Poshehonsky» 45% | 790 մգ | 16% |
| Պանիր «Roquefort» 50% | 790 մգ | 16% |
| Հավի ձու | 790 մգ | 16% |
| Ակնոց | 720 մգ | 14% |
| Միս (խոզի ճարպ) | 720 մգ | 14% |
| Պանիր չեդեր 50% | 720 մգ | 14% |
| Կաթի փոշի 25% | 670 մգ | 13% |
| Լորի ձու | 660 մգ | 13% |
| Վարսակ (հացահատիկային) | 650 մգ | 13% |
| Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան) | 630 մգ | 13% |
| Կաղին, չորացրած | 623 մգ | 12% |
| Ձվի սպիտակուցը | 620 մգ | 12% |
| Բրինձ (հացահատիկային) | 600 մգ | 12% |
| Պանիր 18% (թավ) | 579 մգ | 12% |
| Wheորեն (հացահատիկային, փափուկ բազմազանություն) | 540 մգ | 11% |
| Wheորենի ձավար | 520 մգ | 10% |
| Աշորա (հացահատիկ) | 520 մգ | 10% |
| Բրինձ | 510 մգ | 10% |
| Ալյուրի պաստառ | 500 մգ | 10% |
Արգինինի պարունակությունը կաթնամթերքի և ձվի արտադրանքի մեջ.
| Ապրանքի անվանումը | Արգինինի պարունակությունը 100 գ-ի դիմաց | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ձվի սպիտակուցը | 620 մգ | 12% |
| Պանիր (կովի կաթից) | 1220 մգ | 24% |
| Դեղնուց | 1160 մգ | 23% |
| Յոգուրտ 3,2% | 174 մգ | 3% |
| Կեֆիր 3.2% | 105 մգ | 2% |
| Կաթ 3,5% | 104 մգ | 2% |
| Կաթի փոշի 25% | 670 մգ | 13% |
| Պաղպաղակ սունդա | 87 մգ | 2% |
| Կրեմ 10% | 109 մգ | 2% |
| Կրեմ 20% | 96 մգ | 2% |
| Պարմեզան պանիր | 1315 մգ | 26% |
| Պանիր «Poshehonsky» 45% | 790 մգ | 16% |
| Պանիր «Roquefort» 50% | 790 մգ | 16% |
| Ֆետա պանիր | 470 մգ | 9% |
| Պանիր չեդեր 50% | 720 մգ | 14% |
| Պանիր շվեյցարական 50% | 840 մգ | 17% |
| Պանիր 18% (թավ) | 579 մգ | 12% |
| Կաթնաշոռ | 810 մգ | 16% |
| Ձվի փոշի | 2460 մգ | 49% |
| Հավի ձու | 790 մգ | 16% |
| Լորի ձու | 660 մգ | 13% |
Արգինինի պարունակությունը մսի, ձկների և ծովամթերքների մեջ.
| Ապրանքի անվանումը | Արգինինի պարունակությունը 100 գ-ի դիմաց | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Սաղմոն | 1070 մգ | 21% |
| Խավիար կարմիր խավիար | 1700 մգ | 34% |
| Squid | 1560 մգ | 31% |
| Չամ | 1400 մգ | 28% |
| Pollock | 1000 մգ | 20% |
| Միս (գառ) | 990 մգ | 20% |
| Միս (տավարի միս) | 1040 մգ | 21% |
| Միս (Թուրքիա) | 1170 մգ | 23% |
| Միս (հավ) | 1230 մգ | 25% |
| Միս (խոզի ճարպ) | 720 մգ | 14% |
| Միս (խոզի միս) | 880 մգ | 18% |
| Միս (բրոյլերային հավեր) | 1170 մգ | 23% |
| Մռթմռթոց | 1100 մգ | 22% |
| Herովատառեխ նիհար է | 1200 մգ | 24% |
| Սկումբրիա | 1000 մգ | 20% |
| Սկումբրիա | 1000 մգ | 20% |
| Սուդակ | 1030 մգ | 21% |
| Ձողաձուկ | 1000 մգ | 20% |
| Նիզակ | 1030 մգ | 21% |
Արգինինի պարունակությունը հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և ընդեղենում.
| Ապրանքի անվանումը | Արգինինի պարունակությունը 100 գ-ի դիմաց | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ոլոռ (կճեպով) | 1620 մգ | 32% |
| Հնդկացորեն (հացահատիկ) | 910 մգ | 18% |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 1120 մգ | 22% |
| Եգիպտացորենի խճաքար | 260 մգ | 5% |
| Սեմոլինա | 470 մգ | 9% |
| Ակնոց | 720 մգ | 14% |
| Մարգարիտ գարի | 280 մգ | 6% |
| Wheորենի ձավար | 520 մգ | 10% |
| Groats hulled կորեկ (փայլեցված) | 430 մգ | 9% |
| Բրինձ | 510 մգ | 10% |
| Գարի հացահատիկներ | 490 մգ | 10% |
| Մակարոնեղեն ալյուրից V / վ | 400 մգ | 8% |
| Հնդկացորենի ալյուր | 935 մգ | 19% |
| Ալյուրի պաստառ | 500 մգ | 10% |
| Ալյուր աշորա | 420 մգ | 8% |
| Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր | 470 մգ | 9% |
| Վարսակ (հացահատիկային) | 650 մգ | 13% |
| Wheորեն (հացահատիկային, փափուկ բազմազանություն) | 540 մգ | 11% |
| Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան) | 630 մգ | 13% |
| Բրինձ (հացահատիկային) | 600 մգ | 12% |
| Աշորա (հացահատիկ) | 520 մգ | 10% |
| Սոյա (հացահատիկ) | 2611 մգ | 52% |
| Լոբի (հացահատիկային) | 1120 մգ | 22% |
| Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես» | 820 մգ | 16% |
| Ոսպ (հացահատիկային) | 2050 մգ | 41% |
| Գարի (հացահատիկային) | 470 մգ | 9% |
Ընկույզների և սերմերի մեջ արգինինի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Արգինինի պարունակությունը 100 գ-ի դիմաց | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Արախիս | 2975 մգ | 60% |
| Ընկույզ | 2278 մգ | 46% |
| Կաղին, չորացրած | 623 մգ | 12% |
| Pine ընկույզ | 2413 մգ | 48% |
| cashews | 2123 մգ | 42% |
| Քնջութ | 1900 մգ | 38% |
| Նուշ | 2190 մգ | 44% |
| Արեւածաղկի սերմեր (արեւածաղկի սերմեր) | 1785 մգ | 36% |
| Պիստակներ | 2012 մգ | 40% |
| Hazelnuts | 2300 մգ | 46% |
Արգինինի պարունակությունը մրգերի, բանջարեղենի, չրերի մեջ.
| Ապրանքի անվանումը | Արգինինի պարունակությունը 100 գ-ի դիմաց | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ռեհան (կանաչ) | 117 մգ | 2% |
| Սմբուկ | 61 մգ | 1% |
| Բանան | 108 մգ | 2% |
| Ռութաբագա | 148 մգ | 3% |
| Կաղամբ | 85 մգ | 2% |
| Ծաղկակաղամբ | 142 մգ | 3% |
| Կարտոֆիլ | 100 մգ | 2% |
| Սոխ | 160 մգ | 3% |
| Գազար | 91 մգ | 2% |
| Վարունգ | 45 մգ | 1% |
| Քաղցր պղպեղ (բուլղարերեն) | 39 մգ | 1% |
Արգինինի պարունակությունը սնկով է.
| Ապրանքի անվանումը | Արգինինի պարունակությունը 100 գ-ի դիմաց | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ոստրե սնկով | 182 մգ | 4% |
| Սպիտակ սունկ | 260 մգ | 5% |
| Shiitake սունկ | 156 մգ | 3% |