Բովանդակություն
- Ապրանքներ ՝ ամինաթթվի ֆենիլալանինի բարձր պարունակությամբ.
- Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը
- Կաթնամթերքի և ձվի մթերքի մեջ ֆենիլալանինի պարունակությունը.
- Ֆենիլալանինի պարունակությունը մսի, ձկների և ծովամթերքների մեջ.
- Ֆենիլալանինի մակարդակները հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և ընդեղենում.
- Ընկույզների և սերմերի մեջ ֆենիլալանինի պարունակությունը.
- Մրգերի, բանջարեղենի, չրերի մեջ ֆենիլալանինի պարունակությունը.
- Սնկով ֆենիլալանինի պարունակությունը.
Այս աղյուսակներն ընդունվում են ֆենիլալանինի միջին օրական պահանջարկի համաձայն ՝ 2,000 մգ (2 գրամ): Սա միջին ցուցանիշի միջին ցուցանիշն է: «Ամենօրյա պահանջարկի տոկոսը» սյունակը ցույց է տալիս, թե արտադրանքի 100 գրամի քանի տոկոսն է բավարարում այս ամինաթթվի մարդու ամենօրյա պահանջը:
Ապրանքներ ՝ ամինաթթվի ֆենիլալանինի բարձր պարունակությամբ.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆենիլալանինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ձվի փոշի | 2200 մգ | 110% |
| Պարմեզան պանիր | 1922 մգ | 96% |
| Սոյա (հացահատիկ) | 1696 մգ | 85% |
| Խավիար կարմիր խավիար | 1640 մգ | 82% |
| Արախիս | 1343 մգ | 67% |
| Ոսպ (հացահատիկային) | 1250 մգ | 63% |
| Կաթի փոշի 25% | 1225 մգ | 61% |
| Պանիր «Poshehonsky» 45% | 1200 մգ | 60% |
| Պանիր չեդեր 50% | 1200 մգ | 60% |
| Պանիր շվեյցարական 50% | 1200 մգ | 60% |
| Լոբի (հացահատիկային) | 1130 մգ | 57% |
| Պիստակներ | 1054 մգ | 53% |
| Արեւածաղկի սերմեր (արեւածաղկի սերմեր) | 1050 մգ | 53% |
| Պանիր «Roquefort» 50% | 1050 մգ | 53% |
| Պանիր (կովի կաթից) | 1030 մգ | 52% |
| Ոլոռ (կճեպով) | 1010 մգ | 51% |
| Նուշ | 990 մգ | 50% |
| Սաղմոն | 960 մգ | 48% |
| cashews | 951 մգ | 48% |
| Կաթնաշոռ | 930 մգ | 47% |
| Քնջութ | 885 մգ | 44% |
| Միս (տավարի միս) | 800 մգ | 40% |
| Միս (Թուրքիա) | 800 մգ | 40% |
| Ձողաձուկ | 800 մգ | 40% |
| Պանիր 18% (թավ) | 762 մգ | 38% |
| Միս (հավ) | 740 մգ | 37% |
| Սկումբրիա | 730 մգ | 37% |
| Ընկույզ | 711 մգ | 36% |
| Դեղնուց | 700 մգ | 35% |
| Pollock | 700 մգ | 35% |
| Մռթմռթոց | 700 մգ | 35% |
| Herովատառեխ նիհար է | 700 մգ | 35% |
| Սկումբրիա | 700 մգ | 35% |
Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը
| Միս (բրոյլերային հավեր) | 690 մգ | 35% |
| Սուդակ | 680 մգ | 34% |
| Նիզակ | 680 մգ | 34% |
| Ֆետա պանիր | 675 մգ | 34% |
| Ձվի սպիտակուցը | 670 մգ | 34% |
| Հավի ձու | 650 մգ | 33% |
| Լորի ձու | 630 մգ | 32% |
| Wheորենի ձավար | 620 մգ | 31% |
| Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան) | 620 մգ | 31% |
| Միս (գառ) | 610 մգ | 31% |
| Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր | 600 մգ | 30% |
| Hazelnuts | 600 մգ | 30% |
| Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես» | 600 մգ | 30% |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 590 մգ | 30% |
| Groats hulled կորեկ (փայլեցված) | 580 մգ | 29% |
| Միս (խոզի միս) | 580 մգ | 29% |
| Wheորեն (հացահատիկային, փափուկ բազմազանություն) | 570 մգ | 29% |
| Ակնոց | 560 մգ | 28% |
| Ալյուրի պաստառ | 560 մգ | 28% |
| Վարսակ (հացահատիկային) | 560 մգ | 28% |
| Գարի (հացահատիկային) | 560 մգ | 28% |
| Սեմոլինա | 540 մգ | 27% |
| Pine ընկույզ | 524 մգ | 26% |
| Գարի հացահատիկներ | 520 մգ | 26% |
| Մակարոնեղեն ալյուրից V / վ | 510 մգ | 26% |
| Չամ | 500 մգ | 25% |
| Ալյուր աշորա | 500 մգ | 25% |
| Հնդկացորենի ալյուր | 495 մգ | 25% |
| Միս (խոզի ճարպ) | 470 մգ | 24% |
| Հնդկացորեն (հացահատիկ) | 460 մգ | 23% |
| Մարգարիտ գարի | 460 մգ | 23% |
| Աշորա (հացահատիկ) | 450 մգ | 23% |
| Բրինձ (հացահատիկային) | 410 մգ | 21% |
| Բրինձ | 370 մգ | 19% |
| Եգիպտացորենի խճաքար | 360 մգ | 18% |
| Կաղին, չորացրած | 354 մգ | 18% |
| Squid | 320 մգ | 16% |
| Յոգուրտ 3,2% | 225 մգ | 11% |
Կաթնամթերքի և ձվի մթերքի մեջ ֆենիլալանինի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆենիլալանինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ձվի սպիտակուցը | 670 մգ | 34% |
| Պանիր (կովի կաթից) | 1030 մգ | 52% |
| Դեղնուց | 700 մգ | 35% |
| Յոգուրտ 3,2% | 225 մգ | 11% |
| Կեֆիր 3.2% | 141 մգ | 7% |
| Կաթ 3,5% | 146 մգ | 7% |
| Կաթի փոշի 25% | 1225 մգ | 61% |
| Պաղպաղակ սունդա | 156 մգ | 8% |
| Կրեմ 10% | 145 մգ | 7% |
| Կրեմ 20% | 124 մգ | 6% |
| Պարմեզան պանիր | 1922 մգ | 96% |
| Պանիր «Poshehonsky» 45% | 1200 մգ | 60% |
| Պանիր «Roquefort» 50% | 1050 մգ | 53% |
| Ֆետա պանիր | 675 մգ | 34% |
| Պանիր չեդեր 50% | 1200 մգ | 60% |
| Պանիր շվեյցարական 50% | 1200 մգ | 60% |
| Պանիր 18% (թավ) | 762 մգ | 38% |
| Կաթնաշոռ | 930 մգ | 47% |
| Ձվի փոշի | 2200 մգ | 110% |
| Հավի ձու | 650 մգ | 33% |
| Լորի ձու | 630 մգ | 32% |
Ֆենիլալանինի պարունակությունը մսի, ձկների և ծովամթերքների մեջ.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆենիլալանինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Սաղմոն | 960 մգ | 48% |
| Խավիար կարմիր խավիար | 1640 մգ | 82% |
| Squid | 320 մգ | 16% |
| Չամ | 500 մգ | 25% |
| Pollock | 700 մգ | 35% |
| Միս (գառ) | 610 մգ | 31% |
| Միս (տավարի միս) | 800 մգ | 40% |
| Միս (Թուրքիա) | 800 մգ | 40% |
| Միս (հավ) | 740 մգ | 37% |
| Միս (խոզի ճարպ) | 470 մգ | 24% |
| Միս (խոզի միս) | 580 մգ | 29% |
| Միս (բրոյլերային հավեր) | 690 մգ | 35% |
| Մռթմռթոց | 700 մգ | 35% |
| Herովատառեխ նիհար է | 700 մգ | 35% |
| Սկումբրիա | 700 մգ | 35% |
| Սկումբրիա | 730 մգ | 37% |
| Սուդակ | 680 մգ | 34% |
| Ձողաձուկ | 800 մգ | 40% |
| Նիզակ | 680 մգ | 34% |
Ֆենիլալանինի մակարդակները հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և ընդեղենում.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆենիլալանինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ոլոռ (կճեպով) | 1010 մգ | 51% |
| Հնդկացորեն (հացահատիկ) | 460 մգ | 23% |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 590 մգ | 30% |
| Եգիպտացորենի խճաքար | 360 մգ | 18% |
| Սեմոլինա | 540 մգ | 27% |
| Ակնոց | 560 մգ | 28% |
| Մարգարիտ գարի | 460 մգ | 23% |
| Wheորենի ձավար | 620 մգ | 31% |
| Groats hulled կորեկ (փայլեցված) | 580 մգ | 29% |
| Բրինձ | 370 մգ | 19% |
| Գարի հացահատիկներ | 520 մգ | 26% |
| Մակարոնեղեն ալյուրից V / վ | 510 մգ | 26% |
| Հնդկացորենի ալյուր | 495 մգ | 25% |
| Ալյուրի պաստառ | 560 մգ | 28% |
| Ալյուր աշորա | 500 մգ | 25% |
| Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր | 600 մգ | 30% |
| Վարսակ (հացահատիկային) | 560 մգ | 28% |
| Wheորեն (հացահատիկային, փափուկ բազմազանություն) | 570 մգ | 29% |
| Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան) | 620 մգ | 31% |
| Բրինձ (հացահատիկային) | 410 մգ | 21% |
| Աշորա (հացահատիկ) | 450 մգ | 23% |
| Սոյա (հացահատիկ) | 1696 մգ | 85% |
| Լոբի (հացահատիկային) | 1130 մգ | 57% |
| Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես» | 600 մգ | 30% |
| Ոսպ (հացահատիկային) | 1250 մգ | 63% |
| Գարի (հացահատիկային) | 560 մգ | 28% |
Ընկույզների և սերմերի մեջ ֆենիլալանինի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆենիլալանինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Արախիս | 1343 մգ | 67% |
| Ընկույզ | 711 մգ | 36% |
| Կաղին, չորացրած | 354 մգ | 18% |
| Pine ընկույզ | 524 մգ | 26% |
| cashews | 951 մգ | 48% |
| Քնջութ | 885 մգ | 44% |
| Նուշ | 990 մգ | 50% |
| Արեւածաղկի սերմեր (արեւածաղկի սերմեր) | 1050 մգ | 53% |
| Պիստակներ | 1054 մգ | 53% |
| Hazelnuts | 600 մգ | 30% |
Մրգերի, բանջարեղենի, չրերի մեջ ֆենիլալանինի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆենիլալանինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ծիրան | 13 մգ | 1% |
| Ռեհան (կանաչ) | 130 մգ | 7% |
| Սմբուկ | 55 մգ | 3% |
| Բանան | 44 մգ | 2% |
| Ռութաբագա | 31 մգ | 2% |
| Կաղամբ | 56 մգ | 3% |
| Ծաղկակաղամբ | 105 մգ | 5% |
| Կարտոֆիլ | 98 մգ | 5% |
| Սոխ | 41 մգ | 2% |
| Գազար | 61 մգ | 3% |
| Վարունգ | 17 մգ | 1% |
| Քաղցր պղպեղ (բուլղարերեն) | 25 մգ | 1% |
Սնկով ֆենիլալանինի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆենիլալանինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ոստրե սնկով | 112 մգ | 6% |
| Սպիտակ սունկ | 100 մգ | 5% |
| Shiitake սունկ | 111 մգ | 6% |