Բովանդակություն
Նույնիսկ առավել օգտակար դեղամիջոցն ունի իր կողմնակի ազդեցությունները: Եվ ամենալավը կլինի, եթե հաշվի առնեք դիետայի որևէ ռիսկ, հատկապես հենվելով ուրիշի կարծիքի վրա: Բոլորը տարբեր են, և որոշակի արտադրանք կարող է բավականին տարբեր լինել `մեզ վրա ազդելու համար:
Ահա օգտակար ապրանքների 8 հետևանքները, որոնց մասին գուցե չգիտեք։
լոլիկներ
Լոլիկը կատարյալ է միջուկների սննդակարգում, քանի որ դրանք ուժեղացնում են մկաններն ու արյան անոթները: Լոլիկ ուտելը կարող է թեթեւացնել այտուցը և նորմալացնել հորմոնները:
Բայց այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն արթրիտ, երիկամների հիվանդություն, լոլիկը հակացուցված է: Այն, որ հասած պտուղը ազդում է օրգանիզմում ջրի աղի նյութափոխանակության վրա: Բացի այդ, լոլիկը համարվում է խոլերետիկ արտադրանք, և եթե դուք ունեք լեղաքար, ապա ռիսկի եք ենթարկվում դրանք օգտագործելիս:
Ծնեբեկ
Մեկ այլ ապրանք օգտակար է միջուկների համար: Բացի այդ, ծնեբեկը մարսում է և արագացնում նյութափոխանակությունը, օգնում է պայքարել սթրեսի դեմ և ուժ է տալիս:
Բայց մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու, որը ծնեբեկի աղբյուր է, կարող է անցանկալի ազդեցություն ունենալ միզասեռական համակարգի առողջության վրա: Խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է շատ ջուր խմել, եթե սիրում եք ծնեբեկ ուտել:
Գազար
Գազար-բետա-կարոտինի, վիտամին A- ի աղբյուր, տեսողության համար օգտակար ՝ յուրաքանչյուր մարդու սննդակարգի հիմնական արմատային բանջարեղենը: Բայց եթե չարաշահեք գազար կերած սննդի քանակը, կարող եք ձեռք բերել մաշկի տհաճ դեղին երանգ, որը տեղի կունենա ձեր ճաշացանկում գազարի նորմը հարմարեցնելուն պես:
Կարոս
Նեխուրը բնական հանգստացնող միջոց է, որը քայքայում է նյարդային համակարգը: Չնայած ցածր կալորիականության պարունակությանը, նեխուրը հիանալի սնուցում է, բայց հաճախ հայտնի դիետաների արտադրանք է: Այն նաև նպաստում է մարմնից ավելորդ հեղուկի հեռացմանը:
Բայց նրանց համար, ովքեր պատմություն ունեն երիկամների քարերի մեջ, նեխուրը հակացուցված է: Դա անցանկալի է սպառել և նրանց, ովքեր տառապում են varicose երակներից: Նաև, մենք պետք է հրաժարվենք նեխուրից հղի և կերակրող կանանցից, քանի որ դա հղի կանանց մոտ գազերի գազեր է առաջացնում և նորածինների կոլիկ:
Գրեյպֆրուտ
Գրեյպֆրուտը դիետա պահողների համար սիրված պտուղ է, քանի որ այս ցիտրուսային միրգը արագացնում է նյութափոխանակությունը և նպաստում ճարպերի քայքայմանը: Նույնիսկ գրեյպֆրուտը հիանալի է իմունային և նյարդային համակարգի ամրապնդման համար. այն նպաստում է ավելի լավ քնի:
Այս ցիտրուսի մեծ անբավարարությունը դրա ազդեցությունն է որոշ դեղամիջոցների վրա: Այս պտուղը թույլ չի տալիս թմրանյութը քայքայվել, և արյան մեջ դրանց համակենտրոնացումը նույնպես մեծանում է ՝ առաջացնելով կողմնակի բարդություններ: Հետեւաբար, գրեյպֆրուտի օգտագործումից առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
կարմիր գինի
Կարմիր գինին համարվում է հակաօքսիդանտ և նշանակում է հանգստացնել նյարդային համակարգը: Միեւնույն ժամանակ, ինչպես ցանկացած ալկոհոլ, գինին ոչնչացնում է ամբողջ մարմնի ուղեղի եւ ներքին օրգանների նեյրոնները: Գինին կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ `նյարդային համակարգի գերգրգռում և անքնություն առաջացնել:
spirulina
Weովային ծղոտը բազմաթիվ սննդանյութերի աղբյուր է: Սպիրուլինան սննդի և խմիչքների մեջ ավելացվում է որպես արժեքավոր «սուպեր», որն օգնում է նիհարել, նորմալացնել նյութափոխանակությունը և բարելավել մարսողությունը:
Բայց սպիրուլինայի չարաշահումը կարող է ունենալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են որովայնի ցավը, սրտխառնոցը, մկանների սպազմերը: Այնպես որ, դա անընդհատ օգտագործելու կարիք չկա:
Դարչին
Դարչինը բազմաթիվ միկրոէլեմենտների և հակաօքսիդիչների աղբյուր է: Այս համեմունքը նվազեցնում է բորբոքումը և նվազեցնում արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:
Ինչպես ցանկացած ուժեղ Superfoods- ի դեպքում, դարչինը պետք է սպառվի զգուշորեն և փոքր քանակությամբ, քանի որ այն ունի թունավոր հատկություններ: Ալերգիա ունեցողների և հղի կանանց համար դարչինն անցանկալի է: