Արյան 2 խմբի դիետա. Թույլատրված և արգելված սնունդ երկրորդ արյան խումբ ունեցողների համար

Այսօր `ավելի կոնկրետ արյան խմբի 2 սննդակարգի մասին: Յուրաքանչյուր արյան խմբի ներկայացուցիչների համար գործում է հատուկ դիետա: Ըստ Դ'Ադամոյի, ո՞ր մթերքներն են հարմար երկրորդ արյան խմբի դիետայի համար, և որոնք պետք է բացառվեն դրանից:

Արյան 2-րդ խմբի սննդակարգն, առաջին հերթին, տարբերվում է նրանով, որ այն գրեթե ամբողջությամբ բացառում է սննդակարգից միսն ու կաթնամթերքը։ Պիտեր Դ'Ադամոն կարծում էր, որ բուսակերությունը ոչ մեկի համար այնքան էլ իդեալական չէ, որքան արյան երկրորդ խումբ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ այս խմբի առաջին կրողները հայտնվել են պատմության հենց այն ժամանակաշրջանում, երբ մարդկությունը մտավ գյուղատնտեսության դարաշրջան:

Արյան խմբի դիետայի հեղինակ Պիտեր Դ'Ադամոյի խոսքերով, արյան որոշակի խմբի վրա հիմնված սնունդը նպաստում է ոչ միայն քաշի արագ կորստին և նյութափոխանակության նորմալացմանը, այլև բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացման կանխարգելմանը: Նույնիսկ այնպիսի ծանր դեպքեր, ինչպիսիք են կաթվածը, քաղցկեղը, Ալցհեյմերի հիվանդությունը, շաքարային դիաբետը և այլն:

Երկրորդ արյան խմբի համար սննդակարգում թույլատրված սննդամթերքների ցանկը

Հետևյալ մթերքները պետք է ներկա լինեն արյան 2 խմբի սննդակարգում.

  • Բանջարեղեն `իրենց ամբողջ տեսականիով: Նրանք պետք է հիմք դառնան 2 խմբի արյան դիետայի համար `հացահատիկի հետ միասին: Բանջարեղենը ապահովում է մարսողական տրակտի համակարգի անխափան աշխատանքը, հագեցնում մարմինը վիտամիններով և հանքանյութերով, բարելավում նյութափոխանակությունը և կանխում տոքսինների կլանումը:

  • Բուսական յուղեր: Նրանք օգնում են վերականգնել ջուր-աղ հավասարակշռությունը, բարելավել մարսողությունը և մսի և ձկների պակասով օրգանիզմին ապահովել արժեքավոր պոլիհագեցած ճարպաթթուներ:

  • Հացահատիկային և հացահատիկային կուլտուրաներ, բացառությամբ սնձան բարձր պարունակությամբ նրանց: Արյան 2-րդ խումբ ունեցող մարդիկ հատկապես լավ են մարսում այնպիսի հացահատիկներ, ինչպիսիք են հնդկաձավարը, բրինձը, կորեկը, գարին, ամարանտը։

  • 2 -րդ արյան խմբի դիետայի պտուղներից նախապատվությունը պետք է տրվի արքայախնձորներին, որոնք զգալիորեն մեծացնում են նյութափոխանակությունը և սննդի յուրացումը: Եվ նաև օգտակար են ծիրանը, թուրինջը, թուզը, կիտրոնը, սալորը:

  • Լավագույնն այն է, որ ջուրը խմել կիտրոնի հյութի, ինչպես նաև ծիրանի կամ արքայախնձորի հյութերի ավելացումով՝ 2-րդ խմբի ապաստարանի սննդակարգով։

  • Միս ուտել, ինչպես արդեն նշվեց, ամենևին էլ խորհուրդ չի տրվում, սակայն ձկնիկից և ծովամթերքից թույլատրվում է ձողաձուկը, թառը, կարպը, սարդինան, իշխանը, սկումբրիան։

Արյան տիպ 2 դիետա. Մթերքներ, որոնք նպաստում են քաշի ավելացմանը և վատ առողջությանը

Իհարկե, սննդակարգի սահմանափակումները արյան 2-րդ խմբի համար միայն մսով չեն սահմանափակվում։ Անցանկալի է նաև օգտագործել հետևյալ ապրանքները.

  • Կաթնամթերք, որոնք կտրուկ արգելակում են նյութափոխանակությունը և վատ են ներծծվում:

  • Wորենի ուտեստներ: Նրանց մեջ պարունակվող սնձան նվազեցնում է ինսուլինի ազդեցությունը եւ դանդաղեցնում նյութափոխանակությունը:

  • Լոբի: Նույն պատճառով `այն դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը:

  • Բանջարեղենից պետք է խուսափել սմբուկ, կարտոֆիլ, սունկ, լոլիկ և ձիթապտուղ ուտելուց։ Մրգերից՝ նարինջից, բանանից, մանգոյից, կոկոսից և մանդարինից «արգելված են»։ Ինչպես նաև պապայա և սեխ։

Արյան 2 խմբի դիետան կոչվում է «Ֆերմեր» տեսակ: Մեր ժամանակներում Երկրի բնակիչների գրեթե 38% -ը պատկանում է այս տեսակին, այսինքն ՝ նրանք ունեն երկրորդ արյան խումբ:

Նրանց ուժեղ հատկանիշները. նրանք ունեն ուժեղ մարսողական համակարգ և գերազանց իմունիտետ (պայմանով, որ նրանք միս չեն ուտում՝ սննդակարգում այն ​​փոխարինելով սոյայի մթերքներով): Բայց, ավաղ, կան նաև թույլ կողմեր՝ արյան երկրորդ խմբի ներկայացուցիչների մեջ ամենաշատը սրտային հիվանդություններով և քաղցկեղով հիվանդներն են։

Հետևաբար, արյան խմբի 2 սննդակարգի պահպանումը նրանց համար առանձնահատուկ նշանակություն ունի. Միգուցե սա հիվանդության հետագա զարգացումից պաշտպանվելու միակ արդյունավետ միջոցն է: Ամեն դեպքում, դրանում համոզված էր բնապաշտպան բժիշկ Պիտեր Դ'Ադամոն:

Թողնել գրառում