Սիրտֆուդ դիետա. Ո՞ր մթերքներն են խթանում քաշի կորուստը

Այս ուժը օգնում է Արքայական ընտանիքին և հայտնիներին մարզավիճակ հավաքել մի կարևոր իրադարձությունից առաջ ՝ շոուներից, երեկույթներից, հարսանիքներից:

Sirtfood Diet- ը, որը մշակվել է սննդաբաններ Aiden Goggins- ի և Glen Mattina- ի կողմից, տեղակայված է ոչ թե որպես դիետա, այլ որպես հակատարիքային Express ծրագիր, որը մի քանի օրվա ընթացքում բերում է մարմնի կարգի: Գոգգինսը դա անվանում է «խթանիչ արդյունք» և առավելապես խորհուրդ է տալիս մարզիկներին:

Գոգինսը և Մարտինը ձևավորեցին դիետայի հիմնական սկզբունքները `ուսումնասիրելով ռեսվերատրոլի կենսաբանական ակտիվ նյութերի օգտակար հատկությունները: Ռեսվերատրոլը հայտնաբերվում է պտղի խաղողի կեղևում և, հետևաբար, կարմիր գինու մեջ ՝ տալով խմիչքին օգտակար հատկություններ ՝ հակաօքսիդիչ, հիպոքոլեստերոլեմիկ և սրտոտոքսիկության հակաքաղցկեղային:

Resveratrol- ը պատկանում է բջջային ֆերմենտների դասին `սիրտուիններին, որոնք պատասխանատու են մարմնի կարողությանը դիմակայել սթրեսին, կարգավորել ծերացման գործընթացը, ապահովել հիվանդությունների կանխարգելում և կյանքի տևողության բարձրացում:

Դիետայի հիմնադիրները եկել են այն եզրակացության, որ ուտել այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ընկույզը, կապերը, կարմիր սոխը և մուգ շոկոլադը, ակտիվացնում են օրգանիզմում սիրտուինների արտադրությունը: Sirtuins- ը նույնպես, չնայած սպիտակուցներ են, բայց դրսից հասանելիություն չունեն: Բայց սկսել sirtuins- ի ձևավորման մեխանիզմը: Այն ունակ է պոլիֆենոլներով հարուստ որոշ սննդամթերքների: Գոգինսը և Մեթենը նրանց անվանեցին «վերնաշապիկ»:

Յուրաքանչյուր sirtfood ունի կենսաբանական ակտիվ նյութերի իր համադրությունը: Սիրտուինների բարձր պարունակությամբ մի քանի ապրանքների համադրությունը ուժեղացնում է էֆեկտը և լրացնում միմյանց: Օրինակ՝ որոշ մթերքների բաղադրությունը կանխում է ճարպի առաջացումը, իսկ մյուսները կուժեղացնեն արդեն հասանելի արտադրանքի օգտագործումը։ Այսպիսով, դուք կարող եք հասնել քաշի կորստի 50 տոկոսով։

Հիմնական sirtfood

• հնդկացորեն,
• կապարներ,
• նեխուր,
• Չիլի,
• մուգ շոկոլադ,
• սուրճ
• ձիթայուղ,
• կանաչ թեյ
• Կաղամբ,
• սխտոր,
• Ամսաթվերը
• ռուկոլա,
• մաղադանոս,
• ցիկորի,
• Կարմիր սոխ,
• կարմիր գինի
• սոյա,
• մուգ հատապտուղներ (կեռաս, ելակ, մոշ, հապալաս, ազնվամորի),
• քրքում,
• ընկույզ

Վավերացված դիետա. 1,2,3 օրվա դիետա

Sirtfood դիետայի սխեման բաժանված է երկու փուլի: Արագ փուլը թույլ է տալիս մեկ շաբաթ կորցնել 3-3 հաշվով: 5 կգ և վերագործարկեք մարմինը: Խորհուրդ է տրվում կրկնել յուրաքանչյուր երեք ամիսը մեկ: Առաջին, երկրորդ և երրորդ օրերին անհրաժեշտ է երեք բաժին կանաչ հյութ խմել և մեկ լավ կերակուր պատրաստել սիրտ-կերակուրով: Առավելագույն կալորիա / օր - 1000:

Դիետայի 4-7 օր

Չորրորդից յոթերորդ օրը դուք պետք է հավատարիմ մնաք այս ծրագրին. Օրական երկու բաժին կանաչ հյութ և երկու անգամ կերակրատեսակ: Օրական առավելագույն կալորիա ՝ 1500. Հյութերը պետք է խմել ուտելուց 1-2 ժամ առաջ, երեկոյան յոթից հետո չուտել, ալկոհոլ չխմել: Աղանդերի համար թույլատրվում է ուտել մի կտոր մուգ շոկոլադ:

Երկրորդ փուլը համախմբման արդյունք է։ Պետք է ուտել օրական մեկ չափաբաժին կանաչ հյութ և երեք անգամ կերակուր՝ sirtfood-ի առավելագույն պարունակությամբ: Ընթրելու համար ոչ ուշ, քան 7:XNUMX: Բացառված դիետիկ արտադրանքներից՝ այն նվազեցնում է կարմիր մսի քանակը։ Կարելի է ուտել ցորենի հաց և խմել կարմիր գինի։

Sirtfood դիետան հաճախ քննադատվում է ցածր կալորիականությամբ դիետայի պատճառով, ինչը, ըստ սննդաբանների, հանգեցնում է նյութափոխանակության դանդաղեցման: Գումարած քաշի կտրուկ կորստին առաջին շաբաթվա ընթացքում `ավելցուկային հեղուկի մարմնից դուրս բերելու պատճառով:

Առողջ եղիր: