Բովանդակություն
Դեռ XNUMX դարում, գիտնականներն ապացուցել են մարդկանց կողմից միս և ձուկ ուտելու օգուտները ՝ դրանց գործունեության համար անհրաժեշտ մեծ քանակությամբ ամինաթթուների պարունակության պատճառով:
Որպես սննդամթերք ձկան և մսի հիմնական նպատակը օրգանիզմում էական ամինաթթուների համալրումն է, առանց որի անհնար է սպիտակուցի սինթեզը։ Սննդակարգում ամինաթթուների պակասը կարող է հանգեցնել երեխաների աճի դանդաղմանը, աթերոսկլերոզի զարգացմանը և ընդհանուր առմամբ մարմնի կայունության նվազմանը:
Հետեւաբար, հնագույն ժամանակներից մարդիկ սովորել են արշավախմբերում և արշավներում չոր միս ու ձուկ վերցնել, որոնք վերջերս մասամբ փոխարինվել են պահածոյացված մսով և ձկներով: Բայց, չնայած դրան, չոր միսը և ձուկը դեռ որոշ առավելություններ ունեն պահածոների նկատմամբ:
Չոր մսի և ձկնամթերքի հիմնական առավելությունները՝ համեմատած պահածոների հետ.
- Արտադրանքի շատ ավելի քիչ քաշ:
- Բնականություն
- Ավելի ցածր արժեք:
- Գերազանց համ:
- Դրանք որպես ավանդական գարեջրի խորտիկ օգտագործելու ունակություն:
Չոր միս և ձուկ պատրաստելու եղանակ
Միսը չորացնելու համար սովորաբար օգտագործվում է տավարի միս, նախընտրելի է գոլորշի սենյակ, սակայն այն թույլատրվում է առաջին սառեցումից հետո: Ձկները ընտրվում են ոչ շատ մեծ արագ չորացման համար: Ձուկը և միսը լվանում են, անհրաժեշտության դեպքում, կտրում կտորների (ձկները հաճախ ամբողջությամբ չորանում են ՝ հանելով ընդերքը, իսկ միսը կտրում են մեծ կտորների): Այնուհետեւ դրանք մեկ օրով ներծծվում են աղի լուծույթում: Դրանից հետո ձկների և մսի պատրաստման գործընթացը տարբեր կերպ է ընթանում:
Ձուկը լարում են կոպիտ թելի կամ թելի վրա (կախված ձկների չափից) և կախում, որպեսզի չորանա լավ օդափոխվող տեղում: Կախված եղանակից `ձուկը չորացնելը կարող է տևել 4 օրից մինչև 10-ը: Երբեմն մարդիկ ձուկը չորացնում են շղարշի ծածկույթում, ինչը պաշտպանում է արտադրանքը միջատներից և համարվում է չորացման ավելի հիգիենիկ տեսակ: Պատրաստ, լավ չորացրած ձուկը սովորաբար պահվում է թղթի մեջ փաթաթված, սառնարանում կամ պարզապես մթերային պահարանում:
Միսը, սեղմման տակ աղի ջրի մեջ ամեն օր ենթարկվելուց հետո (այնտեղ կարելի է ավելացնել սոխ և համեմունքներ), կտրում են ավելի փոքր կտորների, թաթախում աղի մեջ և փռում թխման թերթիկի վրա մետաղալարով: Սովորաբար, 1 ստանդարտ թխում թերթիկ տեւում է մոտ 1.5 կգ միս:
Եթե վառարանում օդափոխություն չկա, բացեք վառարանի դուռը 2-3 սանտիմետրով, եթե կա ՝ միացրեք օդափոխման ռեժիմը: Չորացնել 50-60 աստիճան ջերմաստիճանում `10-12 ժամ: Պատրաստի արտադրանքը կարող է երկար պահվել կափարիչներով սովորական ապակե տարաների մեջ:
Չոր միսը կարելի է ուտել ինչպես հում, այնպես էլ խաշած վիճակում:
Չոր ձկների և մսի օգտակար հատկությունները
Չոր միսը համեղ է և օգտակար է առողջ մարդկանց համար և ունի շատ բարձր սննդային արժեք։ Լինելով էական ամինաթթուների լիարժեք աղբյուրներ՝ չոր միսը և ձուկը XNUMX% բնական արտադրանք են՝ առանց օրգանիզմի համար վնասակար ճարպերի ավելորդ քանակության:
Չոր ձուկը Օմեգա դասի պոլիոհամակարգային թթուների աղբյուր է, որոնք կանխում են արյան անոթների խցանումը ՝ պահպանելով դրանց ուժն ու առաձգականությունը: Օմեգա 3-ի շնորհիվ է, որ մարմնում խոլեստերինի կոնցենտրացիան նվազում է, սրտի, ուղեղի, արյան անոթների հիվանդությունների ռիսկը նվազում է:
Բացի այդ, չոր ձուկը պարունակում է A և D վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են մարդու մաշկի, եղունգների, աչքերի, մազերի և կմախքի համար: Sովային ձուկը հատկապես օգտակար է յոդի և ֆտորի պարունակության շնորհիվ, որոնք օրգանիզմն օգտագործում է վահանաձև գեղձի և ատամների սնուցման համար:
Չոր ձկների և մսի վտանգավոր հատկությունները
Դուք չեք կարող ուտել չոր միս և ձուկ հոդատապով հիվանդների, ինչպես նաև աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար՝ այս մսամթերքում սպիտակուցի և աղի բարձր պարունակության պատճառով: Նման արտադրանքը հակացուցված է նաև արյան բարձր ճնշումով տառապող մարդկանց՝ աղի հեղուկ պահելու հատկության պատճառով։
Չոր ձկների մեջ երբեմն հայտնաբերվում են հելմինտներ, որոնք կարող են առաջացնել հելմինթիկ արշավանքներ: Հետեւաբար, նպատակահարմար է սպառել միայն չոր ծովային ձկներ, որոնցում գործնականում ճիճուներ չկան: Բացառություններ `տարանկա և ծովատառեխ, որոնք վտանգավոր են ոչ միայն չոր տեսքով, այլև դրանց պատրաստման այլ մեթոդներով: