Բովանդակություն
Շատ է գրվել ու ասվել այն մասին, որ ծնողների հանդեպ դժգոհությունն ու զայրույթը մեզ խանգարում են առաջ գնալ: Բոլորը խոսում են այն մասին, թե որքան կարևոր է սովորել ներել, բայց ինչպե՞ս դա անել, եթե դեռ վիրավորված և դառնացած ենք:
«Տեսեք, ես դա արեցի:
Ո՞վ ասաց քեզ, որ կարող ես: Դուք շատ եք մտածում ձեր մասին։ Նախագիծը դեռ հաստատված չէ։
- Հաստատել: Ես իմ ամբողջ հոգին դրեցի դրա մեջ:
- Մտածիր այդ մասին. Ներդնել հոգին չի նշանակում ներդնել ուղեղը: Իսկ դու մանկուց նրա հետ ընկերություն չես արել, ես միշտ այդպես էի ասում։
Տանյան այս ներքին երկխոսությունը մոր հետ վերածում է որպես կոտրված ձայնագրություն իր գլխում: Նախագիծը, ամենայն հավանականությամբ, կընդունվի, խոսակցության թեման կփոխվի, բայց դա չի ազդի զրույցի էության վրա։ Տանյան վիճում և վիճում է: Նա նոր բարձունքներ է գրավում, կոտրում է ընկերների ու գործընկերների ծափերը, բայց մայրը գլխում չի համաձայնում ճանաչել դստեր արժանիքները։ Նա երբեք չի հավատացել Տանյայի կարողություններին և չի հավատա նույնիսկ, եթե Տանյան դառնա ամբողջ Ռուսաստանի նախագահ։ Դրա համար Տանյան նրան չի ների։ Երբեք:
Ջուլիան էլ ավելի դժվար է։ Մի անգամ մայրը լքեց հորը՝ մեկամյա դստերը ոչ մի հնարավորություն չտալով իմանալու հոր սերը։ Յուլիան ամբողջ կյանքում լսել է «բոլոր մարդիկ այծեր են» արտահայտությունը և նույնիսկ չզարմացավ, երբ մայրը նույն պիտակով կնքեց Յուլիայի նորածին ամուսնուն: Ամուսինը հերոսաբար դիմացավ առաջին վիրավորանքին, բայց երկար ժամանակ չկարողացավ զսպել սկեսուրի գրոհը. հավաքեց ճամպրուկը և նահանջեց ավելի պայծառ ապագայի մշուշի մեջ։ Ջուլիան չի վիճել մոր հետ, այլ պարզապես վիրավորվել է նրանից։ Մահացու.
Ի՞նչ կարող ենք ասել Քեյթի մասին։ Բավական է, որ նա մի վայրկյան փակի աչքերը, քանի որ տեսնում է հայրիկին՝ ձեռքին լվացքի պարան։ Եվ բարակ թել-շերտեր՝ վարդագույն մաշկի վրա։ Անցնում են տարիներ, ճակատագրի կալեիդոսկոպն ավելի ու ավելի տարօրինակ նկարներ է ավելացնում, բայց Կատյան դրանք չի նկատում։ Նրա աչքերում դրոշմված էր մի փոքրիկ աղջկա կերպարը, որը ծածկում էր դեմքը ծեծից։ Նրա սրտում սառույցի մի կտոր է, հավերժական, ինչպես հավերժ են Էվերեստի գագաթի սառցադաշտերը: Ասա ինձ, հնարավո՞ր է երբևէ ներել:
Նույնիսկ եթե ներկա ժամանակ մայրը գիտակցել է ամեն ինչ և փորձում է շտկել իր երիտասարդության սխալները, դա նրա վերահսկողությունից դուրս է։
Ծնողներին ներելը երբեմն դժվար է: Երբեմն դա շատ դժվար է: Բայց որքան էլ ներման արարքն անտանելի է, նույնքան էլ անհրաժեշտ է։ Ոչ մեր ծնողներին, ինքներս մեզ:
Ի՞նչ է պատահում, երբ մենք նեղանում ենք նրանցից:
- Մեզանից մի մասը խրվում է անցյալում՝ ուժ վերցնելով և էներգիա վատնելով: Ոչ ժամանակ կա, ոչ էլ ցանկություն առաջ նայելու, գնալու, ստեղծագործելու։ Ծնողների հետ մտացածին խոսակցություններն ավելի շատ են հնչեցնում, քան դատախազական մեղադրանքները: Դժգոհությունները գետնին սեղմված են ասպետական զրահների ծանրությունից: Ոչ թե ծնողները, այլ մենք:
- Մեղադրելով ծնողներին՝ մենք փոքրիկ անօգնական երեխայի դիրք ենք գրավում. Զրո պատասխանատվություն, բայց սպասելիքներ ու պահանջներ շատ։ Տվեք կարեկցանք, հասկացեք և ընդհանրապես բարի եղեք, ապահովեք: Հետևյալը ցանկությունների ցանկն է:
Ամեն ինչ լավ կլիներ, միայն ծնողները դժվար թե կատարեն այս ցանկությունները։ Եթե նույնիսկ ներկա ժամանակ մայրը գիտակցել է ամեն ինչ և փորձում է շտկել իր երիտասարդության սխալները, դա նրա վերահսկողությունից դուրս է։ Մենք վիրավորված ենք անցյալից, բայց այն փոխել հնարավոր չէ։ Մնում է միայն մեկ բան՝ ներքուստ աճել և պատասխանատվություն ստանձնել քո կյանքի համար: Եթե իսկապես ուզում եք, անցեք չստացվածի պահանջները և ներկայացրեք դրանք, որպեսզի վերջնականապես փակեք գեստալտը։ Բայց, կրկին, ոչ թե իրենց ծնողներին, այլ իրենց:
- Թաքնված կամ ակնհայտ վրդովմունքը թրթռումներ է ճառագում, և ոչ բոլորովին բարություն և ուրախություն՝ բացասական: Այն, ինչ մենք արձակում ենք, այն է, ինչ մենք ստանում ենք: Զարմանալի՞ է, որ հաճախ են վիրավորում։ Ոչ թե ծնողները, այլ մենք:
- Եվ ամենակարեւորը՝ ուզենք, թե չուզենք, մեր մեջ կրում ենք մեր ծնողների մի մասը։ Մայրիկի ձայնն իմ գլխում արդեն մորս ձայնը չէ, այն մերն է: Երբ մենք հերքում ենք մայրիկին կամ հայրիկին, մենք հերքում ենք մեր մի մասը:
Իրավիճակը բարդանում է նրանով, որ մենք, ինչպես սպունգները, կլանել ենք ծնողների վարքագծի օրինաչափությունները։ Վարքագիծ, որը չի ներվում. Հիմա հենց մեր երեխաների հետ սրտերում կրկնում ենք մոր արտահայտությունը, գոռում կամ, Աստված մի արասցե, ապտակում, անմիջապես ընկնում են՝ նախատինքների բուռն։ Մեղադրանքներ՝ առանց հիմնավորման իրավունքի. Ատելության պատ. Միայն ոչ ձեր ծնողներին: Ինքներդ ձեզ:
Ինչպե՞ս փոխել այն:
Ինչ-որ մեկը փորձում է դուրս գալ ատելության սերմանող սցենարների արատավոր շրջանակից՝ արգելելով։ Հիշո՞ւմ եք այն խոստումը, որ տվել եք մանկության տարիներին. «Ես երբեք այսպիսին չեմ լինի, երբ մեծանամ»: Բայց արգելքը չի օգնում: Երբ մենք ռեսուրսում չենք, ծնողական ձևանմուշները փոթորիկի պես դուրս են գալիս մեզանից, որը պատրաստվում է տանել տունը, Էլլին և Տոտոն իր հետ: Եվ դա տանում է:
Այդ դեպքում ինչպե՞ս լինել: Մնում է երկրորդ տարբերակը՝ հոգուց մաքրիր դժգոհությունը: Մենք հաճախ մտածում ենք, որ «ներելը» հավասար է «արդարացման»։ Բայց եթե ես արդարացնեմ ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ բռնությունը, ապա ոչ միայն կշարունակեմ թույլ տալ, որ ինձ հետ նման կերպ վարվեն, այլ ես ինքս կսկսեմ անել նույնը: Դա մոլորություն է:
Ներելը հավասար է ընդունելության: Ընդունումը հավասար է ըմբռնման: Ամենից հաճախ խոսքը ուրիշի ցավը հասկանալու մասին է, քանի որ միայն դա է դրդում ցավ պատճառել ուրիշներին։ Եթե տեսնում ենք ուրիշի ցավը, ուրեմն կարեկցում ենք և վերջապես ներում ենք, բայց դա չի նշանակում, որ մենք սկսում ենք նույնը անել։
Ինչպե՞ս կարող եք ներել ձեր ծնողներին:
Իսկական ներումը միշտ լինում է երկու փուլով. Առաջինը կուտակված բացասական հույզերի ազատումն է։ Երկրորդը՝ հասկանալ, թե ինչն է դրդել իրավախախտին և ինչու է դա մեզ տրվել։
Դուք կարող եք ազատել զգացմունքները դժգոհության նամակի միջոցով: Ահա նամակներից մեկը.
«Սիրելի մայրիկ / սիրելի հայրիկ:
Ես բարկացել եմ քեզ վրա, որ դու ես…
Ես զայրանում եմ քեզնից, որ…
Ես շատ ցավ էի ապրում, երբ դու…
Ես շատ եմ վախենում, որ…
Ես հիասթափված եմ, որ…
Ես տխուր եմ, որ…
Ցավում եմ, որ…
Ես շնորհակալ եմ ձեզ, որ…
Ես խնդրում եմ ձեր ներողամտությունը…
Ես քեզ սիրում եմ".
Թույլերին ներումը հասանելի չէ։ Ներողամտությունը ուժեղների համար է: Ուժեղ սրտով, ուժեղ հոգով, ուժեղ սիրով
Ամենից հաճախ պետք է գրել մեկից ավելի անգամ: Տեխնիկան ավարտելու իդեալական պահն այն է, երբ առաջին կետերի վերաբերյալ ավելին ասելու բան չկա: Հոգում մնում է միայն սերն ու երախտագիտությունը։
Երբ բացասական հույզերն անհետանում են, կարող եք շարունակել պրակտիկան: Նախ, գրավոր հարց տվեք ինքներդ ձեզ. ինչու՞ մայրիկը կամ հայրիկը դա արեցին: Եթե դուք իսկապես ազատվել եք ցավից, ապա երկրորդ փուլում դուք ինքնաբերաբար պատասխան կստանաք «որովհետև նրանք չգիտեին, թե ինչպես վարվել այլ կերպ, նրանք չգիտեին, քանի որ իրենք իրենց չեն սիրում, որովհետև դաստիարակվել են»: այդպես." Գրիր այնքան ժամանակ, մինչև չզգաս ամբողջ սրտով. մայրիկն ու հայրիկը տվեցին այն, ինչ կարող էին: Նրանք պարզապես ուրիշ ոչինչ չունեին։
Ամենահետաքրքրասերը կարող է տալ վերջին հարցը՝ ինչո՞ւ ինձ տրվեց այս իրավիճակը։ Ես չեմ պատրաստվում առաջարկել, դուք ինքներդ կգտնեք պատասխանները: Հուսով եմ, որ նրանք ձեզ կբերեն վերջնական բուժում:
Եւ, վերջապես. Թույլերին ներումը հասանելի չէ։ Ներողամտությունը ուժեղների համար է: Ուժեղ սրտով, ուժեղ հոգով, ուժեղ սիրով: Եթե սա ձեր մասին է, ներեք ձեր ծնողներին: