Բովանդակություն
Սա ժողովրդականություն է վայելում արտադրանք և բավականին մատչելի, այն հյութալի է, փխրուն և թարմացնող: Իր չեզոք համի և անվտանգ կազմի շնորհիվ վարունգը ուտում են նույնիսկ փոքր երեխաները:
Ի՞նչ օգուտներ ունի այս բանջարեղենը: Եվ ինչպիսի՞ն է դրա օգտագործման ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա: Նայեք առաջ, մենք շատ հարցերի դրական պատասխան կտանք, և ահա թե ինչու:
1. Վարունգը խոնավության աղբյուր է
95 % - այնքան ջուր վարունգի մեջ: Ամռանը, երբ շատ ծարավ է, վարունգի դիետան առավել ողջունելի կլինի: Մեծ քանակությամբ ջուր տեղավորելը անհնար է թվում, ուստի թարմ բանջարեղենից պատրաստված աղցանը դեր կխաղա: Վարունգը կարող է ավելացվել նաև սմուզիներին և լիմոնադներին:
2. Ալերգիա չի առաջացնում
Ամառային ալերգիան բերում են կարմիր, նարնջագույն և երբեմն դեղին մրգերն ու բանջարեղենը, ուստի դրանք արգելքի տակ են: Վարունգը ներառված չէ ռիսկի խմբում և կդառնա մանրաթելերի հիանալի աղբյուր, ինչպես ալերգիկ հիվանդների, այնպես էլ երեխաների համար:
3. Խորտկարանի այլընտրանք:
Վարունգը կարող է օգտագործվել որպես առողջ խորտիկ: Մանրաթելի շնորհիվ դրանք կթուլացնեն ախորժակը, և մարսողության բարելավումը առողջության և տրամադրության բանալին է:
4. Աջակցեք սրտին
Վարունգ - կալիումի աղբյուր, դրանք ճարպեր չեն պարունակում, և այս համադրությունը իդեալական է լավ սրտանոթային համակարգի համար: Կալիումը օգնում է կարգավորել արյան ճնշումը և սրտի բաբախյունը և նվազեցնել այտուցը:
5. Դիետիկ արտադրանք
100 գրամ վարունգն ունի ընդամենը 15 կալորիա, բացի այդ դրանք պարունակում են տարտրոնաթթու, որը կանխում է ճարպի առաջացումը: Այսպիսով, վարունգը գերազանց դիետիկ արտադրանք է, որը կարող եք ուտել հիմնական կերակուրների արանքում:
6. Յոդի աղբյուր
Վարունգը պարունակում է յոդ, թեև ոչ այն քանակությամբ, ինչպիսին, օրինակ, ջրիմուռն է: Այս բանջարեղենը օգտակար է երեխաների համար, քանի որ յոդը մասնակցում է վահանաձև գեղձի զարգացմանն ու աճին: Եվ լամինարիան ամեն երեխա չէ, որ կհամաձայնվի ուտել:
7. Ալյումինի աղբյուրը
Վարունգը նաև ալյումինի աղբյուր է, որը կարևոր է ոսկորների և շարակցական հյուսվածքի ձևավորման, աճի և կառուցման համար: Վարունգի օգտագործման շնորհիվ մաշկն առողջանում է, քանի որ ալյումինը մասնակցում է էպիթելիի վերականգնման գործընթացին:
8. Վերացնում է բերանի հոտը
Մարդու բերանը տհաճ հոտ տվող բազմաթիվ մանրէների տուն է: Երբ ատամի խոզանակը ձեռքի տակ չէ, այս խնդիրը լուծելու համար հնարավոր է ֆիտոքիմիական նյութեր պարունակող վարունգների միջոցով: Նրանք ոչնչացնում են բակտերիաները և թարմացնում շնչառությունը:
9. Ազատում է կախվածությունից
Վարունգի թթու-հայտնի միջոցներ երեկվա երեկույթի հետևանքներից, քանի որ այն վերականգնում է օրգանիզմում ջրի և աղի հավասարակշռությունը: Մեկ այլ գաղտնիք. Ալկոհոլային խմիչքների խմելու նախօրեին անհրաժեշտ է ուտել մի քանի կտոր աղած վարունգ. Այն պարունակում է վիտամին B և շաքար, ինչը զգալիորեն կնվազեցնի ապագա խումհարը:
Ավելին վարունգի օգուտներն ու վնասները կարդացեք մեր մեծ հոդվածում: