Դասախոսությունը սկսվեց Ժիմբա Դանզանովի պատմությամբ, թե ինչ է տիբեթյան բժշկությունը և ինչի վրա է այն հիմնված:
Տիբեթյան բժշկությունը բաղկացած է երեք սկզբունքից՝ երեք դոշա: Առաջինը քամին է, հաջորդը՝ մաղձը, իսկ վերջինը՝ լորձը։ Երեք դոշաները երեք կյանքի հավասարակշռություններ են, որոնք փոխազդում են միմյանց հետ մարդու ողջ կյանքի ընթացքում: Հիվանդությունների առաջացման պատճառը անհավասարակշռությունն է, օրինակ՝ «սկիզբներից» մեկը դարձել է չափից ավելի պասիվ կամ, ընդհակառակը, ակտիվացել։ Ուստի առաջին հերթին անհրաժեշտ է վերականգնել խախտված հավասարակշռությունը։
Ժամանակակից աշխարհում բոլոր մարդկանց կյանքն ընթանում է գրեթե նույն կերպ, հետևաբար, մեգապոլիսների բնակիչների հիվանդությունները նման են: Ի՞նչն է ազդում առողջության վրա:
1. Ապրելակերպ – աշխատանք – տուն; 2. Աշխատանքային պայմաններ՝ մշտական ներկայություն գրասենյակում, նստակյաց կենսակերպ; 3. Ճաշեր – արագ նախուտեստներ ճանապարհին:
Հիվանդության առաջացման հիմնական գործոնը պայմանն է։ Մենք ինքներս ենք պայմաններ ստեղծում դրա առաջացման համար։ Օրինակ՝ ձմռանը, ավելի տաք հագնվելու փոխարեն, դուրս ենք գալիս սպորտային կոշիկներով և մինչև կոճը հասնող ջինսերով։ Ըստ Ժիմբա Դանզոնովի, «մարդու առողջությունն իր գործն է»։
Տիբեթյան բժշկության մեջ կան չորս կատեգորիայի հիվանդությունների:
- մակերեսային հիվանդություններ; – ձեռք բերված (կապված սխալ կենսակերպի հետ); - էներգիա; - կարմայական.
Ամեն դեպքում, կանխարգելումն ավելի լավ է, քան բուժելը։ Հետեւաբար, արեւելյան մեթոդները ուղղված են կանխարգելմանը (մերսում, բուսական decoctions, ասեղնաբուժություն, եւ այլն): Օրինակ՝ նյութափոխանակությունը բարելավելու համար պետք է մարզվել և ճիշտ սնվել։ Միաժամանակ պետք է հասկանալ, որ եթե մարդու մոտ լուրջ հիվանդություն հայտնաբերվի, ոչ ոք միայն դեղաբույսերով չի բուժի, այստեղ արդեն ավանդական բժշկական օգնություն է պահանջվում։
Արևելյան բժշկության մասնագետները երբեք չեն հոգնում կրկնելուց, որ ճիշտ սնունդը լավ առողջության գրավականն է։ Յուրաքանչյուր մարդու համար սննդակարգը անհատական է՝ կախված նրա նախասիրություններից և կազմվածքից։ Բայց, անկախ նրանից, թե ինչպիսի սնունդ եք նախընտրում, սնունդը պետք է լինի առանձին։ Ամենահայտնի սկզբունքներից մեկը՝ կաթը չի կարելի համադրել մրգի հետ, ընթրիքը պետք է լինի մինչև 19-ը, իսկ օրվա բոլոր չափաբաժինները փոքր լինեն։ Յուրաքանչյուր մարդ ինքն է որոշում իր չափերը։
Մեկ այլ կարևոր կետ, որը արծարծվեց դասախոսության ժամանակ, վերաբերում է երիտասարդության պահպանմանը, իսկ մասնագիտորեն խոսելով՝ կրակի էներգիայի պահպանմանը։ Երբ մենք սխալ ենք ուտում, դա ազդում է օրգանիզմի վրա։ Սնունդը վառելիք է օրգանիզմի համար, ուստի պետք չէ չափից շատ ուտել: Դանզանովն ընդգծել է, որ ամեն օր պետք է ուտել կալցիումով հարուստ մթերքներ, քանի որ այն արագ դուրս է գալիս օրգանիզմից։
Նաև երիտասարդությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է ամենօրյա վարժություն։ Միևնույն ժամանակ, աշխատանքի և տուն վերադառնալու ճանապարհը հաշվի չի առնվում, բացառությամբ այն դեպքի, երբ դուք մտովի պատրաստ եք ֆիզիկական վարժություններ կատարել աշխատանքի ողջ ընթացքում: Բայց ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ է օրական 45 րոպե ժամանակ հատկացնել մարզմանը։ «Սկիզբի» յուրաքանչյուր տեսակի համար նախատեսված է սպորտի որոշակի ուղղություն։ Յոգան նախընտրելի է քամու դեպքում, ֆիթնեսը՝ լեղու, իսկ աերոբիկա՝ լորձի համար:
Բացի այդ, բժիշկը խորհուրդ է տվել վերահսկել կեցվածքը և ամիսը մեկ անգամ գնալ մերսման, քանի որ դա շատ հիվանդությունների կանխարգելում է (մարդու օրգանիզմում ավշային լճացում է առաջանում նստակյաց ապրելակերպի պատճառով):
Մի մոռացեք հոգևոր վարժությունների մասին. Իդեալում, ամեն օր պետք է մտածեք կյանքի իմաստի մասին, դրական գնահատեք այն, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը և պահպանեք մտքի խաղաղությունը։
Դասախոսության ժամանակ Դանզանովը ցույց տվեց մարդու մարմնի վրա կետերի տեղակայման դիագրամը և հստակ ցույց տվեց, թե ինչպես կարելի է որոշակի կետի վրա սեղմելով ազատվել, օրինակ, գլխացավից։ Դիագրամը հստակ ցույց է տալիս, որ կետերից բոլոր ալիքները տանում են դեպի ուղեղ:
Այսինքն՝ ստացվում է, որ բոլոր հիվանդությունները գլխի՞ց են ծագում։
- Ճիշտ է, հաստատեց Ժիմբան։
Իսկ եթե մարդ ինչ-որ մեկի նկատմամբ ոխ կամ բարկություն է պահում, ուրեմն ինքն է այդ հիվանդությունը հրահրում։
- Լավ. Մտքերը, անկասկած, ազդում են հիվանդությունների վրա: Ուստի յուրաքանչյուր մարդ պետք է ինքն իրեն նայի՝ չնայած դա բավականին դժվար է, քչերն են կարող իրենց ինքնաքննադատորեն գնահատել։ Դուք պետք է սովորեք մրցել ինքներդ ձեզ հետ և վաղը ավելի լավը լինեք, քան այսօր: