Հոդերի հիվանդություններ. Ինչ դուք պետք է իմանաք դրանց մասին

- Ռեակտիվ արթրիտը առաջանում է վարակի պատճառով, իսկ հակաբիոտիկների կուրս ընդունելուց հետո կարելի է հույս ունենալ, որ հիվանդությունը չի վերադառնա: Բայց կարեւոր է ժամանակ չկորցնել, հակառակ դեպքում հիվանդությունը կվերածվի քրոնիկ ձեւի: Կարող եք նաև ազատվել հոդատապ արթրիտից, դրա համար անհրաժեշտ է նորմալացնել արյան մեջ միզաթթվի մակարդակը: Շատ հիվանդություններ իսկապես լիովին անհնար է բուժել, բայց միանգամայն հնարավոր է հասնել երկարատև թողության, և դա արդեն հաջողություն է:

- Կապտուկներով, աննշան վնասվածքներով, ճեղքվածքներով, տհաճ ախտանիշները պետք է անհետանան մեկ շաբաթվա ընթացքում: Հետևյալ նշանները ցույց են տալիս հոդերի հետ կապված խնդիրները. Ցավը չի նվազում, այն վերադառնում է, զգում եք ծնկների, ոտքերի, դաստակների, ողնաշարի կոշտություն: Նման դեպքերում անհրաժեշտ է ռևմատոլոգի մոտ նշանակման գնալ, այլ ոչ թե վիրաբույժի:

- Ոչ: Մսի և կենդանական ճարպի ավելցուկը չափազանց վնասակար է հոդերի համար: Ավելի լավ է հավատարիմ մնալ միջերկրածովյան սննդակարգին: Այն հիմնված է բուսական ճարպերի վրա `ձուկ, ծովամթերք, ընկույզ, խոտաբույսեր: Պետք է նվազեցնել կենդանական ճարպի սպառումը ՝ ավելի քիչ կաթնամթերք, միս ուտել: Պոլիհագեցած թթուները (ճարպային ձուկ, բուսական յուղ) ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն:

- Ներարկումները թույլ են տալիս հետաձգել վիրահատությունը: Ռուսական շուկայում կա հիալուրոնաթթու պարունակող մոտ 30 դեղամիջոց, սակայն դրանցից միայն երեքն են ապացուցել իրենց արդյունավետությունը: Ներարկումները սահմանվում են դասընթացներում: Նրանք պետք է կատարվեն 1-5 ամեն անգամ: Կրկնեք, երբ ցավը հայտնվում է կամ ամեն 6 ամիսը մեկ: Թերությունն այն է, որ ներարկումները բավականին թանկ են:

- Հոդերի վիճակը ազդում է ցուրտի, խոնավության և վիտամին D- ի պակասի պատճառով: Կենտրոնական Ռուսաստանում նոյեմբերն ու դեկտեմբերը ամենամռայլ ժամանակներն են, իսկ երկար ձմեռից հետո մարմնում մնում է նվազագույնը «արևոտ» վիտամին: Cityանկալի է, որ քաղաքաբնակներն այն ընդունեն ամբողջ տարին: Դիտեք ձեր քաշը, գիրության դեպքում հիվանդանալու հավանականությունը մեծանում է:

- Անցանկալի է վազել, վարժություններ կատարել, ծանրություններ բարձրացնել, աստիճաններով շատ բարձրանալ -իջնել: Հոդերը չեն սիրում ցնցում: Հարմար բեռներն են ՝ քայլելու մակարդակը, լողը, էլիպսային վարժությունները, ստացիոնար հեծանիվ վարժությունները: Յոգան և պիլատեսը օգտակար են, դրանք բարելավում են ճկունությունը, ամրացնում ոսկորները: Իդեալում, դուք պետք է ամեն օր մարզվեք, քանի որ թուլացած մկանները արագացնում են հոդերի քայքայման գործընթացը: