Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Հաջորդ աղյուսակում նշված են սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մասի:
| Սննդառություն | Թիվ | Նորմա ** | 100 գ-ի մեջ նորմայի% -ը | 100 կկալ-ում նորմայի% -ը | Նորմի 100% -ը |
| Կալորիականություն | 55 կկալ | 1684 կկալ | 3.3% | 6% | 3062 է |
| Սպիտակուցներ | 4.8 է | 76 է | 6.3% | 11.5% | 1583 է |
| Ճարպեր | 2.7 է | 56 է | 4.8% | 8.7% | 2074 է |
| Ածխաջրեր | 2.9 է | 219 է | 1.3% | 2.4% | 7552 է |
| Դիետիկ մանրաթել | 0.1 է | 20 է | 0.5% | 0.9% | 20000 է |
| Ջուր | 89 է | 2273 է | 3.9% | 7.1% | 2554 է |
| մոխիր | 0.6 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.1 մգ | 1.5 մգ | 6.7% | 12.2% | 1500 է |
| Վիտամին B2, Ռիբոֆլավին | 0.04 մգ | 1.8 մգ | 2.2% | 4% | 4500 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.011 մգ | 2 մգ | 0.6% | 1.1% | 18182 է |
| Վիտամին PP, ոչ | 0.3 մգ | 20 մգ | 1.5% | 2.7% | 6667 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 180 մգ | 2500 մգ | 7.2% | 13.1% | 1389 է |
| Կալցիում, Ca | 31 մգ | 1000 մգ | 3.1% | 5.6% | 3226 է |
| Մագնեզիում, մգ | 29 մգ | 400 մգ | 7.3% | 13.3% | 1379 է |
| Նատրիում, Na | 5 մգ | 1300 մգ | 0.4% | 0.7% | 26000 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 62 մգ | 800 մգ | 7.8% | 14.2% | 1290 է |
| Անչափահաս | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.82 մգ | 18 մգ | 4.6% | 8.4% | 2195 է |
| Պղինձ, Cu | 207 մկգ | 1000 մկգ | 20.7% | 37.6% | 483 է |
| Ցինկ, զն | 0.52 մգ | 12 մգ | 4.3% | 7.8% | 2308 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Մոնո և դիսաքարիդներ (շաքարներ) | 1.31 է | առավելագույնը ՝ 100 գ | |||
| Էսթետիկ ամինաթթուներ | |||||
| Արգինին * | 0.383 է | ~ | |||
| Valine | 0.295 է | ~ | |||
| Հիստիդին * | 0.117 է | ~ | |||
| Isoleucine | 0.233 է | ~ | |||
| Leucine | 0.279 է | ~ | |||
| Lysine | 0.341 է | ~ | |||
| Methionine | 0.074 է | ~ | |||
| Threonine | 0.215 է | ~ | |||
| Tryptophan | 0.068 է | ~ | |||
| Ֆենիլալանիինը | 0.303 է | ~ | |||
| Ամինաթթու | |||||
| ալանինի | 0.193 է | ~ | |||
| Aspartic թթու | 0.55 է | ~ | |||
| Glycine | 0.193 է | ~ | |||
| Գլութամինաթթու | 0.801 է | ~ | |||
| Proline | 0.252 է | ~ | |||
| Սերինե | 0.238 է | ~ | |||
| Tyrosine | 0.193 է | ~ | |||
| ցիստեին | 0.072 է | ~ | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Nasadenie ճարպաթթուներ | 0.357 է | առավելագույնը ՝ 18.7 գ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 0.522 է | րոպե 16.8 գ | 3.1% | 5.6% | |
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 1.55 է | 11.2-20.6 գ-ից | 13.8% | 25.1% |
Էներգիայի արժեքը 55 կկալ է:
- կտոր = 84 գրամ (46.2 կկալ)
MORI-NU, Tofu, փափուկ, մետաքսանման հարուստ է այնպիսի վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են ՝ պղինձը ՝ 20,7%
- պղինձ օքսիդափոխման ակտիվությամբ ֆերմենտների մի մասն է և մասնակցում է երկաթի նյութափոխանակությանը, խթանում է սպիտակուցների և ածխաջրերի կլանումը: Թթվածնով մասնակցում են մարդու մարմնի հյուսվածքների գործընթացներին: Դեֆիցիտը արտահայտվում է սրտանոթային համակարգի անբավարար ձևավորմամբ և շարակցական հյուսվածքի դիսպլազիայի կմախքի զարգացմամբ:
Առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ցուցակ, որը կարող եք տեսնել ծրագրում:
Tags: կալորիա 55 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, քան օգտակար MORI-NU, Tofu, փափուկ, մետաքսանման, կալորիաներ, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ MORI-NU, Tofu, փափուկ, մետաքս