Սնկով, պահածոյացված, պարունակություն առանց հեղուկի

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Հաջորդ աղյուսակում նշված են սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մասի:
ՍննդառությունԹիվՆորմա **100 գ-ի մեջ նորմայի% -ը100 կկալ-ում նորմայի% -ըՆորմի 100% -ը
Կալորիականություն25 կկալ1684 կկալ1.5%6%6736 է
Սպիտակուցներ1.87 է76 է2.5%10%4064 է
Ճարպեր0.29 է56 է0.5%2%19310 է
Ածխաջրեր2.69 է219 է1.2%4.8%8141 է
Դիետիկ մանրաթել2.4 է20 է12%48%833 է
Ջուր91.08 է2273 է4%16%2496 է
մոխիր1.67 է~
Վիտամիններ
Վիտամին B1, թիամին0.085 մգ1.5 մգ5.7%22.8%1765
Վիտամին B2, Ռիբոֆլավին0.021 մգ1.8 մգ1.2%4.8%8571 է
Վիտամին B4, խոլին20.4 մգ500 մգ4.1%16.4%2451 գրամ
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.811 մգ5 մգ16.2%64.8%617 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.061 մգ2 մգ3.1%12.4%3279 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթուներ12 մկգ400 մկգ3%12%3333 է
Վիտամին D, կալցիֆերոլ0.2 մկգ10 մկգ2%8%5000 է
Վիտամին D2, ergocalciferol0.2 մկգ~
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.01 մգ15 մգ0.1%0.4%150000 է
Վիտամին PP, ոչ1.593 մգ20 մգ8%32%1255 է
macronutrients
Կալիում, Կ129 մգ2500 մգ5.2%20.8%1938
Կալցիում, Ca11 մգ1000 մգ1.1%4.4%9091 է
Մագնեզիում, մգ15 մգ400 մգ3.8%15.2%2667 է
Նատրիում, Na425 մգ1300 մգ32.7%130.8%306 է
Sծումբ, Ս18.7 մգ1000 մգ1.9%7.6%5348 է
Ֆոսֆոր, Պ66 մգ800 մգ8.3%33.2%1212 է
Անչափահաս
Երկաթ, Fe0.79 մգ18 մգ4.4%17.6%2278 է
Մանգան, Մն0.086 մգ2 մգ4.3%17.2%2326 է
Պղինձ, Cu235 մկգ1000 մկգ23.5%94%426 է
Սելեն, եթե4.1 մկգ55 մկգ7.5%30%1341 է
Ցինկ, զն0.72 մգ12 մգ6%24%1667 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դիսաքարիդներ (շաքարներ)2.34 էառավելագույնը ՝ 100 գ
Էսթետիկ ամինաթթուներ
Արգինին *0.047 է~
Valine0.14 է~
Հիստիդին *0.034 է~
Isoleucine0.046 է~
Leucine0.072 է~
Lysine0.065 է~
Methionine0.019 է~
Threonine0.065 է~
Tryptophan0.021 է~
Ֆենիլալանիինը0.052 է~
Ամինաթթու
ալանինի0.12 է~
Aspartic թթու0.118 է~
Glycine0.055 է~
Գլութամինաթթու0.207 է~
Proline0.046 է~
Սերինե0.057 է~
Tyrosine0.026 է~
ցիստեին0.007 է~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Nasadenie ճարպաթթուներ0.038 էառավելագույնը ՝ 18.7 գ
10: 0 Այծեղջյուր0.001 է~
12: 0 Լաուրիկ0.003 է~
14: 0 առեղծվածային0.001 է~
16: 0 Պալմիտիկ0.019 է~
18: 0 Stearic0.006 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ0.005 էրոպե 16.8 գ
18: 1 օլեիկ (օմեգա -9)0.005 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ0.113 է11.2-20.6 գ-ից1%4%
18: 2 լինոլիկ0.111 է~
18: 3 լինոլենիկ0.001 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.001 է0.9-ից 3.7 գ-ից0.1%0.4%
Omega-6 ճարպային թթուներ0.111 է4.7-ից 16.8 գ-ից2.4%9.6%

Էներգիայի արժեքը 25 կկալ է:

  • բաժակ = 156 գ (39 կկալ)
  • մեծ = 16 գ (4 կկալ)
  • միջին = 12 գ (3 կկալ)
  • փոքր = 7 գ (1.8 կկալ)
  • կարող է = 132 գ (33 կկալ)
  • 10 կտոր = 40 գ (10 կկալ)
  • 0,5 բաժակ կտոր = 78 գ (19.5 կկալ)
  • 8 գլխարկ = 47 գ (11.8 կկալ)
Սնկով, պահածոյացված, պարունակություն առանց հեղուկի հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսին է B5 վիտամին - 16.2%, իսկ պղինձը ՝ 23.5%
  • Վիտամին B5 մասնակցում է սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի նյութափոխանակության, խոլեստերինի նյութափոխանակության, մի քանի հորմոնների, հեմոգլոբինի սինթեզի և նպաստում է աղիներում ամինաթթուների և շաքարի կլանմանը, աջակցում է մակերիկամների կեղևի գործառույթին: Պանտոտենաթթվի բացակայությունը կարող է հանգեցնել մաշկի վնասվածքների և լորձաթաղանթի:
  • պղինձ օքսիդափոխման ակտիվությամբ ֆերմենտների մի մասն է և մասնակցում է երկաթի նյութափոխանակությանը, խթանում է սպիտակուցների և ածխաջրերի կլանումը: Թթվածնով մասնակցում են մարդու մարմնի հյուսվածքների գործընթացներին: Դեֆիցիտը արտահայտվում է սրտանոթային համակարգի անբավարար ձևավորմամբ և շարակցական հյուսվածքի դիսպլազիայի կմախքի զարգացմամբ:

Առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ցուցակ, որը կարող եք տեսնել ծրագրում:

    Tags: 25 կկալ կալորիական արժեքը, քիմիական կազմը, սննդային արժեքը, վիտամինները, հանքանյութերը, սնկերի օգտակար հատկությունները, պահածոյացված, առանց հեղուկների, կալորիաների, սննդանյութերի, սնկերի օգտակար հատկությունների, պահածոյացված, առանց հեղուկի պարունակության

    Թողնել գրառում