Կաթվածը ամենատարածված սրտանոթային հիվանդություններից մեկն է: Եդա ուղեղային շրջանառության սուր խախտում է, ինչը, ցավոք, մի շարք հետևանքներ է ունենում այն կրած անձի համար:
Կախված վնասվածքի ծանրությունից ՝ նյարդային բջիջները վնասվում են կամ մարում: Հիվանդին բժշկական օգնություն ցույց տալուց հետո գալիս է կաթվածից հետո վերականգնողական շրջան:
Եթե մարդը պահպանել է կուլ տալու, ինչպես նաև շարժվելու և խոսելու ունակությունը, ապա նա պետք է ուշադիր հետևի ներկա բժշկի բոլոր դեղատոմսերին և որոշակի սննդակարգին: Դա անհրաժեշտ է կրկնվող ինսուլտի ռիսկը նվազեցնելու, ինչպես նաև արագ վերականգնմանը նպաստելու համար:
Սննդառությունը բուժման ծրագրի կարևոր մասն է: Ձեր ուժն է յուրաքանչյուր կերակուրը ոչ միայն հաճելի դարձնել, այլև վերականգնման մի փոքր քայլ:
Համոզվեք, որ հիվանդի սննդակարգը պարունակում է.
- Հացահատիկային հացահատիկային մշակաբույսերը հարուստ են մանրաթելերով: Դա կնվազեցնի խոլեստերինի մակարդակը և կօգնի մարմինը մաքրել տոքսիններից:
- Բանջարեղեն և մրգեր: Plateաղկի ծիածանը մեկ ափսեի վրա հավաքելով ՝ կարող եք վստահ լինել, որ ձեր մարմնին ապահովում եք անհրաժեշտ սննդանյութերով: Կարմիր խնձոր կամ կաղամբ, նարնջագույն նարինջ, գազար կամ դդում, դեղին պղպեղ, կանաչ վարունգ, ծնեբեկ կամ բրոկկոլի, կապույտ սալոր, մուգ կապույտ խաղող, մանուշակագույն սմբուկ: Նրանք կարող են լինել թարմ, սառեցված կամ չորացրած:
- Ձուկ ՝ սաղմոն և ծովատառեխ:
- Սպիտակուցներ, որոնք պարունակվում են նիհար մսի և թռչնամսի, ընկույզի, լոբու, ոլոռի մեջ:
Սահմանափակեք ձեր օգտագործումը.
- Աղ և աղի սնունդ:
- Refտված շաքար: Շաքարի ավելցուկ ընդունումը ուղղակիորեն կապված է հիպերտոնիայի, 2-րդ տիպի շաքարախտի և ճարպակալման հետ, որոնք հերթական ինսուլտի ռիսկերն են:
- Հարմարավետ սնունդ և վերամշակված պահածոներ, որոնք պարունակում են նաև շատ նատրիում (աղ) և անառողջ հավելումներ:
- Ալկոհոլ, իհարկե:
- Տրանս-ճարպ. Տապակած սնունդ, թխվածքաբլիթներ, տորթեր:
Հիշեք այդ պարզը առողջ ուտելու սովորույթներ կօգնեն ձեզ կրճատել ինսուլտին նպաստող երեք գործոններ. բարձր խոլեստերին, արյան բարձր ճնշում և ավելաքաշ: Դրանք աստիճանաբար ներմուծեք ձեր և ձեր սիրելիների կյանք:
- Կերեք բազմազանություն:
- Ամեն օր ուտեք 5 բաժին տարբեր բանջարեղեն:
- Խմեք շատ ջուր ՝ առավոտյան, ուտելուց առաջ և ամբողջ օրվա ընթացքում, առնվազն 1,5 լիտր:
- Զգուշորեն կարդացեք արտադրանքի կազմը և վճռականորեն հրաժարվեք վնասակար բաղադրիչներից: Ընտրեք առողջ սնունդ և ինքներդ առողջ եղեք։