Բովանդակություն
CSF- ը ուղեղի ողնուղեղային հեղուկ է, որը շրջանառվում է գլխուղեղի և ողնաշարի խոռոչներում: Դա էական նշանակություն ունի ուղեղի հյուսվածքի պատշաճ գործունեության համար:
Պաշտպանում է ուղեղը մեխանիկական վնասվածքներից: Ապահովում է անընդհատ ներգանգային ճնշման, ինչպես նաև ջրի էլեկտրոլիտային հավասարակշռության պահպանումը: Պատասխանատու է արյան և ուղեղի միջև նյութափոխանակության գործընթացների համար:
Սա հետաքրքիր է.
Լիկյորը միակ հեղուկն է, որի ուսումնասիրությունը թույլ է տալիս գնահատել կենտրոնական նյարդային համակարգի վիճակը:
Օգտակար ապրանքներ ողնուղեղային հեղուկի համար
- Ընկույզ: Նրանց մեջ պարունակվող վիտամինների և միկրոտարրերի շնորհիվ ընկույզները արգելակում են ուղեղի հյուսվածքի ծերացման գործընթացը: Եվ քանի որ ուղեղուղեղային հեղուկը պատասխանատու է նյութափոխանակության գործընթացների համար, ամբողջ օրգանիզմի առողջությունն անմիջականորեն կապված է ուղեղի առողջության հետ:
- Հավի ձու: Ձվերը լյուտեինի աղբյուր են, ինչը նվազեցնում է ինսուլտի վտանգը և խթանում ուղեղային ողնուղեղային հեղուկի նորմալացումը:
- Մուգ շոկոլադ. Շոկոլադի օգտագործումը առաջացնում է մարմնում սերոտոնինի արտանետում, որն ակտիվացնում է գլխուղեղի ողնաշարի հեղուկի ուղիները: Այն նաև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ուղեղի հյուսվածքի վրա ՝ թեոբրոմինի առկայության պատճառով (կոֆեինին նման մի նյութ, բայց առանց դրա բացասական ազդեցության):
- Գազար Բետա-կարոտին պարունակության շնորհիվ այն ի վիճակի է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը: Բացի այդ, այն կանխում է ուղեղի բջիջների ոչնչացումը և պատասխանատու է անընդհատ ներգանգային ճնշման պահպանման համար:
- Ջրիմուռ: Պարունակում է մեծ քանակությամբ յոդ: Պատասխանատու է գլխուղեղային հեղուկի սինթեզի և նրա բջջային կազմի համար:
- Յուղոտ ձուկ: Ձկների մեջ պարունակվող ճարպաթթուները ակտիվորեն ներգրավված են հեղուկի հանքային և վիտամինային կազմի պահպանման գործում:
- Հավ. Սելենը և B խմբի վիտամինները, որոնք պարունակվում են հավի մսի մեջ, պատասխանատու են արյան անոթների ամբողջականության համար, որոնց միջոցով շրջանառվում է գլխուղեղային հեղուկը:
- Սպանախ: Հակաօքսիդանտների, A, C և K. վիտամինների լավ աղբյուր: Մասնակցում է ջրի և էլեկտրոլիտների հավասարակշռության պահպանմանը:
Առաջարկություններ
Ամբողջ օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ է, որ ուղեղի բոլոր կառուցվածքները պաշտպանված լինեն շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցություններից: Դա հենց այն է, ինչ անում է գլխուղեղի ողնաշարը: Մենք պարզապես պետք է հոգ տանք գլխուղեղի ողնաշարի հեղուկի ալիքների բնականոն գործունեության մասին: Դրա համար ցանկալի է բացառել տրավմատիկ սպորտը, հաստատել առօրյան, ապահովել մարմնին մաքուր (թթվածնային) օդ և, ամենակարևորը, նորմալացնել սնունդը:
Reողովրդական միջոցներ գլխուղեղի ողնաշարի հեղուկի արտադրությունը նորմալացնելու համար
Ուղեղի ողնաշարի հեղուկի արտադրությունը նորմալացնելու համար ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվում է հետեւյալ կազմը.
Վերցրեք 1 ավոկադո և մանրացրեք: Ավելացնել 3 մանրացված ընկույզ: Ավելացնել 150 գրամ թեթևակի աղած ծովատառեխ, աղացած վիճակի մեջ (նախապես հանեք ոսկորները): Լցնել 250 մլ: նախկինում լուծարված ժելատին: Խառնել և սառեցնել:
Ստացված ժելեն պետք է սպառվի շաբաթը մեկ անգամ:
Վնասակար արտադրանք լիկյորի համար
- Ալկոհոլային ըմպելիքներԴրանք առաջացնում են վազոսպազմ և խաթարում են գլխուղեղի ողնաշարի հեղուկը:
- ԱղSalt Աղի ավելցուկ ընդունումը մեծացնում է ներգանգային ճնշումը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում ուղեղի վրա: Ուղեղի տարածքների սեղմման պատճառով թթվածնի պակաս է առաջանում, ինչը հանգեցնում է ուղեղի վատ աշխատանքի:
- Fatարպի միսChole Խոլեստերինի բարձր պարունակության պատճառով այն կարող է տեղակայվել արյան անոթների պատերին: Եվ քանի որ գլխուղեղի ողնուղեղը ուղեղի և արյան միջև կապող օղակն է, խոլեստերինի արգելքը կարող է վատ աշխատանք կատարել ամբողջ մարմնի համար:
- Երշիկեղեն, քաղցր գազավորված ըմպելիքներ, «կրեկերներ» և երկարատև պահպանման այլ ապրանքներ… Դրանք պարունակում են ուղեղային ողնաշարի հեղուկին վնասակար քիմիական նյութեր, որոնք կարող են խաթարել դրա ջրի աղի բաղադրությունը: