Իսկ եթե մեր կյանքում վերջապես դադարենք ընկալել միայն կիսադատարկ բաժակը։ Տեսնելով կյանքը վարդագույն գույնով, դա կարող է լինել շատ ավելի հեշտ, քան կարծում եք: Շնորհակալություն հայտնեք կենդանի լինելու համար՝ նկատի ունենալով, որ մենք ապրում ենք ավելի լավ ժամանակներում, քան երբևէ՝ սովորելով դժվար փորձառություններից՝ դրանք արժանիքներ դարձնելու համար: Իսկ եթե այսօրվանից մեր հետևում թողնենք չնչին դետալները, բոլոր նրանց, ովքեր վտանգում են կործանել մեր կյանքը առանց որևէ պատճառի, և սկսենք դրականորեն գնահատել, գնահատել, միանգամայն պարզ, լինելության երջանկությունը:

«Երջանկությունն, ի վերջո, այսօր ինքնատիպ գործունեություն է, գրել է Ալբեր Քամյուն։ Ապացույցն այն է, որ մենք հակված ենք թաքնվել, որպեսզի այն գործադրենք: Երջանկության համար այսօր դա նույնն է, ինչ սովորական օրենքի հանցագործությունը. երբեք չխոստովանել:Եվ եթե մենք վերջապես իմանայինք, թե ինչպե՞ս ըմբռնել երջանկությունը, երբ այն կա, և նույնիսկ ինքներս մեզ խոստովանել: Որովհետև չմոռանանք. ինչպես Քամյուն ևս մեկ անգամ ասաց.Դժվարության մեջ գտնվող մարդկանց օգնելու համար պետք է ուժեղ և երջանիկ լինել«...

Պարզ հաճույքները գրավելը, օրինակ, ձեր երեխայի հետ կիսված պահը վայելելն է: Զբոսանքի ժամանակ լիովին կենդանի զգալ, մենակ կամ ընտանիքի հետ, ուշադրություն դարձնելով մեր զգայարանների վրա դրա բոլոր օգուտներին, լիովին արթուն լինելով հոտերի և գույների, թռչունների մեղմ ճիչերի և քամու կամ արևի սենսացիաների մաշկի վրա… Վայելեք: լավ գրված գիրք կարդալը. Ընկերների հետ անցկացրած մի պահով ուրախանալ։ Մասնակցեք լավ մկանային մարզումների… Լիովին վայելեք երաժշտություն լսելը: Այս բոլոր փոքրիկ առօրյա հաճույքները, երբ մենք սովորում ենք գնահատել դրանք իրենց իսկական արժեքով, երբ մեզ հաջողվում է օգտագործել պահն ու ապրել այն, մեր առօրյան դարձնում են համեղ ուտեստ, որը պետք է համտեսել:

Պոզիտիվ լինելը նշանակում է նաև երախտապարտ լինել այն ամենի համար, ինչ ունեք: Տեսնել մեր կյանքի դրական կողմերը, մի խոսքով, տեղյակ լինել մեր գանձերին, տեսնել բաժակը կիսով չափ, այլ ոչ թե կիսադատարկ…Երջանիկ լինել սովորելը ամենօրյա գործ է:», - ասում է Թալ Բեն-Շահարը, ով դրական հոգեբանություն է դասավանդել Հարվարդում:

Եվ նա պնդում է.Պարզապես օրական մեկ կամ երկու րոպե անցկացրեք ինքներդ ձեզ ասելով.ես շնորհակալ եմ, որ ողջ եմ«անկանխատեսելի հետևանքներ ունի«. Երբ նրանք վերանայում են երախտապարտ լինելու իրենց պատճառները, մարդիկ ոչ միայն ավելի երջանիկ են, այլև ավելի վճռական, եռանդուն և լավատես: Թալ Բեն-Շահարը նշում է.Նրանք նաև ավելի առատաձեռն են և ավելի արագ՝ աջակցելու ուրիշներին:Մենք կարող ենք նույնիսկ զույգի ներսում պարբերաբար հիշեցնել միմյանց, թե ինչն է մեզ ճանաչում ոգեշնչում որպես զույգ մեր հարաբերություններում:

Եվ այսպես, հենց որ երախտագիտությունը դառնում է սովորություն, մեզ այլևս պարտադիր չէ, որ հատուկ միջոցառում նշելու համար… Օփրա Ուինֆրին՝ ամերիկյան հեռուստատեսային պրոդյուսեր, ասել է.Եթե ​​դուք կենտրոնանում եք ինչ-որ բանի վրա, այդ բանն ուժեղանում է. եթե մենք կենտրոնանանք կյանքի լավ բաների վրա, ավելի ու ավելի շատ լավ բաներ կլինեն: Այն պահից, երբ ես գիտեի, թե ինչպես պետք է զգալ երախտագիտություն, անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում իմ կյանքում, ինձ հետ տեղի ունեցան դրական բաներ:«

«Մարդը չի կարող իրական երջանկություն ձեռք բերել առանց զգացմունքային անհարմարության և ցավոտ փուլերի որոշակի համամասնության», - համարում է նաև Թալ Բեն-Շահարը: Շատ երգերում կրկնվել է փիլիսոփա Ֆրեդերիկ Նիցշեի հայտնի արտահայտությունը իր էսսեում. Կուռքերի մթնշաղը հրատարակված 1888 թվականին, այս պատկերում բավականին ճիշտ է.Այն, ինչ քեզ չի սպանում, քեզ ավելի ուժեղ է դարձնում:Երջանկությունն անպայման ենթադրում է փորձություններ ու խոչընդոտներ հաղթահարել։

Վերջապես, Թալ Բեն Շահարի համար «դժվար փուլերը մեծացնում են հաճույքները գնահատելու կարողությունը. իսկապես, նրանք մեզ խանգարում են դրանք որպես պարտք համարել և հիշեցնում են, որ մենք պետք է երախտապարտ լինենք փոքր հաճույքների, ինչպես նաև մեծ ուրախությունների համար:«. Հիմա, փաստորեն, ինչպես Մարսել Պրուստը այնքան դիպուկ գրել է.դուք կարող եք բուժել ցավը միայն այն դեպքում, եթե այն լիովին զգաք«. Եկեք տեսնենք մեր անհաջողությունների, մեր անցյալի տառապանքների և մեր ցավերի դրական կողմերը, եկեք տեղյակ լինենք, թե ինչ են նրանք բերել մեզ… Եկեք սովորենք բուժել՝ մեր վերքերը ուժ դարձնելով:

Այո, դրականորեն. Այսպիսով, Հարվարդի հոգեբանության պրոֆեսոր և հաջողակ էսսեիստ Սթիվեն Փինքերը 2017-ին գնահատեց, որ արժե «Ապրիր այսօր ավելի լավ, քան երբևէ նախկինում»: Նա ասաց. «Կա նորագույն պատմության մի շատ մոդայիկ տարբերակ, որը բաղկացած է բացատրությունից, որ բանականությունը և արդիականությունը մեզ տվել են երկու համաշխարհային պատերազմները՝ Շոահը, տոտալիտարիզմները, և որ այդ նույն ուժերը ոչնչացնում են: շրջակա միջավայրը և մարդկությանը տանել դեպի կործանում»:

Էսսեիստն ընտրել է այս սև պատմվածքի ճիշտ հակառակը, պնդելով, որ աշխարհն այսօր ավելի լավն է, քան երբևէ եղել է, անկախ նրանից, թե ինչ չափանիշներով ենք մենք ընդունում: Եվ այսպես, մեր օրերում դուք ավելի քիչ հավանական է, որ զոհվեք պատերազմի կամ բռնության ժամանակ։ Անկախ նրանից, թե դու կին ես, թե երեխա, բռնաբարությունները, ինչպես նաև բռնությունները ավելի քիչ են տարածված:

Եվ Սթիվեն Փինքերն այնուհետև թվարկում է փաստարկների երկար ցուցակ՝ իր թեզը հաստատելու համար.Կյանքի տևողությունը աճել է, հիվանդությունները շատ ավելի լավ են բուժվում։ Նորածին երեխան շատ ավելի մեծ հնարավորություններ ունի առաջին տարին անցնելու:«Եվ այս հոգեբանը հաստատում է, որ բացի այդ, այսօր մենք նաև ավելի լավ կրթված ենք, որ ավելի շատ գիտելիքներ ունենք՝ հատկապես ինտերնետի շնորհիվ։ Բացի այդ, կանայք նույնպես շատ ավելի հաճախ են սովորում և այլևս չեն ապրում տղամարդկանց ձեռքի տակ, կամ, ամեն դեպքում, զգալիորեն ավելի քիչ: Մենք ունենք նաև ճանապարհորդելու հնարավորություն, և մեր նյութական հարմարավետությունը երբեք այսքան բարձր չի եղել։

Սթիվեն Փինքերը, ի վերջո, հավատում է, որ «մի խոսքով, Լուսավորչական ծրագիրը իրականացավ«. Մենք ամեն ինչ ունենք երջանիկ լինելու համար։ Տնտեսագետ Ժակ Աթալին նույնպես հաստատում է դա. եթե մենք ամեն ինչ անենք հաջորդ ճգնաժամերից խուսափելու համար՝ սկսած կլիմայական ճգնաժամի վտանգից, աշխարհը կարող է ուրախությամբ լցվել։ Մեզ պարզապես անհրաժեշտ է, թերևս, քաղել վարդը, քաղել օրը, յուրացնել այն շնորհի և ուրախության պահերը, որոնք մեզ առաջարկում է առօրյան: Carpe diem… Եկեք վայելենք ներկա պահը, եկեք վայելենք երջանկությունը, երբ այն կա: