Բաղադրատոմս Հապալաս կաթով. Կալորիականություն, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեքը:

Բովանդակություն

Բաղադրությունը Հապալաս կաթով
- - Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Բաղադրությունը Հապալաս կաթով

հապալաս	0.5 (հացահատիկային բաժակ)
կթու կով	1.0 (հացահատիկային բաժակ)
շաքար	1.0 (թեյի գդալ)

Պատրաստման եղանակը

Սառը եռացրած կաթին ավելացնել հատիկավոր շաքարավազ և պատրաստված հատապտուղներ: Խառնել և մատուցել բաժակի մեջ:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	60 կկալ	1684 կկալ	3.6%	6%	2807 է
Սպիտակուցներ	2.2 է	76 է	2.9%	4.8%	3455 է
Ճարպեր	2.3 է	56 է	4.1%	6.8%	2435 է
Ածխաջրեր	8.2 է	219 է	3.7%	6.2%	2671 է
օրգանական թթուներ	0.4 է	~
Ալիմենտային մանրաթել	1 է	20 է	5%	8.3%	2000 է
Ջուր	85.2 է	2273 է	3.7%	6.2%	2668 է
մոխիր	0.6 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	500 μg	900 μg	55.6%	92.7%	180 է
Ռետինոլ	0.5 մգ	~
Վիտամին B1, թիամին	0.03 մգ	1.5 մգ	2%	3.3%	5000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.1 մգ	1.8 մգ	5.6%	9.3%	1800 է
Վիտամին B4, խոլին	14.9 մգ	500 մգ	3%	5%	3356 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.2 մգ	5 մգ	4%	6.7%	2500 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.03 մգ	2 մգ	1.5%	2.5%	6667 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	3.2 μg	400 μg	0.8%	1.3%	12500 է
Վիտամին B12, կոբալամին	0.3 μg	3 μg	10%	16.7%	1000 է
Վիտամին C, ասկորբին	3.7 մգ	90 մգ	4.1%	6.8%	2432 է
Վիտամին D, կալցիֆերոլ	0.03 μg	10 μg	0.3%	0.5%	33333 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.06 մգ	15 մգ	0.4%	0.7%	25000 է
Վիտամին H, բիոտին	2 μg	50 μg	4%	6.7%	2500 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.5652 մգ	20 մգ	2.8%	4.7%	3539 է
niacin	0.2 մգ	~
macronutrients
Կալիում, Կ	107.9 մգ	2500 մգ	4.3%	7.2%	2317 է
Կալցիում, Ca	78.3 մգ	1000 մգ	7.8%	13%	1277 է
Մագնեզիում, մգ	10.2 մգ	400 մգ	2.6%	4.3%	3922 է
Նատրիում, Na	33.4 մգ	1300 մգ	2.6%	4.3%	3892 է
Sծումբ, Ս	17.9 մգ	1000 մգ	1.8%	3%	5587 է
Ֆոսֆոր, Պ	60.8 մգ	800 մգ	7.6%	12.7%	1316 է
Քլոր, Cl	67.9 մգ	2300 մգ	3%	5%	3387 է
Հետք տարրեր
Ալյումին, Ալ	30.9 μg	~
Երկաթ, Fe	0.3 մգ	18 մգ	1.7%	2.8%	6000 է
Յոդ, ես	5.6 μg	150 μg	3.7%	6.2%	2679 է
Կոբալտ, ընկ	0.5 μg	10 μg	5%	8.3%	2000 է
Մանգան, Մն	0.0037 մգ	2 մգ	0.2%	0.3%	54054 է
Պղինձ, Cu	7.4 μg	1000 μg	0.7%	1.2%	13514 է
Մոլիբդեն, մ.	3.1 μg	70 μg	4.4%	7.3%	2258 է
Օլովո, Սն	8 μg	~
Սելեն, եթե	1.2 μg	55 μg	2.2%	3.7%	4583 է
Ստրոնցիում, ավագ	10.5 μg	~
Ֆտոր, Ֆ	12.3 μg	4000 μg	0.3%	0.5%	32520 է
Քրոմ, քր	1.2 μg	50 μg	2.4%	4%	4167 է
Ցինկ, զն	0.247 մգ	12 մգ	2.1%	3.5%	4858 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	5.4 է	առավելագույնը 100 г

Էներգիայի արժեքը 60 կկալ է:

Հապալաս կաթով հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 55,6%

Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:

Կալորիականության պարունակությունը և բաղադրատոմսի բաղադրիչների քիմիական բաղադրությունը Հապալաս կաթով ՝ 100 գ

44 կկալ
60 կկալ
399 կկալ

Tags: Ինչպե՞ս պատրաստել, կալորիականության պարունակությունը 60 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ Հապալաս կաթով, բաղադրատոմս, կալորիա, սննդանյութեր

Բաղադրատոմս հապալաս կաթով: Կալորիա, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեք:

Բաղադրությունը Հապալաս կաթով

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում