Բաղադրությունը խմեք «Ֆանտա»
նարնջի կեղլ | 500.0 (գրամ) |
կիտրոնի թթու | 2.0 (թեյի գդալ) |
շաքար | 2.0 (հացահատիկային բաժակ) |
ջուր | 4000.0 (գրամ) |
Պատրաստման եղանակը
Նարինջի համը թրջեք 2 լիտր ջրի մեջ, ավելացրեք կիտրոնաթթու: Թող մնա մեկ օր: Դրանից հետո ոլորեք մսաղացը, ավելացրեք շաքարավազ և 2 լիտր ջուր: Ներդրեք թույլ կրակի վրա, եռացրեք և եփեք 10 րոպե: Սառը, ցամաքեցրեք: Խմեք ըմպելիքը սառեցրած, կամ կարող եք այն տաք լցնել պատրաստված տարաների մեջ և կնքել թիթեղյա կափարիչներով:
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Կալորիականությունը | 27.6 կկալ | 1684 կկալ | 1.6% | 5.8% | 6101 է |
Սպիտակուցներ | 0.1 է | 76 է | 0.1% | 0.4% | 76000 է |
Ճարպեր | 0.01 է | 56 է | 560000 է | ||
Ածխաջրեր | 7.2 է | 219 է | 3.3% | 12% | 3042 է |
Ջուր | 82.2 է | 2273 է | 3.6% | 13% | 2765 է |
Վիտամիններ | |||||
Վիտամին A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.4% | 90000 է |
Ռետինոլ | 0.001 մգ | ~ | |||
Վիտամին B1, թիամին | 0.004 մգ | 1.5 մգ | 0.3% | 1.1% | 37500 է |
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.002 մգ | 1.8 մգ | 0.1% | 0.4% | 90000 է |
Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.02 մգ | 5 մգ | 0.4% | 1.4% | 25000 է |
Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.006 մգ | 2 մգ | 0.3% | 1.1% | 33333 է |
Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 1.1% | 40000 է |
Վիտամին C, ասկորբին | 4.3 մգ | 90 մգ | 4.8% | 17.4% | 2093 է |
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.05 մգ | 15 մգ | 0.3% | 1.1% | 30000 է |
Վիտամին PP, ՈՉ | 0.0466 մգ | 20 մգ | 0.2% | 0.7% | 42918 է |
niacin | 0.03 մգ | ~ | |||
macronutrients | |||||
Կալիում, Կ | 17.8 մգ | 2500 մգ | 0.7% | 2.5% | 14045 է |
Կալցիում, Ca | 4.5 մգ | 1000 մգ | 0.5% | 1.8% | 22222 է |
Մագնեզիում, մգ | 1.3 մգ | 400 մգ | 0.3% | 1.1% | 30769 է |
Նատրիում, Na | 1.3 մգ | 1300 մգ | 0.1% | 0.4% | 100000 է |
Sծումբ, Ս | 1.1 մգ | 1000 մգ | 0.1% | 0.4% | 90909 է |
Ֆոսֆոր, Պ | 2.4 մգ | 800 մգ | 0.3% | 1.1% | 33333 է |
Քլոր, Cl | 0.5 մգ | 2300 մգ | 460000 է | ||
Հետք տարրեր | |||||
Բոր, Բ | 18.9 μg | ~ | |||
Երկաթ, Fe | 0.09 մգ | 18 մգ | 0.5% | 1.8% | 20000 է |
Մանգան, Մն | 0.0043 մգ | 2 մգ | 0.2% | 0.7% | 46512 է |
Պղինձ, Cu | 25.9 μg | 1000 μg | 2.6% | 9.4% | 3861 է |
Մոլիբդեն, մ. | 0.1 μg | 70 μg | 0.1% | 0.4% | 70000 է |
Ֆտոր, Ֆ | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 է | ||
Ցինկ, զն | 0.0135 մգ | 12 մգ | 0.1% | 0.4% | 88889 է |
Էներգիայի արժեքը 27,6 կկալ է:
ԸՆԹԱԻԿԻ ԿԱԼՈIԻԱԿԸ ԵՎ ՔԻՄԻԱԿԱՆ ԿԱMPՄԸ Ըմպելիք «Ֆանտա» ՝ 100 գ -ի դիմաց
- 97 կկալ
- 0 կկալ
- 399 կկալ
- 0 կկալ
Tags: Ինչպե՞ս պատրաստել, կալորիականության պարունակությունը 27,6 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, «Ֆանտա» ըմպելիքի պատրաստման եղանակ, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր