Բովանդակություն
Եթե դուք փնտրում եք ինտենսիվ, բայց մատչելի սիրտ վարժություն ՝ ճարպերն այրելու համար, ապա ուշադրություն դարձրեք Michelle Dosw - Rockin Body Cardio ծրագրին: Կրակոտ տեմպերով երկու aerobic դասընթացներ կօգնեն ձեզ նիհարել և վերափոխել ձեր մարմինը:
Նկարագրեք սրտի մարզումը Միշել Դասուայից
Աերոբիկ վարժությունները նիհարելու գործընթացում առանցքային տարր են, այդ իսկ պատճառով դա շատ կարևոր է պարբերաբար անել: Rockin Body Cardio- ն որակյալ սրտային մարզում է, որը նպաստում է ճարպերի այրումը և ամբողջ մարմնում կախվածությունից ազատվելը, Միշել Դասուան առաջարկում է չափավոր ինտենսիվ ծրագիր, որը հիմնված է դասական աերոբիկայի և քիքբոքսինգի տարրերի վրա: Արդյունավետության լրացուցիչ համալիրը ապահովում է ընդմիջում, սկզբունքների դասերը:
Consistsրագիրը բաղկացած է երկու videotronic- ից: Դրանցից առաջինը տեւում է 50 րոպե: Երկրորդը համառոտ տարբերակ է և տևում է 30 րոպե: Դասերն անց են կացվում անընդհատ շարժման մեջ, մի վարժությունը հաջորդում է մյուսին ՝ գրեթե առանց ընդհատումների, Միշելը ընտրել է կալորիաների այրման ամենաարդյունավետ միջոցը. Մարզումները բաղկացած են մի քանի ընդմիջումներից, որոնց ընթացքում տեմպը փոխելով կտրուկ բարելավվում եք: Սա կօգնի ձեզ արդյունավետ մարզվել քաշի կորստի համար:
Less is More Cardio. Բարձրորակ սրտային մարզում Սինդի Ուիթմարշի հետ
Դասընթացների համար ձեզ հարկավոր չէ լրացուցիչ սարքավորում: Րագիրը հարմար է ինչպես սկսնակ, այնպես էլ առաջադեմ ուսանողի համար: Սկսնակների համար աղջիկներից մեկը ցույց է տալիս վարժությունների ավելի պարզ փոփոխություն ՝ համարյա արագ քայլելու ոճով: Բայց ավելի փորձառու գույքը հեշտ չի թվում, քանի որ դասընթացը ներառում է լիարժեք օգուտ: Բացի այդ, դուք ունեք տարբեր տարբեր տևողությամբ տեսանյութերի ընտրություն:
Theրագրի դրական և բացասական կողմերը
Կոալիցիայում:
1. Միշել Դասուայից ճարպը այրելու սրտային մարզումներով դուք կնվազեցնեք ձեր մարմնի բարակ և ձևավորող գեղեցիկ կազմվածքը:
2. Մարզիչը օգտագործում է տարրեր քիքբոքսինգի և դասական աերոբիկայիսա թույլ կտա մկանները և բարելավել սրտանոթային համակարգը:
3. Ներկայացրեց ընդամենը երկու տարբերակ `տեսազննումների վերապատրաստման համար. Ավելի առաջադեմների համար (50 րոպե) և պակաս առաջադեմների համար (30 րոպե):
4. Երկու բարդույթներն էլ բարձր տեմպով են ընթանում: Բացի այդ, Միշելը օգտագործում է ինտերվալոդի սկզբունքըերբ ձեր սրտի բաբախյունը կբարձրանա, ապա անկում ՝ կալորիաների առավելագույն այրման համար:
5. Աղջիկներից մեկը ցույց է տալիս պարզեցված փոփոխման վարժություններ, ուստի ծրագիրը կկարգավորի նույնիսկ սկսնակի:
6. Դասընթացների համար լրացուցիչ սպորտային սարքավորումների կարիք չկա:
Դեմ:
1. րագիրը նախատեսված չէ այն մարդկանց համար, ովքեր հակացուցված են Vysokogornaya բեռը: Մեծ թվով ցատկերը և ցատկերը կարող են բացասական ազդեցություն ունեն հոդերի և կոճերի վրա: Հետեւաբար, միշտ զբաղվեք միայն սպորտային կոշիկներով:
2. Այս աերոբիկ մարզումները բավականաչափ ֆունկցիոնալ ծանրաբեռնվածություն չեն դամբարանների հետ: Հետեւաբար, Rockin Body Cardio ծրագիրը ավելի լավ է փոխարինել էլեկտրաէներգիայի համալիրով, օրինակ ՝ ,իլիան Մայքլզից կան խնդրահարույց գոտիներ:
Հասնելով Միշել Դասուային, Դուք կբարելավեք ձեր կազմվածքը և podkorrektirovatj խնդրահարույց տարածքները: Qualityարպի կորստի համար որակյալ սրտամարզությունը ձեզ դրական արդյունքներ է երաշխավորում 2-3 շաբաթ կանոնավոր դասերից հետո:
Կարդացեք նաև. Ուժային 10 լավագույն մարզում տանը 30 րոպե: