Աշխատանքով, աղմուկով և անդադար գործունեությամբ ուղեկցվող մեր բուռն կյանքում, հոգևոր նահանջները ողջունելի են: Ավելի ու ավելի շատ կրոնական և աշխարհիկ հաստատություններ առաջարկում են ԻՐԱԿԱՆ դադար վերցնել մի քանի օրով: Ինչի՞ց է բաղկացած հոգևոր նահանջը: Ինչպե՞ս պատրաստվել դրան: Որո՞նք են դրա առավելությունները: Պատասխաններ Էլիզաբեթ Նադլերի հետ՝ Foyer de Charité de Tressaint համայնքի անդամ, որը գտնվում է Բրետանում:

Հոգևոր նահանջը նշանակում է ձեզ թույլ տալ մի քանի օրվա ընդմիջում այն ​​ամենից, ինչ կազմում է մեր առօրյան: «Դա բաղկացած է հանգստության ընդմիջումից, ժամանակ ինքդ քեզ համար, որպեսզի միանաս քո հաճախ անտեսված հոգևոր չափմանը»:, բացատրում է Էլիզաբեթ Նադլերը։ Կոնկրետ, խոսքը գնում է մի քանի օր առանձնահատուկ գեղեցիկ և հանգստացնող վայրում անցկացնելու մասին՝ ինքդ քեզ գտնելու և սովորական տեմպը դանդաղեցնելու համար։ Հոգևոր նահանջի կարևոր կետերից մեկը լռությունն է։ Նահանջողները, ինչպես նրանց անվանում են, հրավիրված են զգալու, որքան կարող են, այս լռության ընդմիջումը: «Մենք մեր նահանջողներին առաջարկում ենք հնարավորինս լռություն, նույնիսկ ճաշի ժամանակ, երբ լսվում է մեղմ երաժշտություն: Լռությունը թույլ է տալիս լսել ինքներդ ձեզ, բայց նաև ուրիշներին: Հակառակ նրան, ինչ կարող եք մտածել, դուք կարող եք ճանաչել ուրիշներին առանց միմյանց հետ խոսելու: Հայացքներն ու ժեստերը բավական են». Ֆոյե դե Charité de Tressaint-ում նահանջողներին օրական մի քանի անգամ առաջարկվում են աղոթքի ժամեր և կրոնական ուսմունքներ: Դրանք պարտադիր չեն, այլ հանդիսանում են դեպի ներքուստ տանող ճանապարհորդության մի մասը, ասում է ճեմասրահը, որը ողջունում է ինչպես կաթոլիկներին, այնպես էլ ոչ կաթոլիկներին: «Մեր հոգեւոր նահանջներն ակնհայտորեն բաց են բոլորի համար: Մենք ողջունում ենք մարդկանց, ովքեր շատ կրոնասեր են, մարդկանց, ովքեր վերջերս են վերադարձել հավատքին, բայց նաև այն մարդկանց, ովքեր մտածում են կրոնի մասին կամ պարզապես ժամանակ են հատկացնում հանգստանալու համար»:, նշում է Էլիզաբեթ Նադլերը։ Հոգևոր նահանջը նաև նշանակում է օգտվել այս ազատ ժամանակից՝ հանգստանալու և ձեր մարտկոցները լիցքավորելու հսկայական բնական վայրում, որը նպաստում է հանգստի կամ ֆիզիկական ակտիվության համար ցանկացողների համար: 

Ի սկզբանե, հոգևոր նահանջները ամուր կապ ունեին կրոնի հետ։ Կաթոլիկ և բուդդայական կրոնները խորհուրդ են տալիս բոլորին զբաղվել հոգևոր նահանջով: Կաթոլիկների համար այն պատրաստվում է հանդիպել Աստծուն և ավելի լավ հասկանալ քրիստոնեական հավատքի հիմքերը: Բուդդայական հոգևոր նահանջներում նահանջողները հրավիրվում են բացահայտելու Բուդդայի ուսմունքը մեդիտացիայի պրակտիկայի միջոցով: Այսպիսով, այսօր գոյություն ունեցող հոգևոր նահանջների մեծ մասն անցկացվում է կրոնական վայրերում (բարեգործական կենտրոններ, աբբայություններ, բուդդայական վանքեր) և կազմակերպվում են հավատացյալների կողմից։ Բայց դուք կարող եք նաև ձեր հոգևոր նահանջը կատարել ոչ կրոնական հաստատությունում: Գաղտնի հյուրանոցները, գեղջուկ գյուղերը կամ նույնիսկ ճգնավորները հոգևոր հանգստավայրեր են առաջարկում: Նրանք զբաղվում են մեդիտացիայով, յոգայով և այլ հոգևոր վարժություններով։ Անկախ նրանից, թե դրանք կրոնական են, թե ոչ, այս բոլոր հաստատությունները մեկ ընդհանուր բան ունեն. դրանք գտնվում են հատկապես գեղեցիկ և հանգիստ բնական վայրերում՝ կտրված բոլոր արտաքին եռուզեռից, որով մենք լողանում ենք տարվա մնացած օրերին: Բնությունը հոգևոր նահանջի գլխավոր դերակատարն է: 

Հոգևոր նահանջի մեկնելուց առաջ պլանավորելու առանձնահատուկ նախապատրաստություն չկա: Պարզապես, նահանջողներին հրավիրում ենք այս մի քանի օրվա ընդմիջման ընթացքում չօգտագործել բջջային հեռախոսը, պլանշետը կամ համակարգիչը և հնարավորինս հարգել լռությունը: «Հոգևոր նահանջ անել ցանկանալը նշանակում է իսկապես ցանկանալ կտրել, դադարի ծարավ ունենալ: Դա նաև մարտահրավեր նետելն է, պատրաստ լինել անել մի վարժություն, որը կարող է շատերի համար դժվար թվալ. իրեն հասանելի դարձնել ստանալու համար և բացարձակապես անելիք չունենալը: Բայց բոլորն ունակ են դրան, դա անձնական որոշման հարց է»:. 

Հոգևոր նահանջի գնալու որոշումը երբեք պատահական չի լինում: Դա անհրաժեշտություն է, որն ամենից հաճախ առաջանում է կյանքի նշանակալից ժամանակաշրջաններում՝ հանկարծակի մասնագիտական ​​կամ էմոցիոնալ հոգնածություն, հարաբերությունների խզում, վշտի կորուստ, հիվանդություն, ամուսնություն և այլն: «Մենք այստեղ ենք ոչ թե նրանց խնդիրների լուծումներ գտնելու, այլ օգնելու նրանց հնարավորինս լավ դիմակայել դրանց՝ թույլ տալով նրանց անջատվել՝ մտածելու և իրենց մասին հոգ տանելու համար»:. Հոգևոր նահանջը ձեզ թույլ է տալիս վերամիավորվել ինքներդ ձեզ հետ, լսել ինքներդ ձեզ և շատ բաներ դիտարկել: Դա հաստատում են այն մարդկանց վկայությունները, ովքեր հոգևոր նահանջ են ապրել Tressaint-ի Foyer de Charité-ում:

38-ամյա Էմանուելի համար հոգևոր նահանջը տեղի ունեցավ իր կյանքի այն ժամանակաշրջանում, երբ նա ապրում էր իր մասնագիտական ​​վիճակը որպես «Կատարյալ ձախողում» և գտնվում էր ա «Բռնի ապստամբություն» ընդդեմ իր հոր՝ մանկության տարիներին իրեն բռնության ենթարկելու դեմ. «Ես կարողացա հաշտվելու գործընթացի մեջ մտնել ինքս ինձ և նրանց հետ, ովքեր վիրավորում էին ինձ, հատկապես հայրիկիս, ում հետ ես կարողացա նորացնել հարաբերությունները: Այդ ժամանակվանից ես խորը խաղաղության և ուրախության մեջ եմ։ Ես վերածնվել եմ դեպի նոր կյանք». 

51-ամյա Անն-Քերոլայնի համար հոգևոր նահանջը բավարարեց կարիքը «Ընդմիջում անել և ամեն ինչ այլ կերպ տեսնել». Թոշակի անցնելուց հետո չորս երեխաների այս մայրը զգաց «Չափազանց հանգիստ և խորապես պատրաստված» և խոստովանիր, որ երբեք նման բան չեմ զգացել «Ներքին հանգիստ».