Այսպիսով, բնական հյութեր, եկեք խոսենք դրանց օգտակարության մասին: Հավանաբար, ամենատարածված մրգահյութը խնձորի հյութն է: Խնձորի հյութի օգտագործումը օգնում է մաքրել մարմինը տոքսիններից, բարելավում է երիկամների աշխատանքը, ինչպես նաև դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը (ով գիտի, գուցե «երիտասարդացնող խնձոր» արտահայտությունը լիովին գիտական ենթատեքստ ունի):
Հարկ է նշել, որ խնձորի հյութն օգնում է իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը և նպաստում է նիհարելուն: Կարծիք կա նաև, որ ամեն օր սպառված մեկ բաժակ խնձորի հյութը կփոխարինի ձեր բժշկին: Եվ մենք կհանձնենք այս հայտարարությունն ապացուցելու իրավունքը գիտնականների ձեռքում:
Բարձր թթվայնությամբ տառապող մարդկանց համար խնձորի հյութի օգտագործման սահմանափակումներ կան: Խորհուրդ չի տրվում նաև ստամոքսի խոց ունեցող մարդկանց:
Բացի այդ, մենք փոքր հայտարարություն կանենք այլ ամենատարածված բնական մրգահյութերի և դրանց օգտակարության և մարդու մարմնի վրա բացասական ազդեցության մասին:
Այսպիսով, արքայախնձորի հյութ-դե, իհարկե, իհարկե, դուք լսել եք այս հյութի ՝ կարճ ժամանակում ճարպ այրելու գերհզոր ունակության մասին: Գիտե՞ք, որ արքայախնձորի հյութը նաև բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, ամրացնում է արյան անոթները, հանդիսանում է կաթվածի կանխարգելման միջոց, ըմպելիքը նաև բնական հակասեպտիկ է և օգտագործվում է մրսածությունը կանխելու համար, և սա օգտակար հատկությունների ամբողջական ցանկ չէ: արքայախնձորի հյութ:
Բայց կան նաև թերություններ. Հաճախակի օգտագործման դեպքում արձանագրվել է ատամի էմալի ոչնչացում, բարձր թթվայնություն և գաստրիտ ունեցող մարդիկ նույնպես ավելի լավ են հրաժարվել դրա օգտագործումից:
Խաղողի հյութ - մաքրում է երիկամներն ու լյարդը տոքսիններից: Հակացուցված է շաքարային դիաբետով, ստամոքսի խոցով, սրտային հիվանդություններով հիվանդների մոտ:
Apիրանի հյութ - բարելավում է հիշողությունը, բարձրացնում արդյունավետությունը, ամրացնում սրտի մկանները: Խորհուրդ չի տրվում դիաբետիկների համար:
Citիտրուսային հյութեր - օգնում են գիրության դեմ պայքարին, բարելավում են մարսողությունը: Հակացուցված է բարձր թթվայնություն ունեցող մարդկանց մոտ: Ալերգիա ունեցող մարդիկ պետք է զգուշորեն խմեն:
Բանջարեղենային հյութերը օգտակարությամբ ոչ մի կերպ չեն զիջում մրգային հյութերին: Բայց դրանք նույնպես չենք կարող համեմատել, քանի որ դրանք ավելի շուտ մրգային հյութերի հավելում են, քանի որ որոշ մրգեր չեն պարունակում այն վիտամինները, որոնք պարունակում է բանջարեղենը և հակառակը: Բուսական հյութերը նպաստում են մարմնի կողմից սպիտակուցների, ճարպերի և այլ էական նյութերի յուրացմանը, օգնում են բարելավել ախորժակը, նորմալացնել աղիքային միկրոֆլորան և հիանալի միջոց են կուտակված տոքսիններից օրգանիզմը մաքրելու համար:
Հիմա եկեք մի քանի խոսք ասենք որոշ տեսակի բուսական հյութերի օգտակարության մասին:
Գազարի հյութն օգտակար է նրանով, որ բարելավում է մարսողությունը, բարելավում տեսողությունը, ինչպես նաև կարող է օգնել կանխել քաղցկեղը: Գազարի հյութում պարունակվող վիտամին A- ն մարդու օրգանիզմում կլանման լավագույն ձեւն է: Հարկ է նաև նշել, որ գազարի հյութն ունակ է բարձրացնել մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ, բարելավում է տոնուսն ու անձեռնմխելիությունը: Եվ ևս մեկ փոքր, բայց հաճելի գումարած գազարի հյութ - դրա մեջ պարունակվող կարոտինի շնորհիվ, որը մարդու մարմնում առաջացնում է մելանինի արտադրություն, այն ազդում է մաշկի գեղեցիկ և նույնիսկ երանգի վրա: Հետևաբար, լողափերի սեզոնի սկսվելուն պես դա արժե հաշվի առնել: Այնուամենայնիվ, աղիքային հիվանդություններ ունեցող մարդիկ պետք է զգույշ լինեն գազարի հյութ օգտագործելիս:
Տոմատի հյութ - կարող է օգտագործվել բարձր խոլեստերինի, անեմիայի դեպքում; խորհուրդ է տրվում կերակրող մայրերին: Հակացուցումները `ստամոքսի հիվանդություններ:
Կաղամբի հյութ - առողջ է պահում մարսողական համակարգը, ամուր է դարձնում ատամներն ու ոսկորները: Այն շատ լավ համադրվում է արքայախնձորի հյութի հետ: Բուժում է նեւրոզներն ու անքնությունը: Խորհուրդ չի տրվում ստամոքսի խոցերի համար:
Բազուկի հյութ - օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը, խորհուրդ է տրվում հիպերտոնիկ հիվանդներին: Հարուստ է կալիումով, երկաթով, մագնեզիումով: Օգտակար է փորկապության, անքնության եւ սթրեսի դեպքում: Շատ օգտակար է հղիության ընթացքում: Հատուկ հակացուցումներ չեն հայտնաբերվել: Բացառություն է անհատական անհանդուրժողականությունը, լավ, չափից ավելի օգտագործումը:
Շատ դիետաներ լի են բնական հյութեր օգտագործելիս քաշի արագ կորստի արդյունավետության մասին արտահայտություններով: Փորձենք պարզել դա:
Իրոք, դիետիկ սննդի ժամանակ անհրաժեշտ է բնական հյութերի օգտագործումը: Դրանք օգնում են մարմնին ապահովել անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով: Բայց սա չի նշանակում, որ ամեն օր անհրաժեշտ է կլանել տարատեսակ հյութերի լիտրեր, էլ չենք ասում հյութերը տուփերից (մի փոքր ուշ կխոսենք տուփերից ստացված հյութերի մասին): Հյութերը պետք է լինեն միայն թարմ քամած և որոշակի քանակությամբ: խորհուրդ է տրվում խմել դրանք պատրաստելուց անմիջապես հետո:
Դիետայում որևէ հյութ ներառելուց առաջ դուք պետք է պարզեք, արդյոք դա ձեզ ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացնում, և արդյոք դրա կանոնավոր օգտագործումը կազդի որևէ օրգանի առողջության կամ առհասարակ առողջության վրա: Հիշեք, որ դիետայի ընթացքում մարմինը սթրես է զգում, և ամեն տեսակի փորձեր, ներառյալ բնական հյութերի օգտագործումը, կարող են բացասաբար ազդել ձեր առողջության վրա:
Եվ հիմա, ինչպես խոստացել էր, մի քանի խոսք փաթեթից ստացված հյութերի մասին: Նախքան թարմ քամած հյութը տոպրակի մեջ «դնելը», այն եռացնում են և լրացուցիչ պաստերիզացնում:
Արտադրողները հյութի մեջ ներառում են նաև տարբեր հավելումներ `համը բարելավելու և պահպանման ժամկետը բարձրացնելու համար: Իսկ հյութի էկզոտիկ տեսակների արտադրության համար, որպես կանոն, վերցվում են ամենատարածված պտուղները, օրինակ ՝ խնձորը: Մենք կարող ենք խանգարել դիետաներ պահողներին, բայց փաթեթի հյութը պարունակում է հսկայական քանակությամբ շաքար, որը ոչ մի դեպքում չի նպաստում քաշի կորստին:
Եկեք ամփոփենք վերը նշված բոլորը: Հյութերից որևէ մեկը օգտագործելիս անհրաժեշտ է իմանալ, թե երբ դադարեցնել այն:
Առողջ եղիր: