Ենթաստամոքսային գեղձը, ինչպես մեր մարմնի ցանկացած այլ օրգան, խնամքի և աջակցության կարիք ունի: Արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը կախված է դրա աշխատանքից, ինչպես նաև սպիտակուցների և ճարպերի վերամշակման համար հատուկ ֆերմենտների արտադրությունից: Ենթաստամոքսային գեղձի ճիշտ գործելակերպը մեծապես կախված է սննդի ընդունման, յուրացման, ինչպես նաև հորմոնալ համակարգի վիճակից: Ո՞ր մթերքներն կօգնեն պաշտպանել ենթաստամոքսային գեղձը և բարելավել դրա գործունեությունը:
Սխտոր
Սխտորը ռեկորդակիր է ալիցինի պարունակությամբ ՝ հակաօքսիդանտ, որն ունի հակաբորբոքային հատկություններ և նվազեցնում է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Այն պարունակում է նաև այս օրգանի համար օգտակար նյութեր ՝ ծծումբ, արգինին, օլիգոսախարիդներ, ֆլավոնոիդներ, սելեն: Սխտորն ակտիվորեն օգտագործվում է նաև շաքարախտի դեմ թերապիայի մեջ:
Lowածր յուղայնությամբ մածուն
Յոգուրտը պարունակում է կենդանի պրոբիոտիկ մշակույթներ, որոնք օգնում են ենթաստամոքսային գեղձին պատշաճ կերպով գործելուն: Fatածր յուղայնությունը օգտակար է ստամոքս-աղիքային համակարգի ամբողջ համակարգի համար, այն ունի նվազագույն ծանրաբեռնվածություն, կատարելապես հագեցնում է սովը և նպաստում է մարմնից թունավոր նյութերի ժամանակին հեռացմանը:
Բրոկկոլի
Բրոկկոլին օգտակար բանջարեղեն է, բայց եթե ստամոքսային խնդիրներ ունեք, ուտելուց հետո պետք է վերահսկել մարմնի անհատական արձագանքը: Ենթաստամոքսային գեղձի համար բրոկկոլին արժեքավոր է, քանի որ այն պարունակում է ապիգենին `նյութ, որը պաշտպանում է ենթաստամոքսային գեղձի հյուսվածքները վնասներից և օգնում է նրանց վերականգնվել: Բրոկկոլին դրական է ազդում ստամոքսի թթվայնության վրա:
Քրքում
Այս բուժիչ համեմունքը ապահովում է հակաբորբոքային թերապիա: Այն նաև կանխում է քաղցկեղի բջիջների առաջացումը: Քրքումն օգտագործվում է նաև շաքարախտի արյան մեջ շաքարի նորմալացման համար:
Քաղցր կարտոֆիլ
Այս բանջարեղենը պարունակում է մեծ քանակությամբ բետա-կարոտին, որն անհրաժեշտ է ենթաստամոքսային գեղձի համար: Այն կարգավորում է այս օրգանի բջիջների աշխատանքը և վերականգնումը, օգնում է ինսուլինի արտադրությանը և նվազեցնում կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
Սպանախ
Սպանախը B վիտամինների աղբյուր է, նվազեցնում է նաև քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը և կարգավորում արյան շաքարը: Այն չի բեռնում մարսողական համակարգը, որը բեռնաթափում է ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը:
Կարմիր խաղող
Խաղողի այս տեսակը պարունակում է հակաօքսիդիչ ռեսվերատրոլ, որը պաշտպանում է ենթաստամոքսային գեղձի հյուսվածքը վնասներից, նվազեցնում է պանկրեատիտի, քաղցկեղի և անոթների ամբողջականության խանգարումները: Կարմիր խաղողի օգտագործումը դրական ազդեցություն ունի գլյուկոզայով բջիջների մարսման, նյութափոխանակության և հագեցման վրա:
Հապալաս
Այս եզակի հատապտուղը պարունակում է pterostilbene ՝ նյութ, որը կանխում է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղը: Այն նաև բազմաթիվ հակաօքսիդիչների աղբյուր է և օգնում է նվազեցնել թթվայնությունը, նորմալացնել բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքը: