Նորմալ քաշի վերին սահմանը ըստ մարմնի զանգվածի ինդեքսի

Մարմնի զանգվածի ինդեքսը մարդու հասակի և քաշի հարաբերակցության ամենատարածված ցուցիչն է: Այս ցուցանիշն առաջին անգամ առաջարկել է Adolphe Quetelet- ը Բելգիայում 19-րդ դարի կեսերին:

Հաշվարկման սխեմա. Կիլոգրամներով մարդու քաշը բաժանվում է բարձրության քառակուսիով մետրերով: Կախված ստացված արժեքից `եզրակացություն է արվում սննդային խնդիրների առկայության մասին:

Ներկայումս հաշվարկված ցուցանիշի հնարավոր արժեքների տիրույթի համաձայն հետևյալ աստիճանականացումը համարվում է ընդհանուր ընդունված մարմնի զանգվածի ինդեքս.

• Սուր պակաս քաշ ՝ 15-ից պակաս
• Թեթև քաշ ՝ 15-ից 20 (18,5)
• Նորմալ մարմնի քաշը ՝ 20 (18,5) -25 (27)
• Նորմալ մարմնի քաշից բարձր. 25-ից բարձր (27)

Փակագծերում վերջին հետազոտությունից ստացված տվյալներն են: Ընդհանուր ընդունված աստիճանականացման վերաբերյալ BMI միջակայքի ստորին սահմանի վերաբերյալ համաձայնություն չկա: Արտասահմանյան վիճակագրական ուսումնասիրությունների համաձայն, հաստատվել է, որ մարմնի զանգվածի ինդեքսի սահմաններից դուրս 18,5 - 25 կգ / մ XNUMX² առողջության համար վտանգավոր հիվանդությունների հարաբերական թիվը (ինչպիսիք են ուռուցքաբանական հիվանդությունները, ինսուլտները, սրտի կաթվածները և այլն) կտրուկ աճում են հարևան արժեքների համեմատությամբ: Նույն դիտողությունը վերաբերում է վերին սահմանին:

Ընդհանուր ընդունված բաժանման համաձայն, նորմալ քաշի միջակայքի վերին սահմանը որոշվում է 25 կգ / մ արժեքով²M mignews.com կայքում ներկայացված հետազոտության վերջին տվյալները բարձրացնում են մարմնի նորմալ զանգվածի ինդեքսի վերին սահմանը ՝ 27 կգ / մ արժեքի:² (այսուհետ `ուղիղ գնանշում).

«Արևմտյան բոլոր երկրներում ավելորդ քաշը վաղուց կոչվում է 21-րդ դարի հիվանդություն: Հիվանդության դեմ պայքարի արշավները ծախսատար են, իսկ Ամերիկայում, որտեղ գիրության մակարդակն ավելի բարձր է, քան այլ երկրներում, խնդրի լուծումը համարվում է համար մեկ ազգային մարտահրավերը: Մինչդեռ իսրայելցի գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ ավելորդ կիլոգրամները (ողջամտության սահմաններում) ոչ միայն չեն վնասում առողջությանը, այլև երկարացնում են կյանքը:

Ինչպես գիտեք, Արևմուտքում ընդունված է գնահատել քաշը BMI- ի տեսանկյունից: Դա անելու համար հարկավոր է ձեր քաշը բաժանել ձեր բարձրության վրա քառակուսիով: Օրինակ, 90 կիլոգրամանոց մարդու համար 1.85 մետր հասակ ունեցող BMI- ն 26,3 է:

Երուսաղեմի «Ադասա» հիվանդանոցի վերջերս անցկացրած ուսումնասիրությունը ՝ Առողջության ամերիկյան ինստիտուտների հետ համատեղ, պարզել է, որ չնայած BMI– ի 25-27 մակարդակն արդեն համարվում է ավելորդ կիլոգրամի նշան, BMI ունեցողներն ավելի երկար են ապրում, քան նորմալ քաշի տակ գտնվողները:

1963 թ. -ից ի վեր գիտնականները վերահսկում են տարբեր քաշային կարգերում 10.232 իսրայելցի տղամարդկանց բժշկական գործունեությունը: Ինչպես պարզվեց, մարդկանց 48% -ը, որոնց BMI- ն 25-ից 27-ի սահմաններում էր, «հատեցին» 80-ամյա սահմանը, իսկ 26% -ը ՝ 85 տարեկան: Այս ցուցանիշները նույնիսկ ավելի լավն են, քան նրանք, ովքեր նորմալ քաշի են հետևում դիետաների և մարզական ապրելակերպի միջոցով:

Նրանց մեջ, ում BMI մակարդակն ավելի բարձր էր (27-ից 30), տղամարդկանց 80% -ը գոյատևեց մինչև 45 տարեկան, մինչև 85-23%:

Այնուամենայնիվ, իսրայելցի և ամերիկացի բժիշկները շարունակում են պնդել, որ 30-ից բարձր BMI ունեցող անձինք վտանգված են: Հենց այս կատեգորիայի մեջ է, որ մահացությունն ամենաբարձրն է: «

Աղբյուր. http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html

Այստեղ անհրաժեշտ է կատարել վերապահում, որին վերաբերում է այս ուսումնասիրությունը միայն տղամարդկանց համար… Բայց հաշվիչի մեջ քաշի կորստի դիետաների ընտրությունը, ըստ այս նոր դիետիկ ուսումնասիրության, քաշի սահմանը ներառված է որպես հաշվարկված պարամետրերից մեկը: