Բովանդակություն
Հղիությունից հետո մարմին. երբ դուք ավելի նիհար եք ծննդաբերությունից հետո
Հղիությունից հետո կիլոգրամները հղիության այն անհարմարություններից են, որոնք ամենաշատն են ծանրանում երիտասարդ մայրերի վրա, որոնք անհարմար են զգում իրենց նոր կազմվածքի հետ: Եթե շատ կանայք չեն խնայում իրենց ջանքերը երեխայից հետո գիծ գտնելու համար, ոմանք, ընդհակառակը, տառապում են ծննդաբերությունից հետո չափազանց շատ նիհարելուց. Բայց, վախենալով քննադատությունից, նրանք հաճախ նախընտրում են լռել։ Իսկապես, մի հասարակության մեջ, որտեղ գեղեցկությունը թելադրում է պաշտպանել նիհարությունը, դա արգելված թեմա է: Այս երիտասարդ մայրերը հաճախ զգում են, որ իրենց չեն հասկացել:
« Ընդամենը 3 շաբաթվա ընթացքում ես կորցրի հղիությանս բոլոր կիլոգրամները », բացատրում է Էմիլին։ « Ես ամբողջովին լողացա իմ հագուստով։ Ինձ թվում էր, թե ես փոքրիկ աղջիկ եմ: Դա եղել է շատ դժվար է դիմանալ. ես դարձել էի մայր, կին… բայց այն, ինչ տեսա հայելու մեջ, չէր համապատասխանում իմ նոր կարգավիճակին.. Ես կորցրել էի իմ ողջ կանացիությունը .
Իր հերթին Լաուրան կիսում է նույն զգացումը. » Երեք երեխա ունեմ, և հղիությանս հետ մեկտեղ գիրացել եմ մոտ քսան կիլոգրամով, որը կորցրել եմ ծննդաբերությունից անմիջապես հետո։ Խնդիրն այն է, որ յուրաքանչյուր ծնունդով ես դարձա նույնիսկ ավելի բարակ, քան նախկինում: Ի լրումն կտրուկ փոփոխություն կրծքավանդակումս, որը ես ստիպված էի կրկնել՝ մաշկս ընդլայնվել էր, ես ինձ վատ էի զգում մարմնում », - բացատրում է նա: » Այսօր իմ ամենափոքրը 7 տարեկան է, և միայն հիմա եմ սկսում մի փոքր գիրանալ։ Երեք փոքր երեխաների դեպքում հոգնածությունը, անշուշտ, նպաստեց այս քաշի կորստին: .
Իսկապես, ինչպես բացատրեց բժիշկ Կասսուտոն, էնդոկրինոլոգ և սննդաբան, կանայք կարող են արագ և զգալիորեն նիհարել »: երբ նրանք ծանրաբեռնված են ». Սակայն մասնագետը խոստովանում է, որ ծննդաբերությունից հետո քաշի այս զգալի կորուստների համար մինչ օրս իրական գիտական բացատրություն չկա։ Որոշ կանայք հղիության ընթացքում քիչ քաշ են հավաքում, քանի որ դա իրենց բնույթն է կամ այն պատճառով, որ նրանք տառապել են ուժեղ փսխումից: » Երբ հանում ենք երեխայի քաշը, ջուրն ու պլասենցան՝ հասնում ենք 7 կգ-ի»:, բացատրում է դոկտոր Կասուտոն։ » Քնի պակասի և սննդակարգի փոփոխության դեպքում կարելի է շատ արագ կորցնել այն։ Էլ չենք խոսում սթրեսի մասին, որը փոխում է ճարպերի կուտակումը », - ընդգծում է նա։ Բացի այդ, իր դերը կարող է ունենալ նաև ծննդաբերությունից հետո ծխախոտի վերսկսումը:
Քաշի կորուստ երեխայից հետո. յուրաքանչյուր կին ունի իր նյութափոխանակությունը
Հղիության ընթացքում բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս ապագա մայրերին ընդունել 9-ից 12 կգ-ի սահմաններում. Որոշ կանայք մի քիչ ավելի շատ կվերցնեն, մյուսները՝ ավելի քիչ: Հարկ է նաև նշել, որ յուրաքանչյուր նոր հղիություն միջինում առաջացնում է 0,4-3 կգ քաշի ավելացում, որը տևում է ծնվելուց հետո տասներկու ամիս: Այնուամենայնիվ, Բժիշկ Կասուտոն պնդում է, որ յուրաքանչյուր կին տարբեր է: ' Հղիությունը փոխում է նյութափոխանակությունը և կարող է ազդել նաև մկանային զանգվածի վրա »,– հստակեցնում է նա։ Հետևաբար, իմաստ չունի քեզ համեմատել այն ընկերուհու հետ, ով նույնպես նոր է ծննդաբերել: Ի դեպ, մոր տարիքն էլ կարող է դեր խաղալ։ » Որքան երիտասարդ եք, այնքան ավելի լավ է քաշի կարգավորումը “,- ընդգծում է մասնագետը։
Քաշի կորուստ հղիությունից հետո. կրծքով կերակրելը իսկապես նիհարո՞ւմ է:
Հակառակ այն ամենի, ինչ մենք սովոր ենք լսել, ինքնին կրծքով կերակրելը չէ, որ ստիպում է նիհարել: Ինչպես բացատրում է դոկտոր Կասուտոն, « հղիության ընթացքում կանայք ճարպ են կուտակում: Կրծքով կերակրումն այնուհետև օգտագործում է այս ճարպերը: Կանայք իրականում նիհարում են, երբ դադարեցնում են կրծքով կերակրելը: Նա պետք է նաև երեք ամիս կրծքով կերակրած լինի, որպեսզի նկատի այս նոսրացումը: «. Բայց զգույշ եղեք, դա կախված է նրանից, որ կանայք, Լաուրան իր 3 երեխաներից ոչ մեկին կրծքով չի կերակրել, իսկ Էմիլին իր դստերը կրծքով կերակրել է ընդամենը երկու ամիս։ Այնուամենայնիվ, երկուսն էլ ավելի շատ են նիհարել, քան ցանկանում էին։
Կրծքով կերակրումը, այնուամենայնիվ, կարող է կապված լինել քաշի կորստի հետ այնքանով, որքանով երիտասարդ մայրն ավելի մեծ ուշադրություն է դարձնում իր սննդակարգին:, աշխատեք առողջ սնվել։ Սա ակնհայտորեն ազդում է նրա գծի վրա։
Մանկական քաշի կորուստ. մտածել ձեր մասին և սովորել ընդունել ինքներդ ձեզ
« Երիտասարդ մայրերը հաճախ կենտրոնացած են մայր-երեխա զույգի վրա, և դա նորմալ է, բայց դա կարող է մաշել նրանց: », պարզաբանում է մասնագետը։ « Որպեսզի փորձեք դադարեցնել քաշի այս կորուստը, որը ոմանց համար անհարմար է, դուք պետք է խրախուսեք նրանց ժամանակ հատկացնել իրենց համար, նույնիսկ եթե դա միշտ չէ, որ հեշտ է: Կրծքով կերակրող մայրերը կարող են փորձել իրենց կաթը արտանետել և այդպիսով փոխանցել էստաֆետը հայրիկին », ցույց է տալիս էնդոկրինոլոգը։ Բացի այդ, երիտասարդ մայրերը չպետք է հապաղեն իրենց շրջապատից օգնություն խնդրել: Մի խոսքով, մենք պետք է մտածենք նաև մեր մասին… նույնիսկ եթե Baby-ն զբաղեցնում է մեր ժամանակի մեծ մասը: Վերջապես, կարևոր է սովորել ընկալել ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք և ընդունել այն փաստը, որ ամեն դեպքում. մայրությունը վերափոխում է կնոջ մարմինը.