Բովանդակություն
Խաղողի սեզոնի ընթացքում դարակների վրա այս օգտակար հատապտուղի բազմազան տեսակներ և համեր կան: Հին ժամանակներից խաղողը ծառայում է որպես դեսերտ և հիմք խմիչքների համար `գինի և հյութ, և հարմար է ձմռանը չորացնել և վիտամիններ ուտել ամբողջ տարին:
Խաղողի կազմը ներառում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր `վիտամիններ C, A, N, K, P, PP, b խումբ, երկաթ, նատրիում, ֆոսֆոր, կալցիում, ֆտոր, բոր, մոլիբդեն, նիկել, ծծումբ, քլոր, մանգան, կոբալտ , ալյումին, սիլիցիում, ցինկ, պղինձ: Խաղողը `ֆիտոստերոլների աղբյուր, որոնք հզոր հակաօքսիդանտներ են և որպես քաղցկեղի դեմ պայքարի միջոց: Հարուստ է խաղողով և սննդային մանրաթելերով և օրգանական թթուներով, ֆլավոնոիդներով, շաքարներով:
Ավելի քան 200 սննդանյութերի նման հարուստ կազմը խաղողը յուրօրինակ միջոց է դարձնում բազմաթիվ հիվանդությունների համար: Պետք չէ թերագնահատել այս եզակի բույսի տերևների և սերմերի օգտագործումը:
Խաղողի օգտագործումը մարմնի համար
Խաղողը բարելավում է իմունային համակարգը, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C. Խաղողը բարելավում է սրտի աշխատանքը և ամրացնում արյան անոթները ՝ դրանք դարձնելով ավելի դիմացկուն վնասների նկատմամբ:
- Խաղողը կարող է էապես նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:
- Խաղողը կանխում է արյան հյուսվածքի առաջացումը և նպաստում դրանց կլանմանը: Այս հատապտուղը նաև օգնում է ընդլայնել արյան անոթները և նորմալացնել արյան ճնշումը:
- Խաղողի հյութը հիանալի միջոց է գլխացավերի և միգրենի դեմ: Հյութը պետք է խմել մի քանի օրվա ընթացքում:
- Չնայած խաղողը համարվում է ամրապնդող ազդեցություն ունեցող հատապտուղներ, այն պարզապես հանդես է գալիս որպես մեղմ լուծողական, քանի որ պարունակում է բջջանյութ, օրգանական թթուներ և շաքար:
- Խաղողը լրացուցիչ էներգիա է տալիս բոլորին. այն շաքարի բարձր պարունակությամբ ապրանքներից է։
- Խաղողը չեզոքացնում է մարմնի ներսում կուտակված թթուները, որոնք խանգարում են մարսողությանը և հեղուկների վերացմանը: Այս հատապտուղը դրականորեն է ազդում երիկամների վրա և օգնում է բուժել մարմինը ՝ թույլ չտալով բակտերիաներ բուծել:
- Խաղողը պաշտպանում էր մարմինը քաղցկեղից, և ուռուցքները, կարծես, աճում էին ՝ վնասազերծելով քաղցկեղի բջիջները:
- Շնչառական օրգանների հիվանդությունների դեպքում խաղողը բարելավում է խորխաբերությունը և նվազեցնում հիվանդության ախտանիշները: Օգտակար է խաղողի և ասթմայի համար:
Խաղողի վտանգները
- Իհարկե, ինչպես ցանկացած ապրանք, խաղողը կարող է վնասել մարմնին:
- Նախ ՝ խաղողը լի է շաքարով, ինչը բացասաբար է ազդում կազմվածքի, ատամների առողջության և շաքարախտով և խոցերով հիվանդների առողջության վրա:
- Երկրորդ, խաղողը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա, ուստի ալերգիաներով տառապողները պետք է զերծ մնան այս հատապտուղից ուտելուց:
- Երրորդ ՝ խաղողը նվազեցնում է արյան նոսրացման ազդեցությունը: Դա կօգներ, եթե նախազգուշացնեիք ներկա բժշկին:
Խաղողի առողջության օգուտների և վնասների մասին ավելին ՝ կարդացեք մեր մեծ հոդվածում.