Բովանդակություն
Ինչու է երեխան լաց լինում գիշերը և արթնանում գոռալով:
Ծնվելիս և մինչև երեք ամսական, քչերն են կարողանում գիշերը մի քանի ժամ քնել: Նրանց մարմինը, որն ապրել է իր տեմպերով, տաքացել է ստամոքսում ինը ամիս, իսկապես պետք է վարժվի այսպես կոչված «ցիրկադային» ռիթմին, որը թույլ է տալիս մեզ ակտիվ լինել ցերեկը, իսկ հանգստի ժամանակ՝ գիշերը։ Այս հարմարվողականությունը սովորաբար տևում է չորսից ութ շաբաթ: Միևնույն ժամանակ, փոքրիկների քունը բաժանվում է երեքից չորս ժամ տևողությամբ՝ ընդհատվող նրանց սննդի կարիքներով: Հետևաբար, առաջին ամիսներին մեզ՝ ծնողների խնդիրն է հարմարվել դրան մանկական ռիթմը ! Կարիք չկա փորձել ստիպել երեխային «քնել իր գիշերները», եթե նրա համար հարմար ժամանակը չէ:
Ի՞նչ անել, երբ երեխան արթնանում է, երբեմն ամեն ժամ:
Մյուս կողմից, դուք կարող եք պատրաստել ձեր երեխային քնելու ամբողջ գիշեր: Առաջին տեղում, եկեք նրան արթնացնենք «ուտելու ժամանակն է» կամ «որ այն պետք է փոխել» հիմնավորմամբ։ Այնուհետև փորձենք հնարավորինս շատ հղման կետեր տալ ցերեկն ու գիշերը տարբերելու համար. ցերեկային ցերեկային քնի ժամանակ թող մի փոքր լույս թափանցի և տանը լռություն չպարտադրի։ Ընդհակառակը, երեկոյան, մենք կարող ենք ստեղծել մի փոքր քնելուց առաջ ծես (օրորոցային երգ, երաժշտություն, գրկախառնություններ, ավելի ուշ երեկոյան պատմություն…) այս դեպքում, որքան հնարավոր է, կանոնավոր ժամերին: Իսկ երբ երեխան արթնանում է գիշերը, եկեք հանգստություն և մթություն պահպանենք, անհրաժեշտության դեպքում փոքրիկ գիշերային լույսի օգնությամբ, որպեսզի նա հեշտությամբ նորից քնի:
Ինչո՞ւ է երեխան արթնանում 3, 4, 5 կամ նույնիսկ 6 ամսականում:
Նույնիսկ այն երեխաները, ովքեր երեք ամսականից «գիշեր են քնում», այսինքն՝ վեց ժամ անընդհատ քնում են, երբեմն արթնանում են գիշերը։ Ուշադրություն դարձնել մի շփոթեք գիշերային արթնացումներն ու անհանգիստ քնի փուլերը, որտեղ երեխան բացում է աչքերը և լաց է լինում կամ լաց է լինում։
Ի՞նչ սովորություններ դնել անհանգիստ քնի և գիշերային արթնությունների դեմ:
Երբ ձեր երեխան արթնանա, մենք կարող ենք փորձել սպասել մի քանի րոպե, նախքան շտապել նրա մեջ ննջասենյակ, կամ նույնիսկ փորձել 5 – 10 – 15 մեթոդը: Շատ դժվար է ականջով իմանալ, թե արդյոք լացը չի թաքցնում ավելի մեծ խնդիր, և, հետևաբար, խորհուրդ է տրվում խոսել ձեր մանկաբույժի հետ՝ պարզելու համար՝ արդյոք ժամանակն է թույլ տալ, որ երեխան մի փոքր էլ լաց լինի: Որպեսզի մեր երեխան իր օրորոցը կապի հանգստի և հանգստության տարածության հետ, մենք կարող ենք նախընտրել քնել իր անկողնում, այլ ոչ թե մեր գրկում: Զգույշ եղեք նաև մանկական շշերի հետ գիշերվա կեսին. ավելորդ հեղուկը գիշերային արթնացման հիմնական պատճառներից մեկն է: Մենք պարզապես կարող ենք ստուգել, որ մեր երեխան շատ տաք չէ, և նա չի ամաչում, առանց նրան արթնացնելու մի շիշի կամ փոխելու:
Լավ քունը կարևոր է երեխայի աճի համար։ 0-ից 6 տարեկանների միջև տարբեր փուլեր կհաջորդեն մեկը մյուսին, որպեսզի մեր երեխան վերջապես քնի ամբողջ գիշեր, հետո ընդունի քնելու ժամանակը և վերջապես հանգիստ քնի և հանգստանա, որպեսզի չհամապատասխանի դպրոցական երկար օրերին… Եվ եթե մի քանի խորհուրդներ կարող են արդյունավետ լինել: մեզ համար՝ ծնողներիս համար, մինչ այնտեղ հասնելը, ցավոք, հրաշք բաղադրատոմսեր չկան: