Գործընկերոջ հետ արձակուրդը սովորաբար օժտված է հատուկ նշանակությամբ։ Թվում է, թե այս օրերը, երբ հնարավորություն կունենանք նվիրվել միմյանց, կփարատեն անցյալի դժգոհությունները և ռոմանտիկ տրամադրություն կհաղորդեն։ Երազանքն իրականանում է և բերում հիասթափություն։ Ինչու՞ պետք է ավելի իրատեսորեն վերաբերվել արձակուրդներին, ասում է թերապևտ Սյուզան Ուիթբորնը:
Մեր ֆանտազիաներում միասին արձակուրդը, ինչպես դասական դրամայում, ձևավորվում է եռամիասնության՝ տեղի, ժամանակի և գործողությունների պահպանմամբ։ Եվ այս երեք բաղադրիչները պետք է կատարյալ լինեն։
Այնուամենայնիվ, եթե լավագույն «վայրը և ժամանակը» կարելի է պատվիրել և գնել, ապա «գործողություն» կատեգորիան (ինչպես ճիշտ կշարունակվի ճանապարհորդությունը) ավելի դժվար է վերահսկել: Դուք կարող եք սկսել անհանգստանալ աշխատանքի մասին մտքերից կամ հանկարծ ցանկանաք մենակ մնալ: Այստեղից՝ զուգընկերոջ առաջ մեղքի զգացումը:
Բրեդայի կիրառական գիտությունների համալսարանի (Նիդեռլանդներ) գիտնականները հետևել են, թե ինչպես է հոգեբանական վիճակը փոխվում արձակուրդների ընթացքում: Նրանք կիրառեցին օրվա վերակառուցման մեթոդը՝ հրավիրելով 60 մասնակիցների, ովքեր հուլիս-սեպտեմբեր ընկած ժամանակահատվածում առնվազն հինգ օր արձակուրդ էին վերցրել, որպեսզի ամեն երեկո գրեն իրենց տպավորությունները և նշեն տրամադրության գրաֆիկը:
Արձակուրդի վերջին օրերին գրեթե բոլորիս մոտ զգացվում է էմոցիոնալ անկում և թեթև ապատիա։
Ճամփորդության սկզբում բոլոր զույգերն իրենց ավելի լավ ու երջանիկ էին զգում, քան արձակուրդից առաջ։ Նրանց համար, ովքեր հանգստացել են 8-ից 13 օր, ուրախ փորձառությունների գագաթնակետը ընկել է երրորդ և ութերորդ օրերի միջև ընկած ժամանակահատվածում, որից հետո անկում է եղել, իսկ ճանապարհորդության ավարտից մեկ-երկու օր առաջ տրամադրությունը հասել է նվազագույնի։ . Այս օրերին մարդկանց մեծ մասն ընկճված էր զգում, արձակուրդային կյանքի ռիթմը դադարել էր գոհացնել նրանց, և նրանց միջև վեճերն ավելի շատ էին։
Ընդամենը մեկ շաբաթ հանգստացած զույգերը գրեթե անմիջապես ծածկվեցին ուրախ տոնական ալիքով։ Շաբաթվա կեսերին առաջին դրական հույզերի ինտենսիվությունը փոքր-ինչ թուլացավ, բայց ոչ այնքան զգալիորեն, որքան ավելի երկար արձակուրդ վերցրած խմբերում:
Ստացվում է, որ եթե արձակուրդը տևի ոչ ավելի, քան յոթ օր, մենք ավելի լավ ենք կարողանում ուրախ տրամադրություն պահպանել։ Մեկ շաբաթից ավելի արձակուրդները ճանապարհորդության կեսին տրամադրության վատթարացում են առաջացնում: Այնուամենայնիվ, անկախ վերջին օրերի հանգստի տևողությունից, գրեթե բոլորիս մոտ զգացվում է էմոցիոնալ անկում և թեթև ապատիա։ Եվ հենց այս հիշողություններն են վտանգում թունավորելու ճամփորդության փորձը, գոնե մինչև այն պահը, երբ մենք սկսում ենք զգալ տոնական նոստալգիա:
Հետևաբար, եթե զգում եք, որ հոգնել եք ամեն ինչից, չպետք է տրվեք առաջին ազդակին և շտապեք հավաքել ճամպրուկը կամ շտապեք օդանավակայան՝ ձևացնելով, թե խուսափում եք խցանումներից, թեև իրականում փախչում եք ձեր սեփական զգացմունքներից։ և զգացմունքները:
Կյանքը չի ենթարկվում մեր ծրագրերին, և անհնար է «երջանկության շաբաթ» վերապահել։
Լսեք ինքներդ ձեզ. Ի՞նչ եք ամենաշատը ցանկանում: Եթե ձեզ հետ պետք է մենակ մնալ, ասեք ձեր զուգընկերոջը այդ մասին: Քայլեք, մենակ մի բաժակ սուրճ խմեք, հիշեք անցած օրերի լուսավոր պահերը։ Ավելի ուշ դուք կարող եք կիսվել այս հիշողություններով ձեր գործընկերոջ հետ:
Հետազոտության բոլոր մասնակիցների օրագրերը ցույց են տալիս, որ այն դրական հույզերը, որոնք մենք ստանում ենք սիրելիի հետ հանգստի ժամանակ, գերազանցում են բացասականներին։ Այնուամենայնիվ, ոչ ոք չխոսեց տոների մասին որպես մի ժամանակաշրջանի, որն արմատապես կփոխի հարաբերությունները զույգի մեջ կամ կօգնի հին իրերին նայել նոր տեսքով, ինչը հաճախ խոստանում են զբոսաշրջային բլոգները:
Կյանքը չի ենթարկվում մեր ծրագրերին, և անհնար է «երջանկության շաբաթ» վերապահել։ Արձակուրդի հետ կապված չափազանց մեծ սպասումները կարող են դաժան կատակ խաղալ: Եվ, ընդհակառակը, թույլ տալով ինքներս մեզ և զուգընկերոջը ապրել այս ընթացքում բոլոր զգացմունքները, մենք կթեթևացնենք էմոցիոնալ սթրեսը ճամփորդության վերջում և ջերմ հիշողություններ կպահենք դրա մասին:
Հեղինակի մասին՝ Սյուզան Քրաուս Ուիթբորնը Մասաչուսեթսի Ամհերսթի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր է: